Oatmeal puding menarik bukan sahaja nilai pemakanan, rasa, tetapi kandungan yang tinggi vitamin, bahan-bahan berharga. Ia oat puding adalah cara yang baik untuk mengembalikan keadaan normal pesakit, orang letih dan lemah. Ia membantu merangsang metabolisme, menyediakan tubuh dengan vitamin A, B dan E. Mempunyai minuman kerap boleh mengurangkan risiko kanser, membersihkan buah pinggang dan pankreas, memperbaiki sistem peredaran darah. Kissel oatmeal dengan kesan yang baik pada kulit, rambut, tulang, membolehkan latar belakang emosi yang baik. Ulser dalam usus, perut, esofagus, gastritis, puding ini juga amat diperlukan. Peranan yang besar dan keupayaan untuk memperkuatkan sistem imun. Baik jika anda kerap membuat puding oatmeal lazat, menguatkan badan anda. Ia mempunyai menyelubungi, kesan anti-radang. Ia adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk memasak oatmeal puding hak untuk minuman bukan sahaja menyenangkan untuk rasa, tetapi juga berguna. 
 Maklumat Penting
 Ingat satu nuansa beberapa. Tips untuk membantu anda memasak puding benar-benar berguna, minuman berkhasiat sebenar dengan banyak ciri-ciri berguna.
 Oatmeal. Gunakan hanya oatmeal tanah semula jadi, oatmeal. Brothers serpih masakan cepat tidak diperlukan kerana mereka betul menapai, tidak akan memberikan anda pelbagai penuh nutrien.
 Hidangan. Basuh pinggan mangkuk. Anda tidak boleh menghapuskan, tetapi kering sebelum jeli memasak. Menyediakan permulaan, anda memerlukan balang infusi massa atau bekas seramik. Masak puding juga wajar di dalam pasu seramik.
 Kefir. Sebagai permulaan, gunakan bifidok atau yogurt. Lebih suka produk semula jadi. Mereka tidak sepatutnya menjadi bahan tambahan, pewarna, inti berry.
 Cahaya. Adalah penting untuk ketat membalut bank dengan campuran menapai. Seperti jisim kurang responsif kepada cahaya matahari. Ia adalah dinasihatkan untuk mengambil kertas, kain tebal legap. Balut bekas yang boleh, meletakkan ia di tempat yang gelap.
 Haba. Sudah tentu, tempat untuk campuran penapaian hendaklah agak panas. Walau bagaimanapun, cuba untuk terlalu panas starter tidak bernilai secara buatan. Jangan letakkan bank bateri tentang papan sistem pemanasan. Semua proses akan berlaku secara semula jadi.
 Bahan Tambahan. Anda boleh menambah dalam oat puding jem, kayu manis, sedikit gula dan garam. Tetapi semua bahan-bahan ini perlu digunakan apabila anda sudah masak puding. Jangan tambah ke dalam periuk semasa memasak.
 Perhatikan, jika anda mahu produk yang benar-benar berguna.
 Sediakan oat puding. Penapaian
 Peringkat pertama oatmeal memasak jeli - penapaian. Teruskan algoritma.

1.  Ambil periuk seramik atau perkakas permukaan juga melkan.
    Rebus periuk 35 liter air. Cool cecair pada suhu bilik.
    Ambil 500 gram oat, bijirin. Memasukkannya ke dalam sebuah bank lima liter atau kuali anda.
    Tuangkan oatmeal air sejuk.
    Tuangkan campuran 100 ml yogurt.
    Tutup penutup bekas, bungkus dengan kertas, kain.
    Keluarkan bekas dengan campuran anda di tempat yang gelap panas. Campuran harus kekal di sana selama dua hari.
    Penapisan
   
   
    Jika berat badan anda telah berdiri di ruang yang disediakan untuk dua hari, ia perlu bermula dengan penapis.
    Anda akan memerlukan penapis biasa. Perlu berhati-hati membuang besar-besaran yang dihasilkan. Stsezhyvayte cecair pertama tanpa pengekstrakan.
    Dua atau tiga kali dalam colander bilas massa baki air sejuk. Perlahan-lahan memerah buburan semasa basuh.
    Semua cecair pembersihan diperolehi dari kedai.
    Banyak kali mencuci oatmeal tidak perlu jeli tidak terlalu cair.
    Anda boleh menggabungkan jisim yang terhasil daripada cecair basuh. Ini adalah campuran kek anda untuk membuat jeli.
    Masak oat puding
    Untuk memulakan, anda mengambil cecair baki dari basuh oat. Ia perlu dimasukkan ke dalam 10-12 jam, jadi ia adalah otstoyalas juga. Menerjangkan sedimen berlumpur yang perlu dipisahkan. Penggunaan terbaik untuk khas tiub sifon ini.
    Mendakan ini berguna untuk membuat jeli masa depan. Pekat ini boleh disimpan selama lebih kurang 3 minggu. Jika anda membuat keputusan untuk memasak puding menggunakan pekat ini, anda akan cukup untuk dimasukkan ke dalam 500 ml air 5-10 sudu pekat.
    Untuk memasak oatmeal puding daripada cecair yang dihasilkan, hanya meletakkan ia di atas dapur dan masak dengan api sederhana, sehingga campuran kental. Apabila puding telah sejuk, ia sedia untuk digunakan.
    Nota: jeli minum sebaik-baiknya semalaman. Ia adalah benar-benar sangat berguna. Oleh kerana anda akan dapat menumpukan perhatian memasak minuman yang lazat beberapa kali. Anda boleh menjadikan ia kurang padat, kemudian menumpukan perhatian yang cukup untuk lebih hidangan. Pilihan yang sangat baik - mengambil puding yang sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu. Ia akan membolehkan anda untuk dengan ketara menguatkan badan, meningkatkan sistem imun untuk menjadikan kulit lebih cantik, rambut.
    Rahsia yang oatmeal jeli lazat
    Anda akan dapat untuk memasak oatmeal puding dengan sekumpulan perisa menarik untuk memilih pilihan yang paling sesuai dari pelakon. Anda boleh menggunakan pelbagai bahan tambahan. Sebagai contoh, puding oatmeal klasik tanpa pindaan tidak merayu kepada kanak-kanak, pencinta rasa tajam dan bau juga tidak menghargai puding tradisional dengan rasa yang halus. Cara terbaik - membuat Kissel rasa lebih kaya. Ingat, anda perlu menambah bahan-bahan tambahan selepas jeli memasak.
    Beri. Anda boleh menambah dalam oat puding buah keseluruhannya. Sejak ia dengan sempurna menggabungkan ceri, strawberi, strawberi.
    Plum. Rasa asal mempunyai puding oatmeal dengan plum. Plum sebaik-baiknya pra-direndam di dalam air dengan gula. Anda boleh menambah dan krim sedikit.
    Cinnamon. Cuba menggunakan kayu manis, garam dan gula. Tambah semua rasa, tetapi cuba untuk tidak meletakkan terlalu banyak kayu manis, seperti dalam kes ini sangat mudah merosakkan gambaran oatmeal jeli. Anda hanya tidak merasa rasa halus.
    Susu pekat. Kanak-kanak hanya suka puding oat dengan susu pekat. Pada Kissel plat cukup dua sudu besar susu pekat. Tambah sedikit gula dan boleh menggunakan krim.
    Susu dan krim. Apabila puding yang tidak cukup sejuk, anda boleh menambah dengan krim rendah lemak, susu penuh. Tuangkan susu, puding dengan berhati-hati, pastikan untuk campuran minuman.
    Datang dengan resipi anda sendiri, cuba tambahan berbeza. Yang paling penting, untuk memasak oatmeal puding. Ia akan memberikan anda banyak bahan yang berguna akan menghargai rasa halus.