Flax - tumbuhan yang ditanam di sejak dahulu lagi. Berabad-abad lamanya, dengan tidak hanya dibuat kain linen yang terkenal, tetapi adakah minyak: berguna, makanan enak dan berkhasiat. Minyak flaxseed diperolehi dengan menekan biji rami, dan versi berkualiti tinggi datang selepas sejuk yang pertama ditekan. Baru-baru ini, minyak flaks telah menjadi sangat popular di kalangan orang-orang yang mahu gaya hidup sihat, mengikuti prinsip-prinsip makanan semula jadi dan rawatan yang tidak menggunakan ubat penyakit.
 Minyak flaxseed Bagaimana berguna
Manfaat utama minyak semula jadi kuning cahaya adalah kehadiran sejumlah besar asid lemak politaktepu yang diperlukan oleh tubuh untuk metabolisme yang betul. Asid dipanggil penting kerana mereka tidak boleh disintesis oleh sistem pencernaan kita sendiri, kita boleh mendapatkan mereka hanya dengan makanan.
Asid lemak politaktepu menyumbang kepada operasi normal sistem kardiovaskular (jika kekurangan membangun aterosklerosis dan penyakit vaskular yang lain). Asid mengawal selia bekalan semua tisu badan, adalah mustahil tanpa kemas kini biasa.
Penyakit dan masalah untuk rawatan dan pencegahan ditunjukkan penerimaan flaxseed minyak:
penyakit metabolik;
aterosklerosis dan kolesterol darah tinggi peringkat;
penyakit jantung iskemia dan masalah kardiovaskular;
tekanan darah tinggi;
hati dan hempedu pundi kencing;
melemahkan sistem imun;
gangguan hormon;
edema dan penyakit buah pinggang;
gangguan pencernaan.
 Cara standard untuk pengambilan minyak flaxseed dalam
Untuk rawatan gangguan dan penyakit pelbagai organ dan sistem serta untuk penambahbaikan kesihatan dan pencegahan minyak flaxseed diambil semasa perut kosong.
Dos yang biasa untuk orang dewasa - 1 sudu besar pada waktu pagi, sekurang-kurangnya setengah jam sebelum sarapan, dan jumlah yang sama minyak pada waktu malam sebelum tidur. Resepsi petang juga perlu dilakukan dengan perut kosong, iaitu selepas makan terakhir perlu mengambil sekurang-kurangnya dua jam, dan ideal tiga atau empat jam, terutama jika makan malam adalah banyak.
Untuk permintaan menerima cahaya disyorkan air minyak masak pada suhu bilik, jumlah yang boleh menjadi agak besar. Jangan risau, walaupun anda minum dua gelas air, ia tidak akan menghalang penyerapan minyak. Tetapi "melekat" minyak flaxseed atau minuman lain untuk meminumnya, tetapi air tidak digalakkan.
Mula menerima minyak yang lebih baik dengan dos yang lebih kecil daripada yang disyorkan di atas. Kali pertama anda boleh mengambil satu sudu teh pada waktu pagi dan pada waktu petang tidak mengambil minyak. Jika semua berjalan lancar, tidak ada reaksi yang tidak menyenangkan di dalam badan tidak dipatuhi, maka hari berikutnya anda boleh meningkatkan dos kepada standard. Sehari adalah disyorkan untuk menambah minyak dan petang penerimaan (atau hanya satu sudu atau sudu teh untuk memulakan dengan).
 Kapsul minyak flaxseed
Tidak semua orang boleh minum sesudu minyak dalam bentuk yang tulen, seseorang membuat ia sangat sukar. Ia mungkin suatu bau minyak, yang tidak semua orang suka atau tidak bertoleransi kepada bahan minyak.
Dalam kes ini minyak flaxseed datang dalam kapsul gelatin, menelan yang bagi ramai orang lebih mudah. Bilangan pakai pada kapsul masa bergantung kepada saiz dan diarahkan untuk dadah.
 Minyak flaks untuk menurunkan berat badan
Sejak minyak biji rami yang menormalkan metabolisma, dan, sedikit sebanyak ia merangsang, ia boleh menggalakkan penurunan berat badan, terutama disebabkan oleh kecacatan metabolik.
Tetapi tidak percaya bahawa penggunaan minyak biji rami - candu dan dengan itu boleh makan apa sahaja yang anda mahu. Produk ini hanya boleh menjadi bantuan untuk mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan. Perkara utama walaupun - mengikuti diet kalori rendah dengan produk semula jadi. Minyak biji rami, memberikan beberapa rasa kenyang, terutamanya apabila digabungkan dengan segelas air, bukan sahaja boleh menjalankan metabolisme, tetapi juga untuk menggantikan makan malam lewat.
Ambil minyak untuk mengurangkan berat badan harus biasanya, pagi dan petang.
 Gunakan minyak flaxseed sebagai makanan
Mengetahui manfaat minyak biji rami, ia adalah logik untuk menganggap bahawa ia adalah berguna bukan sahaja untuk minum dengan perut kosong untuk menghasilkan kesan terapeutik dan pencegahan, tetapi menambah yang sesuai untuk hidangan ini. Ini adalah benar. Minyak flaxseed adalah sesuai untuk salad dan sos untuk menambah bijirin dan makanan lain.
Tetapi ada satu peraturan yang sangat penting untuk menggunakan produk ini, minyak flaxseed dalam mana-mana kes tidak dipanaskan. Itu adalah untuk memasak ia tidak perlu, tetapi jika tidak ia adalah makanan yang berguna dan sangat lazat.
Peminat memasak semula jadi sering mencampurkannya dengan jus lemon yang baru diperah dan menambah kepada salad atau tuangkan campuran ini rebus, rebus atau kukus sayur-sayuran atau ikan.
 Penyimpanan minyak biji rami
Minyak biji rami merujuk kepada produk yang memerlukan syarat-syarat penyimpanan khas. Jika anda menyimpannya dengan betul, ia bukan sahaja akan kehilangan sifat berfaedah, tetapi juga boleh memudaratkan badan melalui pemakanan.
Dalam usaha untuk terus hidup dalam kualiti minyak yang betul, ia perlu diletakkan di dalam sebuah kapal kaca gelap, kerana di bawah pengaruh cahaya matahari strukturnya rosak. Minyak Lyanoe hendaklah disimpan di tempat yang gelap pada suhu 15 hingga 25 ° C.