Ini adalah luar biasa, tetapi sangat lazat hidangan diet menghias, dan apa-apa jadual lain.
 Bahan-bahan:

 salmon (salmon, trout, salmon, Sockeye) - 450hr;

 kicap - 30 ml;

 bijan - 40g;

 minyak sayuran - 15ml.

 Fillet potong dadu sederhana. Kemudian tambah 2 sudu besar. l. kicap, kacau dan menambah bijan yang masih kacau hingga sekata dia melekat pada ikan.
 Letakkan ikan pada kuali dipanaskan dan goreng sama rata pada semua pihak.
 Ia akan menjadi sangat lazat jika menandatangani ikan masam di katil sayuran bulu. Anda akan memerlukan:

 Zucchini - 600g;

 bawang hijau - 50g;

 parut kulit lemon - 1 jam l;..

 jus lemon - 20 ml;
 garam -.. 1/2 h l,. lada hitam -. 1/4 h l

 krim - 100 ml.

 Zucchini potong 1 cm kiub dan goreng selama 5-7 minit kacau sekali-sekala. Kemudian tuangkan bawang hijau dicincang, halus parutan lemon dan parutan kulit lemon jus. Tambah garam dan lada dan masak selama 1-2 minit. Tuangkan krim dan terus api beberapa minit.
 Saham di plat pertama goreng dengan zucchini hijau, atas baik tersebar keping ikan. Dish "di restoran" bersedia.