Skuasy - salah satu hadiah yang paling popular di alam suri rumah praktikal. Oleh kerana sayur-sayuran boleh dimasak hidangan lazat ramai, semasa dia berasa terkejut harga. Murahnya dijelaskan keadaan cukup hanya berkembang dan hasil yang baik. Nikmati rebus murah dengan skuasy, anda menepukan nutrien badan bagi keseluruhan tahun hadapan. Sifat-sifat buah, yang masak dari Mei hingga Ogos, menemui satu lagi penduduk asli Amerika yang SM - tiga ribu tahun yang lalu.
Dalam sayuran abad ke-16 menakluki Eropah dan kekal popular hingga ke hari ini. Adakah terdapat produk lain yang sama yang anda boleh menyediakan pelbagai ciptaan masakan? Kaviar, panggang dan rebus, salad, adjika, lempeng, jeruk untuk musim sejuk dan juga jem.
Rahsia Memasak
Hidangan yang paling popular dengan hadiah berguna alam masih kekal stew sayur-sayuran. Ia boleh disediakan dalam pelbagai cara. Apabila meletakkan sayur-sayuran sifat berfaedah mereka hampir tiada kerugian - dan hidangan kesempatan ini. Kesederhanaan dan kelajuan penyediaan - ditambah lagi. Kehendak am bagi memasak stew dengan zucchini mudah. Dari menghiris nilai produk dan bahagian mereka bergantung pada rasa. Peraturan Pepejal - pertama memasak makanan yang memerlukan rawatan haba lebih lama. Apabila menyediakan karya masakan dengan jenis kegemaran daging, pertama ia dipadamkan. Pengecualian ditetapkan. Jika hidangan sayur-sayuran ini - yang pertama dalam kuali off bawang dan lobak merah. Bahan-bahan lembut diletakkan pada akhir memasak seperti herba segar.
The rebus resipi asal dengan daging lembu dan kacang
Ini ciptaan masakan akan memuaskan setiap manusia. Lagipun, ia adalah sangat berkhasiat, mudah dihadam dan mengisi protein badan. Penyediaan mengambil masa 30-40 minit.
Bahan-bahan yang diperlukan:
daging lembu - 500 g
zucchini - 500 g
tomato - 3 keping
lada - 2 pcs
Kacang dalam tin - 800 g
sup atau air - 500ml
Bawang - 1 pc
paprika
hijau
garam.
Kaedah:
Potong cincin separuh bawang.
Peel dan dipotong dua cincin komponen utama. Bahan-bahan lain juga potong besar.
Pertama menyusun atur bawang ke dalam periuk, kemudian zucchini dan lada.
Goreng semua dengan api yang tinggi sayur-sayuran, kacau dengan teliti. Apabila sayur-sayuran warna perang dan membiarkan jus, merebak pada pemadat pan.
Apabila ia menjadi rapuh, menambah sup, tomato dan kacang.
Kacau, menambah rempah-rempah dan garam secukup rasa.
Masak makan perlu kira-kira 10-15 minit dengan api sederhana. Jangan tutup dengan penutup.
Ciri-ciri berguna rebus
Skuasy - produk diet. Ia 94% air, 5% karbohidrat, protein adalah - kira-kira 1%. Kalori - minimum. Itulah sebabnya pelbagai goodies daripada hadiah alam semula jadi ini dengan selamat boleh memasak ketika berdiet. Rebus Spring dengan skuasy sempurna dengan kentang dan herba. Musim panas adalah lebih baik untuk memasak dengan sayur-sayuran bermusim. Tomato berturut-turut? Kebanyakan menambah mereka ke dalam periuk dan raduyte keluarga.
Terung masak? Kemudian cuba untuk menambah hidangan mereka. Bahan ini akan membuat karya masakan anda yang sangat memuaskan, jadi anda selamat boleh melakukan tanpa keras untuk mencerna daging. Nota herba berikut seperti selasih daun ketumbar. Mereka akan memberikan ciptaan anda aroma tertentu dan rasa.