Dalam senarai bijirin sarapan yang paling popular ini sudah sepatutnya menduduki tempat pertama. Lazat, rasa, dengan banyak pilihan untuk memasak. Sudah tentu, bercakap mengenai oat! Hari ini kami ingin bercakap mengenai bagaimana untuk memasak oatmeal dalam air.

 Manfaat Hercules
 Mungkin tidak ada manusia yang tidak akan cuba oatmeal sekurang-kurangnya sekali dan tidak pernah mendengar itu sifat menghairankan bermanfaat untuk badan. Menganggap mereka lebih.
 Pertama, oat kaya dengan antioksidan, kerana kita berterima kasih kepada mereka yang badan kita boleh melawan pelbagai jangkitan dan kesan yang mempengaruhi persekitaran. Kedua, bijirin mengandungi vitamin, meningkatkan metabolisme. Ketiga, ia mengandungi banyak kalium dan fosforus, sebagaimana yang dikehendaki bagi sistem rangka.
 Di samping itu, mereka yang mengambil oat setiap hari dengan ketara mengurangkan risiko anemia. Dan jika anda mempunyai masalah dengan saluran gastrousus oatmeal bertindak sebagai agen anti-radang dan menyelubungi.
 Apa pun itu, akan menambah sesudu tar. Jika anda mengalami penyakit seliak (bijirin intoleransi), oatmeal anda, sudah tentu, adalah contraindicated. Jadi orang yang sihat tidak berbaloi untuk terlalu terbawa-bawa - semua harus mengukur.

 Oatmeal di air, tuan!

 Anda tidak suka oat? Maafkan saya, tetapi apa jenis oat anda tidak suka? Marilah anda cuba untuk menyediakannya untuk resipi yang akan datang, dan kemudian kami akan kembali kepada isu ini.
 Anda akan memerlukan:

 oatmeal - 075 cawan,

 Madu - 1 sudu besar. l.

 Garam - secubit,

 air - 2 cawan,

 mentega - 2 sudu besar. l.

 buah-buahan dan beri.

 Penyediaan:

 Tuangkan air ke dalam kuali dan tunggu sehingga ia mendidih.

 Tambah garam, madu dan oatmeal Put.

 Bubur disediakan selama 10-15 minit, jangan lupa untuk beransur-ansur mengurangkan api.

 Dalam bubur siap, tambah mentega, buah beri dan buah-buahan.

 Nikmati rasa hebat! Nah, anda tidak suka oat?

 Oatmeal pemakanan

 Bukan rahsia bahawa oat digunakan secara meluas sebagai makanan untuk menurunkan berat badan. Dengan resipi berikut anda belajar bagaimana untuk memasak oatmeal dalam air untuk diet.
 Anda akan memerlukan:

 Emping berat - 1 cawan,

 kismis gelap - 1 segelintir,

 air - 3 cawan.

 Penyediaan:

 Dinyalakan serpih berat dalam kuali tanpa menambah minyak, sentiasa kacau. Prosedur ini dilakukan untuk menghilangkan serpihan lendir dan acuan yang mempunyai keupayaan untuk berkumpul dalam badan, menjadi penyebab berat badan yang berlebihan dan penyakit kronik.

 Sekarang tuangkan oatmeal ke dalam air mendidih dan masak dengan api perlahan, perlahan-lahan membuka tudung dan kacau sekali-sekala.

 Bilakah 3-5 minit dan membengkak oat, kismis Letakkan sebelum dicuci. Teruskan memasak sehingga bubur masak.

 Nah, jika anda memberikan minuman bijirin siap, dibalut beliau dalam sesuatu yang hangat. Di atas meja itu menyampaikan panas. Berkembang nipis lazat!

 Multyovsyanka

 Kemajuan, bagaimanapun, tidak statik, jadi anda mungkin akan berminat untuk belajar bagaimana untuk memasak oatmeal dalam multyvartsi air, bukan dalam periuk.
 Anda akan memerlukan:

 air - 2 cawan multyvarochnыh,

 mentega,

 Garam - secubit,

 oatmeal - 1 cawan multyvarochnыy,

 gula - 1-2 sudu besar. l.

 Penyediaan:

 Letakkan semangkuk oatmeal Multicookings, penutup dengan air, tambah garam dan gula.

 Tutup tudung, pilih "bubur" dan tunggu suku memasak daripada satu jam.

 Secara pilihan, apabila bubur sudah bersedia, anda boleh rasa ia sekeping mentega, kacang, buah-buahan kering, madu atau jem. Selamat makan!

 Ketuhar gelombang mikro Hercules

 Tidak suka mengganggu pada waktu pagi, sehingga lebih suka untuk menangkis sandwic atau hanya melakukan tanpa sarapan? Salah! Mengapa tidak memasak bijirin yang lazat dan sihat, terutama memasak oatmeal dalam air dalam ketuhar gelombang mikro mengambil masa kurang dari 5 minit.
 Anda akan memerlukan:

 air

 oatmeal - 4. l.

 mentega - 20 g

 madu - 1-2 sudu besar. l.

 Apple - 05 pcs.

 Penyediaan:

 Dalam hidangan khas untuk mikrohvylovok tuangkan oatmeal dan mengisi mereka dengan air masak panas (air dalam kes ini harus menjadi inci di atas kepingan).

 Hantar hidangan dengan bubur masa depan dalam ketuhar gelombang mikro selama 3 minit.

 Sekarang tambah kepadanya madu, mentega dan separuh epal cincang. Hidangan berkhasiat untuk sarapan bersedia!

 Oatmeal - versi kanak-kanak

 Kanak-kanak selalunya telah secara literal terpaksa makan bubur. Pasti, ia berlaku hanya kerana orang dewasa hanya tidak tahu bagaimana untuk memasak. Oleh itu, adalah berguna untuk belajar bagaimana untuk memasak oatmeal dalam air untuk kanak-kanak.
 Anda akan memerlukan:

 air

 Hercules

 gula.

 Penyediaan:

 Razvaryte oatmeal dalam air.

 Sekarang skip keadaan huru-hara melalui penapis untuk menghilangkan ia pepejal yang boleh menyakiti mencederakan lapisan halus di mulut bayi.

 Tuangkan sedikit air dan masak sehingga itu, sehingga anda mendapatkan bubur, yang mudah ditelan.

 Keadaan huru-hara Pidsolodit, tetapi berhati-hati - gula tidak dirasai, dia hanya boleh mencerminkan bijirin rasa razvaryvshyhsya.

 Jika anda ingin menambah perisa kepada makanan menggunakan kayu manis, jintan manis dan anise. Datang dan sitrus kulit, serbuk. Anda akan melihat bahawa bayi akan makan ini sedap di kedua-dua pipi!

 A beberapa petua berguna

 Jika anda ingin keadaan huru-hara engkau keluar yang sangat baik, membayar perhatian khusus kepada pemilihan oatmeal yang berkualiti tinggi. Ia paling sesuai bijirin penuh kerana ia mengandungi lebih banyak vitamin, mineral dan nutrien lain.

 Jika anda mempunyai masa yang terhad, lebih suka oatmeal. Walau bagaimanapun, sebelum membeli pastikan anda membaca dengan teliti komposisi dan membaca resipi untuk memasak makanan, kerana setiap pengeluar mempunyai sendiri.

 Bagi penyimpanan oatmeal, peliharalah mereka dalam pakej yang tertutup, jika tidak, mereka menyerap kelembapan dan bubur dengan produk ini, anda tidak akan memasak.

 Sekarang anda bersenjata dengan senjata seluruh resipi indah oatmeal. Ikut bahagian, eksperimen dengan penambahan menarik dan semoga berjaya!