Tenang saja!
Jika anda bimbang bahawa semasa haid ystechesh darah dan mati, ia sama sekali tidak berguna. Malah, semasa haid badan anda kehilangan kira-kira 200 ml darah. Ia tidak banyak, terutama sebagai haid sendiri tidak bertahan lama - hanya 3-5 hari. Di samping itu, lelehan haid adalah 70% tisu epitelium yang melapisi bahagian dalam rahim. Hanya 30% daripada pelepasan - adalah darah.
Nah, jika pemilihan sebagaimana cecair, tanpa beku. Walau bagaimanapun, jika rumpun dan tidak takut; Ini bermakna bahawa di suatu tempat dalam diri anda sedikit kelalang darah pecah. Ini tidak membahayakan.
Risau bermula hanya jika tempoh haid anda berlaku lebih daripada 7 hari, atau datang lebih daripada sekali sebulan, manakala anda rasa kelesuan berpanjangan, dan pilihan adalah merah terang. Dengan serta-merta memberitahu ibu anda mengenainya dan diminta untuk pergi dengan anda untuk pakar sakit puan.
Haid biasanya tidak menyakitkan. Tetapi ramai kanak-kanak perempuan yang dipanggil hari kritikal disertai dengan sakit sakit yang berterusan di bahagian perut, dan kadang-kadang sawan.
➣ Kitaran haid boleh bertahan 21 -24, 25-28, 29-32 hari. Tempoh purata haid - 3-6 hari. The 6-12 bulan pertama haid mungkin tidak teratur.
Menurut statistik, haid lebih baik bertolak ansur sihat, kanak-kanak perempuan keras yang sempurna makan dan sepenuhnya dan bersukan. Sebaliknya, lemah, terlalu letih, kanak-kanak perempuan kurang diberi makan, dan juga orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan, semasa haid merasakan kelesuan, sakit kepala, sakit belakang dan abdomen.
Kemalasan mudah dan kelemahan boleh hari ini menjadi kanak-kanak perempuan yang sihat, tetapi tidak harus dianggap penyakit. Menjalani kehidupan yang normal, pergi aktiviti mental dan fizikal dan juga menghadiri pelajaran pendidikan jasmani.
Satu-satunya had - tidak perlu melakukan senaman yang memerlukan peningkatan tekanan fizikal. Jenis-jenis beban termasuk menunggang kuda, melompat, berbasikal, angkat berat. Jangan melakukan rak pada bilah dan jatuh di atas kepalanya. Anda boleh cuba untuk berunding dengan atlet tidak menghadiri pengajiannya pada hari pertama haid.
Tidak perlu menahan kesakitan!
Cuba untuk menanganinya. Untuk melakukan ini, cuba cara yang berbeza. Tidak hakikat bahawa anda membantu yang zhodylosya rakan anda. Jangan putus asa! Baca troubleshooting yang diberikan di bawah. Mungkin sebahagian daripada mereka akan menyelamatkan anda.
Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan semasa haid
Jika kesakitan yang biasanya mengiringi haid, anda mungkin tahu bagaimana untuk menanganinya.
- Tiada pereohlazhdaysya. Oleh kerana kenaikan sakit sejuk. Ia adalah lebih baik untuk memakai stoking menyembunyikan selimut, minum teh panas manis.
- Baik untuk mengusap bahagian bawah abdomen. Ini tangan bergerak dari garis tengah abdomen ke sisi dan sedikit ke atas, tanpa tekanan, ringan. Anda boleh menyeterika perut dan pergerakan lembut mengikut arah jam.
- Cuba lakukan rantau lumbosacral urut diri. Ia terletak di bawah pinggang, di atas punggung. Tuck penumbuk anda untuk sakrum dan menekan keras, melakukan gerakan bulatan arah jam.
- Penggunaan herba dan minyak pati. Sebagai contoh, teh chamomile akan membantu tenang dan minyak geranium mengurangkan rasa sakit. Jika semua gagal, tidak memberi kesan sakit yang kompleks! Minum secawan teh chamomile, memohon setitik minyak geranium pada wiski dan zakutaysya selimut hangat dengan buku kegemaran.
Nah, jika anda membawa kalendar haid. Ia adalah perlu! Sentiasa ambil perhatian di hari pertama kalendar anda haid. Oleh itu anda boleh menentukan kekerapan haid. Perhatikan juga panjang darah haid dan jumlah anggaran yang anda kehilangan. Sudah tentu, tiada seorang pun daripada anda tidak perlu mengukurnya dalam mililiter! Hanya nota, banyak, darah sederhana atau kurang dirembeskan. Anda menentukan tahap yang semakin pad basah dan kekerapan yang menukar engkau.
Jika anda mempunyai hari ini adalah menyakitkan untuk 3 hari sebelum minum 10 titis berwarna daripada valerian setiap pagi. Ini akan membantu anda menenangkan saraf anda dan melegakan kesakitan.
Apabila haid adalah sangat penting untuk memerhatikan kebersihan diri! Dalam erti kata lain, ia adalah perlu untuk menjaga kebersihan vulva. Untuk melakukan ini, basuh mereka di bilik mandi air panas, mengarahkan ia dari depan ke belakang. Gunakan dengan sabun atau gel untuk kebersihan intim. Podmыvaysya sekurang-kurangnya 2 kali sehari, sebelum dan selepas prosedur ini dengan teliti membasuh tangan anda. Di samping itu, ia adalah disyorkan untuk mandi hangat setiap hari, seperti semasa haid anda lebih dan lebih peluh. Jangan berenang sama ada di bilik mandi atau di laut atau di sungai! Terutama kerana anda tidak boleh berenang dalam air sejuk - ini boleh meningkatkan tempoh pendarahan dan menyebabkan keradangan organ-organ pembiakan.
Gunakan pad khas, terbaik dalam bekas individu. Mereka boleh dibeli di kedai atau farmasi. Selalunya dijual bersama-sama dengan spacers kes, yang sangat mudah dibawa di dalam beg anda. Jika haid bermula pada waktu yang salah dan anda tidak mempunyai pad tangan boleh melakukannya sendiri - dengan kapas, kain kasa atau kain lain, pastikan anda membersihkan. Perubahan Padding setakat pencemaran - 3-4 kali sehari dan kadang-kadang lebih kerap.
❧ pengosongan pundi kencing terlalu cepat dan usus yang membawa kepada anjakan rahim, melanggar pengaliran keluar darah haid dan kemunculan atau sakit yang semakin teruk.
Dengan cara ini, jika anda berfikir bahawa tampon boleh hanya wanita dewasa, ia tidak begitu!
Anda juga boleh menggunakan tampon. Mereka dengan mudah dan cepat memasuki melalui aplikator satu. Sejak tampon plastik, ia mengambil bentuk yang betul. Anda tidak merasainya, jadi ia adalah mudah. Selain swab boleh bersukan, berenang dan juga berenang. Membeli tampon, ingat bahawa mereka adalah berbeza: satu boleh menggunakan tampon kanak-kanak perempuan, dan lain-lain - hanya wanita dewasa. Oleh itu bertanyalah doktor anda, ibu atau ahli farmasi beliau apa tampon yang anda perlukan sebelum anda membelinya.
Hanya perlu diingat: adalah perlu untuk membaca arahan untuk swab dan menukar mereka walaupun selepas masa kurang daripada yang dikatakannya.
❧ Jika anda seorang kekasih rempah panas, seperti sawi, lada, lobak pedas atau semasa haid lebih baik membiarkan mereka. Mereka menyumbang kepada pengukuhan pendarahan haid.
Ia mesti berkata juga mengenai pakaian. Pada hidung musim panas haid ketat seluar dan musim sejuk Prefer tidak skirt dan seluar dan kasut hangat.
Dalam tempoh antara anda mungkin perasan pelepasan mukus berubah warna dari vulva. Bilangan mereka berbeza-beza. Jangan bimbang jika bilangan mereka telah - yang paling penting, jangan lupa tentang kaedah-kaedah kebersihan diri! Dalam zasyhayuchi pilihan lain pada kulit boleh menyebabkan kerengsaan. Tetapi jika anda berasa tidak selesa atau menunaikan terlalu berat bau, berbuih atau busuk, menghidupkan pakar sakit puan Engkau.
Apabila haid menjadi tetap, yang bermaksud bahawa kematangan penuh berlaku.