Jika anda berhasrat untuk rakan-rakan anda, rakan-rakan. Perasaan cemburu hanya makan jiwa anda, anda merasa buruk daripadanya. Ini menghalang anda berkomunikasi dengan rakan-rakan dan juga untuk hidup. Apa yang anda lakukan dalam keadaan ini. Bagaimana menangani rasa tetap iri hati kepada kejayaan dan pencapaian orang lain?
Tidak ada kumpulan kerja, di mana tidak akan iri hati. Saya iri hati semua orang dan di mana-mana. Tidak kira di denda besar atau lebih dalam. Apa yang penting: perasaan ini menghalang kita bekerja, dan kadang-kadang walaupun hidup. Tetapi segala-galanya boleh berubah.
Jadual, gaji dan bonus, kuasa semakin lemah, flirt, profesionalisme, banyak yang baik, dan juga kanak-kanak yang belum lahir atau topi baru - semua sebab-sebab yang baik untuk iri hati rakan-rakan. Kadang-kadang cemburu mewujudkan persaingan yang sihat dan bekerja untuk syarikat itu. Tetapi lebih kerap beban yang agak berat di atas bahu anda.
Apakah mekanisme iri hati?
Mekanisme psikologi iri hati telah lama dikaji pada semua pihak, kerana perasaan ini - manusia kontemporari. Dan di tengah-tengah itu adalah keraguan diri yang paling biasa. Kami diam-diam iri hati rakan sekerja daripada cuba untuk melakukan perkara yang sama dan cuba untuk mengambil tempat dalam pertandingan yang sama. Ia seolah-olah tidak adil bahawa seseorang memberi anugerah yang lebih, ia adalah anda tinggal di pejabat hingga malam. Mengapa tidak saya?! Isu ini tidak memberi kelegaan kepadamu.
Anda boleh memberitahu seratus ribu kali tidak iri hati, dan juga mengambil kursus psikoterapi. Tetapi dengki masih mengunyah. Mungkin ia tidak cemburu, dan rasa semula jadi yang menghukum? Kemudian membuangnya pada dasarnya mustahil. Dunia di sekeliling kita tidak akan menjadi kebenaran dan keadilan. Anda boleh mengambil kesalahan dan dilepaskan, tetapi tahu bahawa tidak akan mencari kerja di mana segala-galanya tanpa ketua pengecualian itu tidak membangkitkan rakan-rakan "mereka" membina kerjaya dengan kepakaran, tidak sikap tunduk, dan membayar upah sub kerja yang setaraf dengannya. Lambat laun anda akan menghadapi ketidakadilan dan rasa iri hati tidak sukarela. Keadaan anda tidak berubah, tetapi anda boleh cuba untuk melihat ia berbeza.
Bagaimana untuk mengatasi perasaan iri hati?
Elakkan diri anda membandingkan dengan lain
Adakah anda mempunyai tanggungjawab anda sendiri dan berkongsi tanggungjawab - yang memberi tumpuan kepada mereka. Mental melukis bulatan dan meletakkan diri anda di tengah-tengah dan menentukan: apa yang perlu saya lakukan, tetapi ia tidak adalah kebimbangan saya. Pastikan bahawa tidak ada seorang pun boleh mengemukakan tuntutan untuk kerja anda, dan kemudian anda akan berkembang di mata mereka menjadi objek iri hati. Elakkan diri anda dan sentiasa membandingkan diri oderhyvayte apabila tabiat itu mula melakukannya. Pada mulanya, ia akan menjadi sukar, tetapi satu bulan kerja - dan wajah baru pada masalah lama akan menanam yang akan menjimatkan sejumlah besar sel-sel saraf.
Melibatkan diri dalam pembangunan diri.
Saya iri hati orang-orang yang mempunyai banyak masa lapang. Cari pelaksanaan berguna, misalnya, menyediakan pendidikan lanjutan (tidak semestinya lebih tinggi). Anda boleh mengambil bukan sahaja minda tetapi juga badan. Membeli langganan kepada kelab kecergasan atau mendaftar untuk yoga, menari perut (terdapat kumpulan-kumpulan untuk semua peringkat umur) - akan merasa seperti anda meninggalkan idea yang buruk dengan emosi negatif, dan kehidupan menjadi lebih cerah sedikit.
Pengisytiharan Awam perasaan anda.
Satu langkah berani, tetapi ia boleh menjadi yang paling berkesan. Pendekatan kepada rakan sekerja atau bos dan secara terbuka mengakui bahawa anda cemburu dia tidak boleh semua orang. Dan hanya seorang wanita yang kuat dan yakin. Sudah tentu, anda perlu memilih ketika yang tepat, sebagai contoh, selepas kerja atau pada waktu malam apabila anda mendapati diri anda semata-mata. Ikhlas, dan anda akan berasa lega. Janganlah kamu bimbang tidak kelihatan aneh. Pertama, pengiktirafan itu memuji-muji. Kedua, anda akan mendengar jawapan atau nasihat yang boleh membantu anda dalam kerjaya, atau pengakuan terus terang, selepas yang cemburu anda akan menjadi lebih
Pengarang: Marina Sobolev