Langkah pertama. Cari punca cemburu anda
Selalunya punca iri hati adalah tidak mencukupi harga diri. Manusia juga memastikan kepentingan mereka apabila berurusan dengan lebih berjaya atau bahkan hanya sama - mengikut kemampuannya, kebajikan material, status sosial, dan lain-lain.Seksyen. - Mula berasa tidak selesa. Untuk mencari ketenangan fikiran (atau lebih tepat, ilusi yang) sering iri hati cenderung untuk menyebabkan objek masalah iri hati beliau - menyinggung perasaan, fitnah, menghina, untuk mengelakkan. Ini yang dipanggil "aktif" iri hati. Satu lagi kes: anda mengatasi sistem dalaman atau anda hanya tidak yakin dan oleh itu fikirkanlah diri anda lebih baik daripada yang lain. "Kapasiti kecil saya kepada Universiti. Saya tidak pernah mempunyai keberanian untuk belajar memandu. Saya tidak pernah tidak berani bertukar kerja ". Perkataan yang anda kadang-kadang berkata kepada diri sendiri (dan sekitar). Dan manakala teman wanita rahsia cemburu dengan pendidikan tinggi, kereta persendirian dan profesion berprestij. Dalam kes ini, anda cemburu "pasif" - dia seolah-olah tidak berbahaya dan walaupun tanpa disedari, tetapi setiap hari membuat anda lebih bahagia.
Faedah yang berlebihan dalam kehidupan orang lain '- satu lagi sebab iri hati. Ini adalah sering hasil harapan kehidupan yang "kelabu" yang tersendiri. Jika ia tidak penuh tayangan, pengalaman luhur, kenalan baru dan banyak bersenang-senang jika ia sentiasa membosankan dan membosankan, lambat laun akan meningkat kepentingan dalam kehidupan orang lain. Jika ada, jiran - acara bunga api, tidak mempunyai masa untuk kelihatan seperti di pintu anda sendiri, seperti ular, iri hati proslyzne.
Tetapi, apa sebab ia dipanggil, keputusan sama-sama buruk kerana:
1. Jealous, kita hidup orang lain dan hidup sendiri dan kekal "laut".
2. menyebabkan emosi negatif iri hati dan perasaan mengisi jiwa, membiarkannya di dalam tempat untuk pemikiran yang positif kerana kita tidak boleh secara objektif menilai diri mereka dan kehidupan mereka dan tidak melihat apa-apa di sekelilingnya baik.
Kesedaran mengenai perkara ini - langkah pertama dalam mengatasi perasaan cemburu.
Langkah rakan. Buka diri yang
Setiap daripada kita mempunyai sesuatu yang istimewa, unik, unik. Buka keupayaan yang mudah - mereka sama sekali. Ingat bagaimana anda menyediakan, rasa yang mampu untuk mengambil pakaian, sebagai rakan-rakan menghargai kemahiran profesional anda. Fikirkan tentang apa yang anda ingin mencapai, bandingkan dengan kebolehan sebenar mereka dan memahami perniagaan. Sudah tentu, untuk terbang ke angkasa tidak akan tiap-tiap seorang daripada kita, tetapi hampir semua yang lain - di dalam tangan kita. Kelemahan? Sudah tentu, ia menggunakannya. Dengan beberapa boleh meninggalkan dengan mudah, yang lain diletakkan untuk bekerja. Tetapi jangan putus asa, kerana kelemahan kita - ia adalah sebahagian daripada identiti kita. Dengan cara ini, kadang-kadang kami suka untuk mereka!
Baris ketiga. Mengisi hidup anda dengan kegembiraan
Untuk melakukan ini, anda perlu pertama sekali, sayang pada diri sendiri supaya anda. Dan jangan lupa dari semasa ke semasa untuk memberi diri anda keseronokan. Mulakan refleksi sendiri senyuman pagi anda di dalam cermin. Biarlah ini menjadi keseronokan harian anda yang pertama. Kemudian pada siang hari, cuba untuk membawa mereka sebanyak mungkin. Untuk sarapan memasak hidangan kegemaran anda, meletakkan pakaian di mana merasa seperti seorang ratu, pergi membeli-belah, cuba pada semua yang anda suka, menjemput rakan terbaik, rasa semua mandi daya tarikan berperisa dan memberitahu anak kisah.
Impian masa depan - ia sudah pasti baik, tetapi masih cuba untuk hidup di masa sekarang - sekarang, kini, sekarang. Pandangan mata anda: sejambak bunga liar, hidangan yang indah di atas meja, pergi ke pameran seni, renungan alam. DikehendakiNya telinga, bunyi muzik kegemaran anda, yang mendesau hujan di luar tingkap, ketawa bayinya, suara orang yang dikasihi. Ke hadapan untuk mendengar daripada anda orang baik yang membaca buku penulis kegemaran, mengambil masa untuk menangkap.
Jika anda berfikir bahawa mengubah hidup anda ke dalam keseronokan tulen, anda menghadapi risiko menjadi mementingkan diri sendiri - sia-sia! Fikirkan tentang berapa banyak kegembiraan akan berkomunikasi dengan orang di sekeliling anda - wanita paling bahagia di dunia, dengan murah hati razdaryvayuschey senyuman dan pujian. Dan yang paling penting - anda tidak akan mempunyai alasan tunggal iri hati seseorang!
Langkah keempat. Mendidik menurut kuasa yang
Menghilangkan kelemahan boleh tidak, akan digantikan jika nilai sebenar. Pertumbuhan rohani dan membuka sifat manusia terbaik - alat yang paling berkesan terhadap mana-mana "berulang" iri hati. Oleh itu, kedamaian, rendah hati dan kasih sayang - yang mereka nilai-nilai yang kita perlu memupuk. Mereka mudah untuk membeli, tetapi lebih sukar - hampir mustahil untuk kehilangan!