Sejak zaman purba, terdapat telah mengajar untuk keseronokan seksual maksimum dan penyelenggaraan kesihatan. Dalam latihan ini, terutamanya negara-negara Asia Timur yang berjaya adalah yang terkenal bukan sahaja budaya purba, tetapi juga pengetahuan yang mantap daripada pembangunan dan latihan otot intim (vumbyldynh). Kebanyakan orang moden bercakap tentang latihan otot intim menyebabkan kekeliruan dan salah faham lebih daripada daripada keinginan untuk melakukannya. Tetapi apabila ia datang kepada rasa tidak puas hati seksual, ramai di antara kita mula mencari cara-cara untuk menyelesaikan masalah.
Seseorang mendapati satu cara untuk ubat-ubatan dan krim, meningkatkan sensitiviti alat kelamin, sesetengah mereka mula menukar rakan kongsi, melihat akar kejahatan dalam diri manusia, baik, seseorang datang secara semula jadi yang paling mula melakukan senaman untuk melatih otot-otot faraj.
Pada abad ke-21 masalah ketidakpuasan seksual adalah yang paling teruk dalam masyarakat dan ia tidak menjadi rahsia lagi bahawa sebahagian besar wanita mengalami ini. Faktor budaya dan sosial dalam apa-apa bahawa masalah seksualiti semula jadi tidak memberi perhatian. Di negara-negara timur, ibu mengajar anak perempuan mereka sering otot intim dilatih dari zaman kanak-kanak, mereka yang benar-benar semula jadi dan biasa.
Plus banyak terdapat pelajaran Vumbyldynhom contohnya, latihan berterusan merangsang usus, yang membantu menghilangkan sembelit dan hemorroev. Klimaks lebih panjang dan menyenangkan, dengan mencapai lebih cepat. Satu ditambah besar dalam latihan ini boleh menjadi untuk wanita yang akan bersalin, sebagai mengurangkan risiko pecah adalah peninggalan rahim dan dinding vagina posterior. Tetapi orang itu ketika melahirkan anak terus melibatkan diri dalam latihan otot intim, jadi harus berunding dengan doktor anda, kerana anda bukan sahaja boleh merosakkan diri mereka tetapi juga kanak-kanak yang masih memakai. Mengembalikan keanjalan otot selepas bersalin, meningkatkan keanjalan faraj dan mengurangkan jumlah faraj adalah sukar, jadi ia adalah perlu untuk melibatkan diri dalam otot intim latihan yang akan membantu anda mendapatkan kembali. Jika anda tidak melatih otot, ada kelemahan otot, yang berbangkit boleh menjadi punca penyakit wanita seperti hakisan, kencing, dan juga yis.
Dan kini terus ke latihan yang akan membantu anda meningkatkan kesihatan dan meningkatkan kehidupan seks:
* Latihan pertama adalah yang paling mudah dan paling berpatutan, dan yang paling penting - mengambil masa hampir tidak ada masa. Setiap hari kita pergi ke tandas dalam kecil, jadi cuba semasa proses tersebut beberapa kali untuk menghentikan aliran - ini adalah intipati pelaksanaan. Jika diamalkan setiap hari beberapa kali, tidak lama lagi anda akan merasakan perbezaannya. Berapa kerap melakukan senaman ini, lebih cepat anda boleh mencapai kesan yang.
* Senaman Kegel.
Latihan ini adalah hampir sama dengan yang sebelumnya, tetapi tindakan itu berlaku di tempat lain. Intipati latihan adalah bahawa negeri penting ketegangan berubah dan bersantai, seolah-olah cuba untuk menghentikan aliran. Kita mesti belajar, manakala otot gluteal berehat, bagi sesetengah ia akan menjadi sangat sukar, dan seseorang bertukar pada percubaan pertama. The senaman perlahan-lahan perlu memerah otot selama beberapa saat, kemudian perlahan-lahan berehat. Di samping itu, terdapat satu lagi pilihan - cepat memampatkan dan mengendurkan otot, mencapai pergerakan berdenyut. Ulangi proses ini harus sebanyak mungkin, secara beransur-ansur meningkatkan bilangan kali.
* Latihan Muranyvskoho.
Sudah tentu latihan di atas bukan dalam pelbagai vumbyldynhe, tetapi sekurang-kurangnya prestasi mereka, ia akan mula berbuah. Perkara utama - jangan lupa rasa bahagian, latihan untuk melengkapkan kehilangan kuasa tidak diperlukan. Jadi, adakah anda bersedia untuk orgasma yang cerah dan kepuasan belum pernah terjadi sebelumnya? Kemudian pergi ke depan, amalan!