Wanita pada setiap masa berusaha untuk mengikuti angka itu dalam mana-mana umur.
 Apabila seorang wanita gembira untuk angka yang baik untuk hari satu atau dua hari puasa "- ini boleh difahami dan perkara biasa. Adalah diketahui bahawa kehamilan tidak dapat tidak akan menyebabkan perubahan dalam struktur badan, kadang-kadang tidak dapat dipulihkan. Tetapi langkah anda sendiri diet semasa mengandung tidak boleh diterima.
 Mari kita lihat apa yang anda boleh makan, makan semasa hamil.

 Kebuluran semasa kehamilan mustahil. Tetapi berat badan terlalu cepat - terlalu biasa. Kekurangan zat makanan boleh menyebabkan kekurangan zat makanan mikronutrien dan banyak nutrien pada ibu, dan hasil daripada kemerosotan dalam kesihatan kanak-kanak itu. Makan berlebihan adalah penuh dengan pelbagai komplikasi semasa kehamilan.
 Untuk memutuskan apa yang harus makan, makan semasa hamil harus ingat bahawa tidak ada keperluan untuk dua dan dua.
 Wanita hamil perlu makan secara rasional, sering dalam bahagian-bahagian kecil. Makanan adalah seperti yang pelbagai, sehingga mayat seorang mengandung mendapat cukup protein, karbohidrat, mineral dan unsur surih.
 Ramai wanita semasa mengandung mempunyai semangat: ia mahu masin, manis, tajam. Sudah tentu, untuk makan sesuatu yang memerlukan badan, tetapi dalam semua mesti tahu bila untuk berhenti.
 Berikut adalah apa yang anda boleh makan, makan semasa awal kehamilan, makanan yang kaya dengan protein (daging, ikan, telur, susu, produk tenusu rendah lemak, kacang, kacang, soba, beras, oat).
 Pada separuh kedua kehamilan makanan harus tidak lebih kalori hidangan peningkatan sedikit. Pada masa ini, wanita hamil perlu menghadiri lemak, karbohidrat. Apa yang perlu makan untuk makan semasa hamil pada separuh kedua, jadi ia adalah - krim masam, mentega, minyak sayur-sayuran. Dalam tempoh yang sama meningkat pengambilan vitamin.
 Sejak bulan ketujuh kehamilan kurang upaya wanita, jadi adalah perlu untuk mengurangkan pengambilan kalori, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi karbohidrat, dan - susu dan produk susu.