Negeri kesedihan, kemurungan memasuki biasa kepada semua orang. Sebab-sebab yang terdapat banyak kemurungan, dan mereka adalah berbeza. Bagi sesetengah orang, kemurungan dikaitkan dengan kegagalan dalam hubungan peribadi, kerjaya, cita-cita untuk beberapa ia itu bertembung dengan realiti hidup, dan bagi sesetengah orang, ia adalah kehidupan yang hambar dan membosankan, tanpa warna. Tetapi ini adalah satu bentuk yang sederhana kemurungan. Bentuk yang teruk kemurungan berkaitan dengan kesedihan atau dipindahkan masalah psikologi dalaman yang mendalam dalam skop psikologi dan pakar psikiatri.
 Dalam konsep kamus "kemurungan" dianggap sebagai perasaan tertekan dan kehilangan kemampuan untuk mengalami kegembiraan. Dorongan bagi apa-apa perasaan yang tertekan mungkin lebih peristiwa yang paling penting, yang, sebenarnya, tersembunyi isu penting. Masalah ini adalah punca utama kemurungan. Man cuba untuk menyelesaikan masalah ini, tetapi pada akhirnya dia tidak berjaya.

 Dan kemudian terdapat kemusnahan di hati dan rasa tidak berkuasa, pergi terhenti. Orang-orang yang tertekan kerana kegagalan hubungan keluarga sering berasa tidak berguna atau kekecewaan mereka seolah-olah di sayangi. Apabila kemurungan sering rasa kehilangan makna dalam kehidupan. Kerugian khayalan makna adalah yang paling berbahaya pemikiran kemurungan. Untuk mengelakkan fikiran itu, seseorang perlu mengetepikan daripada dalam atau yang apa yang dia telah melihat hal ini. Makna kehidupan - bukan sahaja dikasihi, kanak-kanak, kerja, maksud wang yang pasti. Erti hidup adalah untuk hidup. Apa yang akan kehidupan ini, sebaik sahaja anda membuat keputusan dan tidak ada orang lain. Jika anda merasa bahawa anda telah hilang erti sebenarnya vtratylasya hanya sebahagian kecil daripadanya. Tetapi bahagian-bahagian lain kekal.
 Saya tidak akan menyelidiki lebih jauh ke dalam philosophizing. Saya akan mengatakan satu perkara: dengan kemurungan tidak perlu melawan atau mengelakkan. Ia mesti mengambil mudah. Ia adalah, cukup aneh, menimbulkan fikiran baru, perasaan dan usaha. Best melembutkan untuk tempoh pembangunan diri (membaca, menonton filem, mendengar rakaman audio). Selain itu, pilihan yang tidak unik, ia boleh menjadi mudah, tidak terikan filem otak, jadi sebaliknya, buku-buku dan audio dengan makna yang mendalam di mana anda dapat mencari bantuan untuk menyelesaikan masalah mereka. Melegakan dan gangguan dari fikiran negatif mendengar muzik kegemaran, pilihan anda, tetapi tidak masuk akal keinginan "untuk berbaring di tempat tidur" dan tidur sepanjang kemurungan. Pendekatan ini hanya akan memburukkan lagi keadaan dan membuat berasa maaf untuk masa yang hilang yang sia-sia. Tidak ada yang lebih positif daripada hobi dan minat anda. Mereka boleh mengambil fikiran anda. Melakukan apa yang anda suka dan apa yang anda benar-benar berjaya, anda tidak mungkin mampu untuk bersedih. Juga jangan lupa tentang saudara-mara dan rakan-rakan. Kehadiran mereka di sana, yang pasti, akan memberikan anda rasa relevan dan keyakinan. Ia adalah amat sukar untuk menjadi sedih dan suram apabila seseorang mengambil berat tentang anda. 
 Dan akhirnya, jangan lupa coklat atau gula-gula kegemaran anda yang lain. Manjakan diri anda dengan kopi dengan krim atau teh dengan jem dan pada waktu malam berbaring di mandi air panas, wangi. Ingat, ada apa-apa untuk apa yang anda boleh mengendalikan.