Jika anda membuat keputusan untuk mempunyai anak atau merancang untuk mempunyai satu, ia adalah yang terbaik untuk menyediakan untuk acara tersebut terlebih dahulu. Lawati doktor anda, yang akan memberitahu anda bahawa, dan yang paling penting - apabila anda perlu lakukan untuk membuat bayi anda dilahirkan sihat dan kuat.

 Kami lulus pemeriksaan

 Sudah tentu, kehamilan perancangan harus bermula dengan kajian penuh. Anda boleh menghabiskan antenatal dan di klinik swasta. Anda akan perlu mencari seorang doktor yang baik, yang pada mesyuarat pertama perlu berbincang kesihatan anda, kelahiran sebelumnya, komplikasi, penyakit kronik kemungkinan kedua-dua pasangan, dan lain-lain.d. Kemudian ibu dan ayah akan dibina perlu diuji untuk jangkitan. Untuk melakukan ini, mengambil darah dari urat dan smear. Juga, doktor akan menetapkan ultrasound, pemeriksaan hormon oleh hari kitaran haid, periksa keserasian rakan kongsi spermohramu dan memeriksa paip patensi. Walaupun semua peringkat ini melantik pakar dan mungkin anda hanya tidak perlu. Ini akan menyelesaikan pakar sakit puan anda. Dan dengan apa-apa masalah atau penyakit yang harus segera memulakan rawatan, supaya tidak terlepas seketika. Perhatian khusus perlu diberikan kepada perancangan kehamilan selepas komplikasi kehamilan atau seksyen Caesarean. 

 Vitamin

 Untuk betul menyediakan badan untuk ibu masa depan kehamilan, kebanyakan doktor menetapkan persediaan vitamin-mineral yang anda mahu minum ia dalam perancangan kehamilan. Struktur kompleks ini tidak termasuk: asid folik, kalsium, D, Fe, A, antioksidan. Jangan lupa diet seimbang yang akan memastikan bekalan vitamin dan mineral penting. Pastikan anda termasuk dalam diet anda buah-buahan segar, sayur-sayuran, herba, daging, ikan, bijirin dan produk tenusu. Cuba untuk menghapuskan daripada diet cip, soda, mayonis salai dan pastri manis. Hidangan yang dikukus, dibakar, direbus atau reneh. Kurang goreng dan berminyak.

 Merancang untuk hamil untuk lelaki

 Jangan berfikir bahawa lelaki yang merancang kehamilan - langkah yang mudah. Mereka juga bimbang dan saraf. Oleh itu, dalam tempoh ini, cuba untuk menyokong sepenuhnya dan meyakinkan satu sama lain. Perhatian khusus harus diberikan kepada tabiat buruk dan lelaki diet. Sebagai wanita, bapa masa depan dalam perancangan kehamilan adalah dinasihatkan untuk berhenti merokok dan minum arak. Tetapi diet Paus akan berbeza-beza untuk menghasilkan sperma suami sihat diperlukan zink, L-carnitine dan vitamin E. L-carnitine didapati dalam daging, tetapi untuk mendapatkannya kadar harian, suami anda akan makan satu kilogram daging setiap hari, dan ini akan bersetuju, tidak selalu mungkin. Jadi, anda perlu memberi keutamaan kepada ubat-ubatan yang anda memilih doktor individu. Jangan lupa bahawa pasangan anda juga akan perlu untuk mendapatkan diuji untuk jangkitan dan pelbagai penyakit. Kursus yang terbaik rawatan (jika perlu) sebelum kehamilan, kerana maka ia akan menjadi jauh lebih sukar. Cuba untuk membuat perancangan kehamilan untuk keluarga anda ke atas kelahiran bayi yang sihat dan kuat. Ini mungkin hanya jika kedua-dua pasangan mendapatkan satu gol dan bersama-sama mengatasi semua kesukaran dan masalah.