Apabila kontrak jantung, dinding arteri berbeza dengan frekuensi yang berbeza, turun naik ini dipanggil nadi. Definisi bergantung kepada pelbagai faktor - umur orang itu, kecenderungan genetik, gaya hidup, dan lain-lain Dan walaupun dalam peraturan individu prestasinya boleh berbeza-beza, yang boleh dikaitkan dengan penyesuaian jantung kepada perubahan dalam persekitaran atau dalam organisma.

 Purata statistik kadar jantung normal pada manusia

 Seperti yang dinyatakan di atas, kadar jantung yang boleh dipengaruhi oleh kumpulan umur dan jantina hak. Sebagai contoh, lelaki nadi wanita sering lebih rendah. Pada asasnya, peraturan yang dianggap sebagai:

 Bayi yang baru lahir - sehingga 140 denyutan seminit;

 Seorang kanak-kanak di bawah satu tahun - 130;

 1 tahun hingga 3 tahun - 100;

 Dari 3 hingga 7 tahun - kira-kira 95;

 7 - 14 tahun - kira-kira 80;

 Dewasa - 72 denyutan seminit;

 Dalam penyakit boleh sehingga 120;

 Sebelum kematiannya - 160 denyutan / min.

 Wanita dianggap pelbagai nadi normal 70-80 denyutan seminit, dan lelaki - 60-70. Dengan usia ia boleh mencapai kedua-dua artikel 65 denyutan / min, menunjukkan trend menurun.

 Self-pengukuran kadar jantung

 Untuk amaran tepat pada masanya penyelewengan yang serius yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular, adalah perlu untuk mengawal variasi mereka sendiri, terutama sebagai alat untuk mengukur agak berpatutan pada masa kini. Walau bagaimanapun, anda perlu memberi perhatian kepada fakta bahawa pada siang hari bacaan denyutan jantung seseorang berubah-ubah, jadi mengukur denyut yang terbaik masa yang sama, berada di kedudukan yang sama - pada waktu pagi selepas tidur. Di samping itu, kaedah yang paling berkesan untuk diagnosis masih dianggap bebas mengira bilangan denyutan dalam 60 saat - dengan menggunakan jari berhampiran pergelangan tangan atau leher nodus limfa.

 Kontra untuk menyemak kadar jantung pada manusia

 Mabuk selepas makan atau mengambil ubat-ubatan;

 Dengan perut kosong;

 Selepas senaman sengit;

 Selepas mengambil mandi atau urut;

 Selepas terlalu panas dalam badan atau, hipotermia.

 Variasi dalam kadar jantung yang tidak normal

 Beberapa penyebab kadar tinggi atau di bawah nilai:

 Jika bilangan degupan anda sering mencapai 100 seminit berehat, ia adalah perlu untuk memberi perhatian kepada ia - ia boleh menjadi tanda tachycardia.

 Konsep bertentangan berdiri tachycardia bradycardia apabila kadar jantung turun ke 50 denyutan seminit atau kurang.

 Nadi perlahan dan hampir tidak dapat dikesan merupakan petunjuk kegagalan jantung.

 Selang yang tidak sama rata antara degupan jantung yang dikenali sebagai aritmia dan menunjukkan gangguan dalam fungsi.

 Bermakna kadar normal

 Dalam beberapa kes ia masuk akal untuk mengambil langkah-langkah pencegahan tanpa pergi ke doktor, tetapi anda perlu menyedari kesungguhan semua potensi keadaan dan kemungkinan kesan buruk rawatan diri. Walau bagaimanapun, kadang-kadang sisihan dari kadar degupan jantung normal boleh dipengaruhi oleh faktor-faktor luaran yang tidak termasuk, anda boleh mendapatkannya kembali.

 Elakkan bahan yang merangsang jantung aktiviti - kafein, alkohol dan ubat-ubatan.

 Berhenti merokok, kerana merokok menyumbang kepada penyempitan arteri.

 Sila baca dengan teliti arahan sebelum menggunakan ubat-ubatan.

 Menghilangkan berat badan yang berlebihan - ia akan mengurangkan beban pada jantung, dan, akibatnya, kadar jantung.

 Ikut pemakanan yang betul - memberikan makanan dan kemudahan makanan segera.