Di urut banyak kelebihan, ketua di kalangan mereka adalah yang membuat эndofrynov. Ini unsur-unsur kimia yang ada dalam tubuh setiap orang. Adalah terutamanya berkesan dalam rawatan penyakit serius. Di samping itu, urut dengan itu melegakan tekanan dan ketegangan.



 Ia adalah penting untuk tidak hanya melakukan urut dan melakukannya dengan betul dan perlahan-lahan. Malangnya, tidak semua orang tahu bahawa menunjukkan "bergerak ke kanan." Sebagai contoh, otot mesti benar-benar santai. Dalam usaha untuk mencapai keputusan yang terbaik, anda perlu mengadakan empat sesi. Pakar mengesyorkan mereka untuk melakukan selama enam minggu. Apa yang perlu dilakukan jika prosedur selepas kekejangan tidak dikeluarkan? Kemudian cuba lagi teknik urut belakang.
 Apakah mana-mana urutan? Manipulasi ini dilakukan dengan tangan. Ini mungkin termasuk menguli, geseran, getaran. Pertama sekali, ia adalah perlu untuk menghapuskan kesakitan dan tekanan. Lagipun, hari ini setiap orang kedua mengalami kesesakan utama. Latihan untuk belakang untuk membantu melegakan sakit belakang dan melegakan tekanan. Meningkatkan peredaran - itulah kelebihan lain kembali urut.

 Kembali urut untuk sakit di belakangnya dan teknik beliau

 Mengusap. Sebelum dia melaksanakan prosedur ini, memanaskan minyak dalam air mandi. Anda perlu hanya beberapa titik. Dengan pukulan berirama melakukan gerak perlahan, bermula dari belakang dan leher. Gunakan ia tidak lebih daripada lima belas minit.
 Menggosok. Walau bagaimanapun, ia adalah gerakan yang sama, tetapi dengan tekanan tinggi. Mulakan dengan belakang. Luangkan prosedur dalam masa sepuluh minit.
 Uli. Dalam kaedah ini, anda perlu meletakkan tangan di tangan dalam usaha untuk meningkatkan tahap tekanan ke atas belakang anda. Selain itu, melaksanakan prosedur yang disarankan kerana kawasan lengan. Kembali urut perlu dilakukan tidak lebih dari sepuluh minit.

 Effleurage. Walau bagaimanapun, ia adalah peringkat akhir. Prosedur ini mesti dilakukan hujung jari terhad kepada perkhidmatan ulang-alik tangannya.
 Urut untuk sakit di belakang video yang jelas menunjukkan bagaimana perlu untuk melaksanakan teknik urut. Hakikat bahawa sakit belakang sering dikaitkan dengan sakit belakang yang lebih rendah. Mereka muncul secara tiba-tiba, selalunya dengan hakikat bahawa kembali keras. Kesakitan beransur-ansur mula merebak ke paha dan punggung.

 Kenapa ada rasa sakit?

 Ia adalah disebabkan oleh banyak faktor, yang paling sering - kerana postur atau batasan dalam pergerakan yang tidak betul. Untuk membetulkan postur anda, anda perlu bersenam setiap urut. Dia - bukan sahaja melemahkan otot, tetapi juga ketegangan sendi. Ini diulangi sakit. Ada masalah lain dengan tulang belakang. Sebagai contoh, sakit yang teruk berlaku selepas memandu anjakan. Ini tidak terpakai hanya sakit di belakang, tetapi juga di kaki dan pelvis.
 Sekarang anda tahu latihan asas untuk membantu menghilangkan sakit belakang untuk beberapa sesi. Perkara utama - melakukan semua senaman perlahan-lahan, perlahan-lahan, supaya tidak menyebabkan kemudaratan yang besar kepada pesakit.