Ia adalah bernilai memberi perhatian kepada kaedah-kaedah yang sedia ada pengukuran suhu basal. Pengukuran hendaklah dibuat setiap hari sepanjang kitaran, termasuk semasa haid. Suhu yang diukur dalam rektum selepas tidur yang panjang, yang berlangsung sekurang-kurangnya 5 jam. Termometer kaca perlu disimpan selama lima hingga tujuh minit, dan digital - untuk masa ini apabila ia berdering. Untuk mengelakkan kesilapan semasa kitaran perlu menggunakan termometer.
Bagaimana saya suhu?
Suhu basal adalah sensitif kepada faktor-faktor seperti apa-apa penyakit, tekanan, pengambilan alkohol. Oleh itu, pengukuran suhu basal hendaklah ditafsirkan dengan mengambil kira faktor-faktor ini. Menulis prestasi, ia masuk akal untuk menandakan yang boleh memberi kesan kepada mereka. Jadual yang akan dibuat rakaman suhu badan basal adalah seperti berikut:
Notasi ini berguna untuk kedua-dua wanita dan doktor yang mengucapkan terima kasih catatan berikut lebih cepat dapat memahami kemungkinan pelanggaran kitaran.
Dalam ruang "pemilihan" maklumat mengenai status mukus serviks. Pada masa itu, yang terletak berhampiran dengan ovulasi, mukus serviks adalah berair. Dalam "Nota" telah mencatatkan faktor yang dalam apa-apa cara boleh menjejaskan prestasi suhu badan basal. Mereka adalah sejuk, di mana meningkatkan suhu badan, alkohol, insomnia dan sebagainya.
Tetap suhu titik pengukuran membantu menentukan masa ovulasi. Lukisan jadual dan graf matlamat utama adalah untuk menentukan masa ovulasi dalam semua kitaran. Sebelum bacaan suhu ovulasi adalah rendah disebabkan oleh estrogen. Selepas ovulasi kadar mula meningkat disebabkan oleh progesteron. Jika kadar suhu badan basal naik, ia bermakna bahawa ovulasi telah berlaku. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian - sesetengah wanita pada masa ovulasi suhu basal jatuh.
Walau bagaimanapun, jenis yang paling biasa daripada kenaikan suhu basal menunjukkan prestasi yang lemah, maka kenaikan mendadak yang tidak kurang daripada dua per sepuluh daripada satu darjah, dan kemudian - beberapa hari suhu yang tinggi, yang berlangsung sehingga akhir kitaran.
Perbezaan antara suhu purata dalam fasa pertama dan kedua mesti sekurang-kurangnya 0,4-0,5 ° C.
Jika fasa pertama suhu adalah lebih tinggi berbanding dengan mereka daripada fasa kedua, ia berkata kekurangan hormon seks wanita - estrogen. Dalam kes ini, anda harus berunding dengan doktor anda mengenai cara untuk mula mengambil mereka.
Jika fasa kedua prestasi suhu yang rendah berbanding dengan suhu di dalam fasa pertama, ia adalah satu petunjuk bahawa wanita yang mempunyai tahap rendah progesteron. Secara umumnya, untuk menyokong badan dalam fasa kedua kitaran atau semasa mengandung progesteron penerimaan dilantik.
Jika semasa haid suhu dikurangkan dan bertambah, ini menunjukkan satu endometritis kronik sedia ada (radang rahim). Ini boleh menyebabkan kemandulan. Jika tempoh yang tidak datang manakala BT dan terus memegang dalam fasa kedua, kehamilan mungkin.