Punca sakit belakang selepas bersalin
Sebab-sebab yang boleh menjadi banyak. Sebagai contoh, beban besar paksi anjakan vertebra, regangan otot-otot abdomen dan belakang, melahirkan anak. Juga regangan otot pelvis melalui buruh boleh berkhidmat sebagai berlakunya kesakitan.
Sakit belakang selepas bersalin dikaitkan dengan keadaan otot-otot pelvis dan abdomen. Ketika mengandung, otot mula berkembang dan menghulurkan sisi menyimpang, menyebabkan otot lumbar dipendekkan. Kerana variasi otot lumbar, kemurungan dibentuk di kawasan itu, vyp'yachuyetsya perut sedikit ke hadapan. Jadi ada rasa sakit di belakang, terutama dirasai apabila membongkok ke hadapan apabila mencangkung dan mengangkat berat. Jangan lupa tentang kecederaan kelahiran, tulang anjakan, vertebra, dan lain-lain
Bagaimana sakit belakang selepas bersalin?
Jika sakit belakang yang timbul akibat daripada kecederaan selepas bersalin, ia mungkin memerlukan pembedahan. Tetapi selalunya cukup terapi konservatif. Membantu osteopati, kiropraktik, terapi fizikal, terapi senaman. Kurang sering diberikan ubat. Sebabnya ialah ketidakupayaan untuk mengambil ubat-ubatan yang paling semasa menyusu. Jika sakit belakang selepas bersalin sering membuat dirinya berasa, tidak perlu berdiri, ia memerlukan bantuan pakar.
Wanita selepas bersalin tidak perlu melibatkan diri dalam kerja fizikal selama enam bulan. Anda mesti mengikut peraturan mudah:
Mengambil bayi di tangan perlu pra-raya, membengkokkan lutut anda, manakala belakang harus lurus. Beban yang perlu "meningkatkan" kaki, bukan belakang anda, lutut beransur-ansur perlu meluruskan.
Ketinggian katil perlu diselaraskan untuk meningkatkan ibu, mandi mandi hendaklah sekurang pendirian.
Bayi perlu memakai kanggaru atau sling satu. Anda boleh memilih mana-mana model pertumbuhan dan konfigurasi.
Makan harus memilih kedudukan yang paling selesa yang tiada ketidakselesaan anak atau ibu. Pilihan makanan bayi di kerusi, meletakkan bantal di belakang dan kaki untuk meningkatkan Uthmaniyyah itu.
Perlu menormalkan berat badan sendiri kerana pound tambahan hanya boleh memburukkan lagi rasa sakit di belakang.