Kemurungan - penyakit serius badan, yang ketara mengurangkan kualiti hidup dan prestasi. Hari ini kuasa negara-negara maju berkenaan mengenai keadaan, jadi propaganda yang maklumat mengenai kemurungan dan bagaimana untuk merawatnya.
Tanda-tanda Kemurungan
Sila sedar bahawa penyakit ini menyatakan dirinya dalam cara yang berbeza. Ia semua bergantung kepada bentuk penyakit. Kadang-kadang penyakit ini kelihatan seperti satu episod tunggal. Tetapi mereka boleh membawa kronik, diiringi oleh exacerbations.
Apabila seseorang mengalami perasaan tertekan kemurungan, putus asa, tidak berdaya. Dia kehilangan kepentingan dalam kehidupan, aktiviti yang berkurangan. Terdapat sikap acuh tak acuh kepada dunia, voltan malar. Antara manifestasi fizikal boleh diperhatikan kelemahan, keletihan kronik, hilang selera makan, sembelit, dan insomnia. Kadang-kadang kesan yang sebaliknya apabila seseorang itu sentiasa mahu tidur. Ini menunjukkan yang bersifat psikosomatik kemurungan. Dalam beberapa kes terdapat rasa sakit di beberapa bahagian badan. Kadang-kadang menyalahgunakan kejelasan pemikiran. Orang seperti ini walaupun mungkin kelihatan tidak normal. Tetapi ia tidak, ia adalah sukar untuk menumpukan perhatian, mempunyai pemikiran tentang sia-sia hidup tidak berguna, tidak baik untuk berkomunikasi dengan orang lain.
Seseorang yang tertekan, keresahan, harga diri berbeza. Ini boleh membawa kepada penyalahgunaan alkohol atau dadah. Jika gejala berterusan selama dua minggu, doktor membuat diagnosis "kemurungan".
Punca Kemurungan
Terdapat biologi, psikologi dan sosial penyebab penyakit. Kategori pertama adalah melanggar proses neurochemical. Dalam badan gagal dalam pertukaran serotonin, noradrenalina dan bahan-bahan lain. Pelanggaran tersebut boleh menjadi keturunan.
Faktor psikologi termasuk cara khas pemikiran. Orang-orang ini melihat diri mereka dan kehidupan mereka hanya dengan pandangan yang negatif. Punca kemurungan boleh menjadi situasi dalam keluarga, yang mempunyai ciri-ciri kritikan yang berlebihan dan tahap konflik. Kemurungan boleh membawa kepada peningkatan bilangan keadaan buruk dalam kehidupan: kematian orang tersayang, perceraian, dan lain-lain Satu lagi faktor penting - pengasingan sosial, jika seseorang telah mempunyai hubungan yang rapat dan dia tidak mendapat sokongan emosi yang cukup.
Oleh faktor-faktor sosial termasuk kadar pesat kehidupan moden dan meningkat stressohennosty. Dalam masyarakat yang mempunyai persaingan yang tinggi dan ketidakstabilan sosial.
Cara-cara untuk mengubati kemurungan
Kemurungan itu sendiri adalah tidak mungkin untuk lulus. Kita harus ingat bahawa ia adalah penyakit, bukan suasana yang tidak baik. Oleh itu, ia perlu dirawat, ia melibatkan ahli psikiatri. Cara yang paling mudah untuk merawat kemurungan awal. Lebih awal diagnosis, lebih berjaya rawatan itu. Jika penyakit ini tidak dirawat, ia boleh berkembang menjadi teruk, sering membawa kepada bunuh diri.
Rawatan kemurungan - adalah satu set kaedah dan terapi biologi. Dalam kes pertama, ubat-ubatan dan rawatan yang lain. Pesakit harus mengikuti semua saranan doktor, rawatan anda, lawatan tetap ke pakar. Pakar psikiatri yang akan membantu menghilangkan kemurungan.
Merupakan sebahagian daripada rawatan - dadah, kebanyakannya antidepresan. Banyak yang menganggap mereka berbahaya dan tidak walaupun, jika perlu. Walau bagaimanapun, antidepresan terbaru yang diterima baik oleh pesakit, hampir tiada kesan sampingan dan selamat. Ia adalah penting bahawa mereka tidak ketagihan, tetapi harus mematuhi dos yang ditetapkan oleh doktor anda. Selain terapi ubat digunakan. Pesakit yang terlibat secara aktif dalam proses rawatan. Pakar mengajar menangani emosi. Psikoterapi boleh mencapai keputusan yang baik dalam proses rawatan. Kaedah yang paling berkesan adalah terapi tingkah laku, psychodynamic dan kognitif.
Peraturan asas dalam rawatan kemurungan - aktiviti. Ini boleh menjadi pekerjaan yang aktiviti sukan atau hobi yang menyeronokkan dan. Mereka boleh melepaskan ketegangan yang terkumpul setiap hari, dan memberi peluang untuk berehat sepenuhnya. Perhatian khusus harus diberikan kepada rejim NPT. Rehat yang lebih tahan tekanan emosi. Peranan yang penting dalam rawatan kemurungan penerimaan mengambil kompleks vitamin-mineral. Pastikan sikap yang positif. Ini akan membantu meditasi dan autotrenynhy. Juga baik untuk menganjurkan parti dengan muzik menonton komedi menyeronokkan.
Jika kemurungan bermusim membantu perubatan herba. Di samping itu, ada cara yang berkesan untuk memerangi penyakit ini menggunakan perubatan tradisional. Sebagai contoh, minum kemurungan. 250 gram bijirin oat dibasuh tuangkan liter air dan masak sehingga lembut. Sup menegaskan, tekanan dan minum madu di siang hari. Ambil sehari untuk sembuh sepenuhnya. Adalah lebih baik untuk membersihkan badan. Masa yang paling sesuai untuk ini - musim panas apabila diet boleh merangkumi banyak sayur-sayuran, herba dan buah-buahan.