Bagaimana untuk mengenal pasti tanda-tanda kekurangan (kekurangan) besi dalam badan?
 Badan kita mengandungi kira-kira 4.5 gram besi, 70% sebagai sebahagian daripada hemoglobin sel darah merah, 5-10% daripada myoglobin dalam otot komposisi. Satu lagi 20-25% adalah apa yang dikenali sebagai back-besi dan kira-kira 01% - daripada enzim pernafasan sel-sel dan tisu.

 Tanda-tanda kekurangan zat besi dalam badan

 Tidak menghairankan, apabila ini unsur surih berharga yang hilang, badan mula "runtuh". Keupayaan untuk memeluk media baru, senaman lebih buruk diterima, ada beberapa tempoh denyutan jantung yang cepat atau paresthesia, sensasi mengingatkan suntikan atau jarum pada kulit merangkak semut dikurangkan. Kadang-kadang penglihatan pening berkelip titik hitam, ada perasaan yang berterusan keletihan. Ini adalah gejala yang paling biasa daripada kekurangan zat besi dalam badan dan gejala anemia kekurangan zat besi.

 Tanda-tanda kekurangan zat besi dalam badan

 Rambut tumbuh kelabu dan kusam, kuku menjadi rapuh dan ditutup dengan jalur melintang, kulit kering, bersisik dan menjadi pucat tidak sihat, icteric atau kadang-kadang dengan warna kehijauan.
 Kekurangan, kekurangan zat besi dalam badan, gejala
 Keinginan untuk mengutil kapur dan kapur, bernafas bau varnis, cat, gam. Di samping itu, kekurangan zat besi yang semakin merosot sistem imun, selsema yang kerap. Kelenjar tiroid mula malas - menghasilkan kurang hormon, yang membawa kepada pound tambahan, yang tiada cara yang anda tidak boleh menghilangkan suhu badan sentiasa kelihatan rendah (355-36 °), yang menunjukkan defisit tenaga dan metabolisme perlahan - dan ia Terdapat tanda-tanda terang kekurangan zat besi dalam badan. Kembali ujian darah untuk kandungan hemoglobin sel darah merah dan indeks warna, dan juga besi serum - hasilnya akan menunjukkan bahawa rizab dalam badan.
 Untuk mengelakkan walaupun dalam kesihatan yang baik adalah wajar untuk berbuat analisis ini sekali atau dua kali setahun: kekurangan besi pada masa itu tidak nyata itu sendiri.