Masalah pencernaan terdapat dalam jumlah besar orang, tetapi tidak semua orang tahu bahawa kerusi yang boleh dilaraskan dengan cara makan beberapa sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin.
 Terdapat produk yang tahan. Ini, sebagai contoh, lobak merah. Ia menguatkan dalam apa jua bentuk. Ini jus lobak merah segar, puri lobak merah, campuran lobak merah dan kentang, puree buah lobak merah dan epal.

 Pisang mempunyai keupayaan untuk melancarkan kerusi, dan apabila digabungkan dengan epal, aprikot atau pic yang sempurna mengawal pencernaan. Hakikat bahawa pisang yang banyak kalium, yang meningkatkan jumlah elektrolit dalam badan. Di samping itu, mereka mempunyai banyak serat dan pektin, yang boleh meningkatkan bilangan bakteria baik dalam badan dan mempertingkatkan proses peristalsis.
 Produk yang tetap, juga dimasak epal. Penggunaan sos epal lebih baik daripada buah-buahan mentah. Di samping itu, produk yang memegang termasuk kentang lenyek tanpa mentega, masak nasi putih. Produk dengan tepung putih membantu untuk mengembalikan keseimbangan di dalam badan dan menghilangkan cirit-birit. Apa yang cukup pelik, produk yang diikat termasuk yogurt basi, produk susu adalah yogurt dua hari mengandungi lactobacillus.
 Blueberry juga mengukuhkan kedudukannya sebagai produk yang melekat. Ia boleh digunakan dalam buah-buahan kering atau kuat dibancuh teh. Dalam serat blueberry banyak, tanin dan ditunjukkan aktiviti anti-bakteria.
 Perlu diingatkan bahawa kerusi kelonggaran boleh menggunakan teh herba. Terutama baik bantuan chamomile dan teh pudina yang memberi kesan kepada saluran gastrousus dan mempunyai kesan menenangkan.
 Dengan produk-produk yang membantu mengukuhkan kerusi, dan termasuk lada hitam. Ia menyediakan bantuan kecemasan cirit-birit, anda hanya menelan kacang sedikit dan tunggu sehingga ubat tradisional akan bertindak.