Sembelit - masalah biasa di kalangan wanita hamil. Setiap gadis keempat, iaitu jangkaan gembira bayi, berhadapan dengan gangguan ini. Sembelit - najis yang jarang berlaku atau kering (sekurang-kurangnya tiga kali seminggu). Ibu mengandung jatuh ke dalam kekeliruan: bagaimana untuk berurusan dengan gangguan ini apabila hampir semua ubat-ubatan, dan beberapa produk tidak boleh menggunakannya? Cuba untuk memahami isu ini. Punca-punca sembelit semasa mengandung
 Masalah dengan kerusi yang boleh menyebabkan kebimbangan kepada wanita sepanjang tempoh kehamilan. Walau bagaimanapun, dalam setiap trimester dalam ini "halus" masalah sebab mereka.

1.  Sembelit pada separuh pertama kehamilan. Progesteron - punca utama masalah usus di awal kehamilan. Ia adalah di bawah pengaruh hormon ini adalah kelonggaran otot licin. Kesan progesteron pada rahim meluas terutamanya, tetapi jatuh di bawah serangan dan usus. Perlu diingatkan toksikosis awal, sebagai sumber masalah dengan usus. Dia menyebabkan dehidrasi badan wanita, dan akibat, sembelit yang kerap.
    Sembelit pada separuh kedua kehamilan. Kebanyakan kunci mula mengganggu seorang wanita pada separuh kedua kehamilan. Punca utama masalah yang timbul adalah memerah rahim berkembang usus. Sebab-sebab lain termasuk aktiviti motor yang rendah wanita. Jika seorang gadis sebelum kehamilan dikehendaki diikuti diet yang berbeza, dengan bermulanya masa gembira dalam hidupnya, dia boleh berehat dan mula mengambil produk berbahaya yang juga boleh menyebabkan sembelit.
    Masalah dengan usus dan suplemen sebab besi. Mereka sering ditetapkan kepada pesakit dengan anemia. Tetapi kini terdapat trehvalentnыm persediaan besi (ferus alternatif), yang tidak mempunyai kesan sampingan ini.
    Bahaya sembelit semasa mengandung
    Sembelit dalam mana-mana kes tidak boleh diabaikan, kerana ia menimbulkan banyak bahaya untuk ibu.
    Pertama, sembelit - punca utama melanggar usus semulajadi. Hasil daripada mendarabkan mikrob adalah mudah untuk masuk ke dalam saluran kencing, menjangkiti kemaluan dan boleh menyebabkan vaginitis - keradangan pada lapisan dalam vagina.
    Kedua, mabuk boleh menyebabkan kepala dan sakit otot, dan mengganggu tidur.
    Ketiga, sembelit kesan negatif pada kulit. Muncul warna kekuningan hilang keanjalan.
    Untuk mengelakkan kesan yang tidak diingini menyebabkan sembelit, anda tahu bagaimana untuk menanganinya. Tetapi ibu-ibu mengandung perlu diingat bahawa tidak semua dana dalam tempoh genting berguna dan selamat!
    Peraturan asas wanita hamil dengan sembelit
   
   1.  Makan banyak serat: roti dari tepung gandum, soba dan oat.
       Termasuk dalam diet ubi bit, prun, aprikot.
       Makan buah-buahan lebih segar, sayur-sayuran (300 500 g sehari).
       Sos salad dengan minyak zaitun. Ia mempunyai kesan koleretik dan meningkatkan peristalsis.
       Minum banyak air. Jika doktor tidak mengesyorkan anda menghadkan cecair, cuba minum sekurang-kurangnya 2 liter air. Pada siang hari, minum air dalam sips kecil.
       Ia perlu menghadkan pengambilan produk ditapis. Tidak termasuk dari diet pasta, gula, gula-gula, tepung roti pengisaran lebih tinggi.
       Pergerakan - kunci kepada kesejahteraan!
       Jika doktor tidak terhad kepada sukan anda kemudian cuba untuk bergerak lebih. Berjalan di taman, mendaftar untuk kolam renang, kursus yoga. Rumah kerap rozmynaytesya.
      
       Ini adalah penting!
       Perkara utama - tidak memberi badan anda beban kerja tambahan. Sebelum kelas anda harus berunding dengan doktor anda.
      
       Apabila anda memerlukan nasihat pakar yang diperlukan
       Malangnya, tidak selalu kembali normal diet membawa kepada kesan positif dijamin. Di mana diet tidak mencukupi, ia adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar. Tablet, lilin dan lain-lain cara sembelit harus melantik doktor. Ubat-ubatan tradisional boleh menjadi sangat berbahaya semasa mengandung. Jangan memberikan terapi herba mereka sendiri, pastikan anda jumpa pakar.
       Mencegah sembelit semasa mengandung berkait rapat dengan normalisasi diet, jadual air yang mencukupi aktiviti fizikal harian. Dana dijamin sembelit semasa hamil, malangnya tidak. Dalam kes yang lebih teruk, rawatan perlu melantik seorang pakar.