Mengikuti gaya hidup sedentari yang disebabkan oleh kerja-kerja yang tidak aktif dan kurangnya aktiviti fizikal, anda meletakkan badan anda kerana melanggar edaran tempatan. Semua ini membawa kepada penyakit tulang belakang dan memerlukan rawatan tertentu.

 Petunjuk untuk prosedur

 dalam keletihan, manakala otot sentiasa tegang atau anda panjang dalam keadaan duduk;

 apabila ada rasa sakit di leher dan belakang di bahagian atas;

 kesihatan yang tidak baik;

 osteochondrosis leher;

 tahap dikurangkan kecekapan, terdapat pelanggaran tidur yang lebih baik;

 kurang bersenam, kurang aktiviti fizikal dari masa ke masa;

 patologi sistem kardiovaskular dan tekanan darah tinggi;

 sakit kepala yang teruk, migrain.

 Penerangan manipulasi yang diperlukan untuk merawat leher dan leher

 Pertama sekali, apa-apa urutan profesional memerlukan kemahiran tertentu, begitu mempercayai badan anda hanya doktor, ahli fisioterapi mempunyai sijil yang mengesahkan tahap pengetahuan dalam amalan. Leher arteri fokus, kesan tambahan yang boleh membawa kepada kemerosotan yang ketara dalam keadaan fizikal dan kepahitan sudah mempunyai penyakit. Oleh itu, terdapat beberapa peralatan yang diperlukan untuk kesihatan yang lebih baik.
 Urut bahagian leher dan kolar yang mempunyai kedua-dua pihak, secara beransur-ansur menarik dan trapezoid otot. Ia bermula dengan cahaya menggosok dan uli falanks dilaksanakan dan pad. Peringkat akhir akan mengusap ditugaskan untuk menenangkan dan kesan santai. Sepanjang sesi, selama kira-kira 20 minit, berasa lega dan berasa lebih baik. Kursus rawatan bergantung terutamanya kepada kesihatan dan kesaksian peribadi.

 Tempoh terapi dibincangkan dengan doktor untuk nasihat. Sebelum melawat urut yang masih perlu memohon kepada allergist untuk saringan kehadiran atau ketiadaan pelbagai reaksi alergi, kerana prosedur yang menggunakan minyak yang berbeza. Tetapi ada beberapa kontra untuk leher urut dan kawasan leher apabila tidak melakukan manipulasi.
 Antaranya ialah dibezakan:

 kehadiran kanser pathologies decompensation hati, jantung atau buah pinggang;

 penyakit darah;

 trombosis;

 tekanan darah tinggi;

 penyakit kulit kronik;

 demam.

 Bagaimana untuk mengurut leher anda di rumah?

 Kaedah yang dilakukan untuk meningkatkan kesihatan, ingat sangat sukar. Ini harus mempunyai pengetahuan tentang asas teori dan menonton video tutorial. Prosedur paling baik dilakukan dalam keadaan duduk di atas kerusi di mana belakang adalah rata dan firma, badan sokongan di kedudukan yang betul. Menambah baik tidak lama lagi anda akan merasakan manfaat kesan yang tidak ternilai tidak akan lama di akan datang.
 Berikutan rawatan yang ditetapkan, boleh dalam jangka masa pendek untuk menormalkan kesihatan, menangani rasa ketidakselesaan dan meningkatkan mood pesakit. Kesihatan anda, dan menjadi zon leher kolar tidak lagi bimbang. A video latihan menjadi pembantu anda urut boleh dilakukan di mana-mana persekitaran yang selesa di rumah, di hospital, di tempat kerja atau di luar rumah.