Berdengkur - bencana sebenar. Masalah utama dikeluarkan
 bunyi benar-benar tidak boleh mengganggu dirinya snores, tetapi kawan-kawannya
 membawa banyak kesulitan. Di sini dan tidur malam, dan kerengsaan, dan
 keletihan yang berterusan dari kurang tidur, dan sebagainya. e. hroponu Jadi yang salah
 terlalu gembira menjadi sumber tetap ketidakselesaan kepada orang lain. Kecuali
 daripada bergemuruh berdengkur - ia juga adalah isyarat kepada badan yang jauh
 tidak semua ada dalam perintah. Doktor pakar di beberapa
 kes boleh menyelesaikan isu itu. Tetapi berhenti berdengkur rumah
 syarat? Untuk memulakan, mengetahui sebab-sebab dan akibat-akibatnya.

 Apa yang berbahaya berdengkur?

 Drebezzhaschye bunyi yang dibuat oleh hrapyaschym berkaitan
 kelonggaran lelangit lembut dan anak tekak semasa tidur. Oleh kerana ciri-ciri
 struktur anatomi larinks atau kerana masalah kesihatan timbul
 getaran tisu lembut. Berdengkur sering disertai dengan apnea (apnea) dan kenaikan
 risiko penyakit kardiovaskular. Di samping itu, ahli-ahli sains dari
 Itali untuk mengkaji fenomena ini datang ke kesimpulan yang lain: satu bentuk kronik berdengkur
 boleh menyebabkan kapasiti mental dikurangkan.
 Faktor-faktor yang mempengaruhi
 berlakunya berdengkur:

 patologi hidung: penyelewengan, serong
 dagu, kelonggaran daripada lelangit lembut;

 keradangan nasofarinks,
 seperti radang tonsil;

 kedudukan di belakang;

 berat badan berlebihan dan obesiti;

 merokok, alkohol;

 menopause pada wanita.

 Rawatan berdengkur

 Terdapat beberapa teknik yang cukup berkesan
 berdengkur rawatan yang ditawarkan oleh perubatan tradisional.

 Terapi SYPAP - kaedah menyesuaikan bernafas melalui khas
 peranti menghalang saluran pernafasan tersumbat dan memberikan yang tetap
 aliran udara ke dalam paru-paru pesakit. Oleh kerana peranti pengudaraan mekanikal
 menghapuskan berdengkur dan memastikan tidur normal.

 Digunakan dalam rawatan berdengkur dan ubat-ubatan: diuretik,
 antidepresan, perangsang otot anak tekak dan lelangit lembut, perangsang pernafasan
 dan lain-lain. Mereka bertindak sangat individu, maka mereka perlu mengambil
 hanya untuk pakar yang memungut dadah yang berdasarkan sebab
 berlakunya berdengkur. Sendiri rawatan-dadah itu boleh
 menyebabkan kerosakan tidak boleh diperbaiki.

 Terdapat ubat yang melembutkan neretsepturnыe
 ketidakselesaan yang berkaitan dengan berdengkur, tetapi tidak menghapuskan masalah itu sendiri. Ia menyembur, pencuci, titisan dan semburan.
 Mereka nada otot, melembutkan kerengsaan pernafasan, mengurangkan
 getaran dan boleh meredakan keadaan dengan bentuk yang lebih ringan daripada penyakit ini, tetapi memberikan
 kesan jangka pendek dan permohonan yang berterusan tidak lagi menyediakan yang diperlukan
 tindakan.

 Tetapi terdapat sumber-sumber tambahan yang dapat membantu menangani masalah itu sendiri dan
 di rumah. Untuk

 Menghentikan langganan dari pil tidur dan merokok dan minum
 minuman beralkohol sebelum tidur (kebimbangan kedua terutamanya wakil-wakil
 seks yang lebih kukuh, yang mahu belajar bagaimana untuk berhenti berdengkur suami di rumah
 syarat).

 Mengairi air nasofarinks dengan laut
 garam.

 Minuman harian sekurang-kurangnya dua liter air suling. Jika anda melakukannya untuk
 bulan, air suling akan membantu membawa lendir dari badan.

 Dalam laut buckthorn bulan menggali
 minyak - 2 titik di setiap lubang hidung.

 Tidur di atas bantal rata yang kecil.

 Berdengkur terutamanya berlaku apabila seseorang tidur
 di belakang. Terdapat satu helah kecil yang tidak akan melancarkan pada
 kembali, menjahit belakang baju tidur item yang kecil.

 Ada latihan khas, menguatkan tisu nasofarinks. Untuk
 mendapatkan hasil yang ia perlu dilakukan tiga kali sehari
 harian. Latihan dilaksanakan 15-20 kali.

 Tutup mulut dan rahang anda untuk menarik ke bawah.

 Letakkan tiub getah antara gigi atau kain dilipat dan memerah kuat gigi.

 Sedikit membuka pergerakan mulut dan rahang anda untuk membuat bulatan (anda boleh membantu diri anda dengan memegang lengan rahang).

 Mulut rapat dan balut lidah tekak.

 Buka mulut anda dan tolak dari sini.

 Meneran otot daripada pharynx, lelangit dan leher, tekak, menyebut bunyi "i".

 Menyanyi - ia tidak penting, tetapi seberapa kerap yang mungkin. Nyanyian yang
 kereta api yang baik otot tekak.

 Penyembuh disyorkan untuk rawatan berdengkur
 minum sebelum tidur untuk bulan jus kubis dari kubis segar dengan madu (sudu
 madu dalam segelas jus).

 Lobak panggang juga baik
 bermakna jika sebulan menggunakannya dalam makanan 3 kali sehari.

 Berwarna daripada berdengkur. Campurkan 4 bahagian rumput duri,
 1 daripada akar Comarum dan ekor kuda dan 2 buah tua (hitam).
 Tuangkan air mendidih - satu cawan air mendidih satu sudu campuran. Membentangkan, dan mengambil
 sudu lima kali sehari.

 Dalam rawatan berdengkur boleh membantu menentukan Cina
 urut. Oleh kerana kesan pada titik akupuntur tertentu, meningkatkan
 berfungsi dengan badan-badan yang mana ia ada berkaitan. Akutekanan ini
 menormalkan nada otot lelangit lembut. Sebelum prosedur yang perlu dibasuh dan haba
 tangan. Tekanan untuk menghasilkan hanya menunjukkan pad jari! Teknik urut: dalam
 klik pada titik akupunktur selama 30-40 saat. Akhbar
 disertai dengan putaran dan getaran.

 Zhao Hai - titik simetri (yang bermakna kedua-dua pihak
 badan), yang terletak antara plantar dan bahagian belakang kaki.

 Le Que - titik simetri terletak di lengan sedikit
 di atas pergelangan tangan.

 Wan-gu - juga titik simetri, hampir
 kelebihan tangan berhampiran pergelangan tangan.

 Shui-tu - simetri. Its
 boleh didapati di leher - lebih dekat ke tepi dalaman
 otot sternoclavicular-mastoid. Pada ketika ini, anda perlu menyediakan kurang
 kesan yang sengit, dan pada tanda pertama urut pening
 berhenti dan bernafas dengan tenang.

 Titik tunggal Xu Zi-kawasan di tengah-tengah tulang dada dalam
 mendalam.

 Ran-gu - titik simetri, adalah di tengah-tengah kaki.

 Ini adalah kaedah yang agak berkesan di mana anda boleh cuba untuk menyembuhkan
 berdengkur di rumah. Tetapi mereka hanya boleh bekerja dengan tetap
 prestasi. Tetapi jika semua yang lain gagal dan terus berdengkur, terbaik
 berunding kemudahan perubatan.