Tahap hemoglobin hendaklah sekurang-kurangnya 120 gram per liter. Jika
kandungan di bawah - anda mempunyai anemia, dia anemia. Kekurangan zat besi dalam
darah memberi kesan lebih daripada dua bilion penduduk tujuh hidup pada kami
planet ini. Ini bermakna bahawa setiap darah earthling ketiga buruk
disesuaikan mengedarkan oksigen ke seluruh badan. Yang perlahan
metabolisme, menurun stamina fizikal, imuniti.
Anemia - akibat kekurangan zat makanan, hepatitis dan dipindahkan
pembedahan, keradangan dan jangkitan kronik
Pendarahan tersembunyi yang disebabkan oleh penyakit saluran gastrousus: gastrik, ulser,
buasir.
Pada risiko terjatuh dan wanita yang terjejas biologi
kitaran, remaja mengandung, vegetarian, penderma, warga tua dan
terlibat dalam kerja fizikal.
Anemia dan kadang-kadang kongenital, turun-temurun.
Badan anda kekurangan zat besi jika:
anda sentiasa membeku dan sering zastudzhuyetesya;
selalu merasa lemah badan, letih terlalu cepat;
Anda nadi cepat, sesak nafas di pengerahan tenaga sedikit pun, bunyi bising di dalam hati, pening kepala yang kerap, sakit kepala pagi;
pucat (terutamanya mulut dan kelopak mata) dan kuku di kaki,
kulit kering, retak di sudut-sudut mulut ("Zayed") yang, dikunyah sukar untuk menelan
makanan;
terjejas rasa dan bau semua masa yang saya mahu bau yang tidak menyenangkan (cat, petrol) dan adalah tidak boleh dimakan (kapur, kertas, tanah liat, kayu).
Meletakkan dirinya diagnosis tidak perlu. Tetapi jika sesuatu yang tidak dalam senarai itu -
daripada anda tergesa-gesa untuk ahli terapi ke arah darah.
Jika diagnosis disahkan, doktor anda mungkin akan menetapkan
persediaan besi. Tetapi mereka, malangnya, kurang dicerna
badan.
Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin di rumah? Pertama sekali, makan makanan yang kaya dengan zat besi. Mujurlah, senarai mereka adalah besar.
Pada hari badan memerlukan 15-30 mg besi. Lebih daripada 4
miligram per 100 gram mengandungi organ - hati, buah pinggang, lidah;
soba, kacang, kacang; coklat; cendawan, cendawan; beri biru. Dari
03:58 miligram - daging lembu, arnab, kambing, kuda,
ayam belanda; telur; oat, sekoi; epal, quinces, pear, persimmons,
buah ara, dogwood; kacang (terutama bahasa Yunani); bayam.
Tambah ke ikan laut ini (terutamanya keju) dan Sturgeon kaviar, hitam
roti, lobak, bit, kubis, kentang, buah delima, plum, pic,
aprikot, kiwi, anggur, strawberi, currants hitam, raspberi, beri biru,
rumpai laut, herba (Dill, pasli, salad), kismis, buah tin dan lain-lain
buah-buahan kering - dan anda dengan mudah akan melihat bahawa walaupun dengan bajet yang sederhana
Anda boleh membuat beberapa diet makanan dengan kandungan yang tinggi
besi. Jika anda mempunyai plot taman dan melakukan tanpa telur dan delima,
sudah tentu
Tetapi kita harus ingat beberapa perkara penting tentang keserasian mineral yang berbeza.
Air, protein haiwan dan vitamin C menyokong tubuh anda dalam yang
keinginan untuk mengasimilasikan besi, kalsium mengganggu proses ini. Lalu
sebaik-baiknya dengan makan minum banyak air, oren dan tomato
jus, kubis jeruk; sebagai ulam untuk daging, ikan dan hati
Gunakan kentang panggang, kubis dan lobak merah, kacang,
salad sayur-sayuran adalah untuk diguna pakai kubis, lada loceng dan
bawang) yang perlu disiram dengan murah hati dengan jus lemon. Hanya untuk memberi
susu, terutamanya semasa keju, tidak perlu, tetapi ia mesti
penyebaran maksimum dalam masa yang berbeza dalam sehari "besi" dan mengandungi
produk kalsium.
Berjaya mengganggu penyerapan zat besi dan teh dan kopi, maka mereka perlu menjadi
minuman, makanan. Atau membiarkan mereka sepenuhnya. Bijirin juga dikaitkan
dalam usus dikehendaki supaya badan logam (walaupun pada hakikatnya ia mengandungi yang paling
yang banyak) seperti roti, pasta, bijirin - sila berasingan!
Jus lobak merah. Perlu baru diperah (kaca
datang dengan 600 gram lobak merah) dan sayur-sayuran tidak menyimpan, dan dengan
sendiri berkembang atau dibeli daripada pemilik persendirian. Minum segelas
dua atau tiga kali seminggu.
Komposisi "Lima cermin mata": segelas lobak, bit, lemon
jus, brendi dan madu. Kacau dengan senduk kayu dan minum 20 gram
tiga kali sehari.
Penyerapan strawberi. Dua sudu makan daun-daun kering dan campuran
akar zaparyty semalaman dalam air mendidih pollytre dalam termos. Minum tiga kali
setengah cawan sehari.
Mengumpul herba. Untuk dua sudu nettles dan daun blackberry, tiga -
Wort St John dan chamomile untuk mengisi termos, tuangkan tiga cawan air mendidih.
Ambil kaca panas tiga kali sehari.
Campuran madu, walnut dan cranberry. Jumlah pengisar campuran sudu dan makan di siang hari.
Ezheutrenne - dua sudu proraschennoy gandum.
Salad kubis, daun dandelion, paprika dan hijau. Makan pada waktu pagi.
Wanita hamil miskin tidak, walaupun Gematogen diharamkan! Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin di rumah semasa hamil?
Output, sudah tentu. Berguna:
liter jus delima setiap hari;
epal parut, bit, lobak merah dan jus buah-buahan ini;
dibancuh sebagai teh, daun blackberry dan cranberry;
dimakan di waktu pagi semasa perut kosong sudu teh madu;
soba dan makanan yang tersenarai yang lain kaya dengan zat besi.
Buckwheat boleh dimakan mentah dan kering, bubur jagung goreng,
penggiling mengisar, mengambil dua sudu besar 3-5 kali
hari. Atau campuran serbuk kaca dengan segelas tanah yang sama
walnut dan segelas madu. Adalah seperti campuran Halua likat
tiga kali sehari pada sudu.
Satu lagi resipi. Tuangkan satu liter air sejuk lima sudu
pinggul dihancurkan. Rebus selama sepuluh minit dalam termos untuk mengekalkan
malam. Minum teh sepanjang hari.
Ramai bayi kejururawatan didiagnosis dengan anemia, cuba
meninggalkan ubat-ubatan preskripsi. Adalah sia-sia! Persediaan besi - tidak
antibiotik kesan sampingan yang dahsyat tidak mengikuti. Dan kesannya adalah
cepat.
Tetapi perubahan diet kanak-kanak sudah pasti tidak buruk. Pertama sekali
sering memasak soba. Lobak merah dan beets, strawberi dan strawberi
(Jika tiada diatesis) untuk puri negeri ini juga sangat membantu.
Sesuai - bergantung kepada umur dan keadaan - ramai
atas "dewasa" resipi. Tetapi bahagian perlu dikurangkan separuh.
Secara kebetulan, anemia boleh menyebabkan kurang bersenam. Tanpa
pergerakan aktif eritrosit chahnut dan menolak untuk mengambil bahagian dalam
proses fisiologi. Jadi cepat meningkatkan hemoglobin
mampu mengecas hutan konifer. Untuk mula hanya menjalankan
setengah jam antara pokok-pokok pain. Dan seminggu dengan ketara meningkatkan kesihatan anda
tanpa ubat, delima dan kaviar merah.
Persediaan besi Kemasukan dan resipi kaum akan tidak berkuasa dan juga memudaratkan jika:
Anda cacing. Parasit makan lemak pada darah, termasuk
eritrosit. Percubaan anda untuk meningkatkan tahap hemoglobin jatuh kepada mereka untuk
rasa dan hanya menyebabkan pertumbuhan meningkat daripada koloni cacing;
berkembang tumor malignan. Ia bertindak seperti ini:
hemoglobin sangat menarik. Dalam usaha untuk meningkatkan tahap Nya, kamu,
tidak sengaja mempercepatkan pembahagian sel-sel kanser;
hati yang sakit. Peningkatan hemoglobin mengukuhkan beban di atasnya, dan anda akan menjadi lebih buruk lagi.
Jadi sebelum anda memulakan rawatan anemia, anda perlu memeriksa dengan teliti di klinik. Pengarang: E. Pechenyna
kandungan di bawah - anda mempunyai anemia, dia anemia. Kekurangan zat besi dalam
darah memberi kesan lebih daripada dua bilion penduduk tujuh hidup pada kami
planet ini. Ini bermakna bahawa setiap darah earthling ketiga buruk
disesuaikan mengedarkan oksigen ke seluruh badan. Yang perlahan
metabolisme, menurun stamina fizikal, imuniti.
Anemia - akibat kekurangan zat makanan, hepatitis dan dipindahkan
pembedahan, keradangan dan jangkitan kronik
Pendarahan tersembunyi yang disebabkan oleh penyakit saluran gastrousus: gastrik, ulser,
buasir.
Pada risiko terjatuh dan wanita yang terjejas biologi
kitaran, remaja mengandung, vegetarian, penderma, warga tua dan
terlibat dalam kerja fizikal.
Anemia dan kadang-kadang kongenital, turun-temurun.
Bagaimana untuk mengenali
Badan anda kekurangan zat besi jika:
kulit kering, retak di sudut-sudut mulut ("Zayed") yang, dikunyah sukar untuk menelan
makanan;
Meletakkan dirinya diagnosis tidak perlu. Tetapi jika sesuatu yang tidak dalam senarai itu -
daripada anda tergesa-gesa untuk ahli terapi ke arah darah.
Apa yang perlu dilakukan
Jika diagnosis disahkan, doktor anda mungkin akan menetapkan
persediaan besi. Tetapi mereka, malangnya, kurang dicerna
badan.
Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin di rumah? Pertama sekali, makan makanan yang kaya dengan zat besi. Mujurlah, senarai mereka adalah besar.
Hati, soba, bom tangan, strohanyna
Pada hari badan memerlukan 15-30 mg besi. Lebih daripada 4
miligram per 100 gram mengandungi organ - hati, buah pinggang, lidah;
soba, kacang, kacang; coklat; cendawan, cendawan; beri biru. Dari
03:58 miligram - daging lembu, arnab, kambing, kuda,
ayam belanda; telur; oat, sekoi; epal, quinces, pear, persimmons,
buah ara, dogwood; kacang (terutama bahasa Yunani); bayam.
Tambah ke ikan laut ini (terutamanya keju) dan Sturgeon kaviar, hitam
roti, lobak, bit, kubis, kentang, buah delima, plum, pic,
aprikot, kiwi, anggur, strawberi, currants hitam, raspberi, beri biru,
rumpai laut, herba (Dill, pasli, salad), kismis, buah tin dan lain-lain
buah-buahan kering - dan anda dengan mudah akan melihat bahawa walaupun dengan bajet yang sederhana
Anda boleh membuat beberapa diet makanan dengan kandungan yang tinggi
besi. Jika anda mempunyai plot taman dan melakukan tanpa telur dan delima,
sudah tentu
Tetapi kita harus ingat beberapa perkara penting tentang keserasian mineral yang berbeza.
Askorbinki rakan besi, kalsium - musuh
Air, protein haiwan dan vitamin C menyokong tubuh anda dalam yang
keinginan untuk mengasimilasikan besi, kalsium mengganggu proses ini. Lalu
sebaik-baiknya dengan makan minum banyak air, oren dan tomato
jus, kubis jeruk; sebagai ulam untuk daging, ikan dan hati
Gunakan kentang panggang, kubis dan lobak merah, kacang,
salad sayur-sayuran adalah untuk diguna pakai kubis, lada loceng dan
bawang) yang perlu disiram dengan murah hati dengan jus lemon. Hanya untuk memberi
susu, terutamanya semasa keju, tidak perlu, tetapi ia mesti
penyebaran maksimum dalam masa yang berbeza dalam sehari "besi" dan mengandungi
produk kalsium.
Berjaya mengganggu penyerapan zat besi dan teh dan kopi, maka mereka perlu menjadi
minuman, makanan. Atau membiarkan mereka sepenuhnya. Bijirin juga dikaitkan
dalam usus dikehendaki supaya badan logam (walaupun pada hakikatnya ia mengandungi yang paling
yang banyak) seperti roti, pasta, bijirin - sila berasingan!
Perubatan tradisional mencadangkan
datang dengan 600 gram lobak merah) dan sayur-sayuran tidak menyimpan, dan dengan
sendiri berkembang atau dibeli daripada pemilik persendirian. Minum segelas
dua atau tiga kali seminggu.
jus, brendi dan madu. Kacau dengan senduk kayu dan minum 20 gram
tiga kali sehari.
akar zaparyty semalaman dalam air mendidih pollytre dalam termos. Minum tiga kali
setengah cawan sehari.
Wort St John dan chamomile untuk mengisi termos, tuangkan tiga cawan air mendidih.
Ambil kaca panas tiga kali sehari.
Apa yang mengandung
Wanita hamil miskin tidak, walaupun Gematogen diharamkan! Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin di rumah semasa hamil?
Output, sudah tentu. Berguna:
Buckwheat boleh dimakan mentah dan kering, bubur jagung goreng,
penggiling mengisar, mengambil dua sudu besar 3-5 kali
hari. Atau campuran serbuk kaca dengan segelas tanah yang sama
walnut dan segelas madu. Adalah seperti campuran Halua likat
tiga kali sehari pada sudu.
Satu lagi resipi. Tuangkan satu liter air sejuk lima sudu
pinggul dihancurkan. Rebus selama sepuluh minit dalam termos untuk mengekalkan
malam. Minum teh sepanjang hari.
Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin di rumah bayi
Ramai bayi kejururawatan didiagnosis dengan anemia, cuba
meninggalkan ubat-ubatan preskripsi. Adalah sia-sia! Persediaan besi - tidak
antibiotik kesan sampingan yang dahsyat tidak mengikuti. Dan kesannya adalah
cepat.
Tetapi perubahan diet kanak-kanak sudah pasti tidak buruk. Pertama sekali
sering memasak soba. Lobak merah dan beets, strawberi dan strawberi
(Jika tiada diatesis) untuk puri negeri ini juga sangat membantu.
Sesuai - bergantung kepada umur dan keadaan - ramai
atas "dewasa" resipi. Tetapi bahagian perlu dikurangkan separuh.
Dan mengecas hutan pain
Secara kebetulan, anemia boleh menyebabkan kurang bersenam. Tanpa
pergerakan aktif eritrosit chahnut dan menolak untuk mengambil bahagian dalam
proses fisiologi. Jadi cepat meningkatkan hemoglobin
mampu mengecas hutan konifer. Untuk mula hanya menjalankan
setengah jam antara pokok-pokok pain. Dan seminggu dengan ketara meningkatkan kesihatan anda
tanpa ubat, delima dan kaviar merah.
Apabila merawat anemia boleh membahayakan
Persediaan besi Kemasukan dan resipi kaum akan tidak berkuasa dan juga memudaratkan jika:
eritrosit. Percubaan anda untuk meningkatkan tahap hemoglobin jatuh kepada mereka untuk
rasa dan hanya menyebabkan pertumbuhan meningkat daripada koloni cacing;
hemoglobin sangat menarik. Dalam usaha untuk meningkatkan tahap Nya, kamu,
tidak sengaja mempercepatkan pembahagian sel-sel kanser;
Jadi sebelum anda memulakan rawatan anemia, anda perlu memeriksa dengan teliti di klinik. Pengarang: E. Pechenyna