Jawapan kepada soalan "Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang" bergantung kepada apa yang umur pesakit, tahap gangguan dan tekanan jenis.
Sudah tentu, untuk mengelakkan apa-apa soalan tentang bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang, ia adalah lebih baik untuk mengelakkan. Pencegahan penyakit ini adalah seperti berikut:
- Anda tidak boleh duduk tanpa bergerak lebih daripada 20 minit;
- Perlu untuk menukar kedudukan sekerap yang mungkin;
- Jika anda masih perlu duduk, anda harus mengubah kedudukan kaki dan kaki;
- Watch postur anda dan duduk perlu sentiasa cuba untuk meredakan ketegangan pada tulang belakang;
- Pastikan belakang anda lurus, tidak kira sama ada anda berdiri atau duduk;
- Bersenam sekurang-kurangnya pada waktu pagi.
Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang: I dan II ijazah kedua.
Dalam kes ini, rawatan yang agak konservatif. Salah satu syarat yang paling penting yang kelengkungan tulang belakang yang dirawat, adalah makanan yang penuh seimbang, kehidupan yang tidak aktif, pendedahan yang kerap ke kawasan udara segar. Ruang kerja yang perlu dilengkapi dengan betul, kerusi dan meja perlu mematuhi pertumbuhan. Di samping itu, anda perlu sentiasa mengikuti arahan yang betul: belakang lurus, kaki rata di atas lantai. Pencahayaan yang betul juga akan menggalakkan postur yang betul. Perlu betul dan dilengkapi katil, katil di mana anda tidur, perlu menjadi sukar, dan anda boleh meletakkan perisai yang diperbuat daripada kayu.
Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang? Membantu fisioterapi. Latihan hendaklah dilantik pakar perubatan. Satu set latihan akan menguatkan otot belakang dan badan akan memberi kesan yang stabil pada vertebra, boleh membantu memperbaiki postur dan membuat pengencangan kesan. Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang latihan? Pada peringkat awal herotan fisioterapi adalah yang paling berkesan, tetapi ia ditetapkan pada setiap peringkat.
Dalam terapi senaman kompleks termasuk:
- Fisioterapi;
- Latihan-latihan di dalam air;
- Urut;
- Unsur-unsur sukan.
Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang: senaman di dalam air dan sukan barangan. Kedua-dua kaedah bertindih sebagai latihan di dalam air dengan sempurna dilengkapi renang "dada".
Bagaimana untuk merawat kelengkungan tulang belakang: III dan IV.
Adalah dipercayai bahawa penyelewengan yang boleh disembuhkan dalam peringkat I dan II, sementara penyelewengan peringkat III dan IV adalah rawatan lebih bersifat pencegahan dan mencegah perkembangan penyakit. Untuk mengesahkan atau menyangkal fakta ini hanya boleh doktor dalam setiap kes. Perkara utama - menonton postur anda. Ini akan membantu mencegah penyelewengan dan kelihatan cantik.