Komposisi minyak flaxseed
Komponen yang paling berharga daripada minyak biji rami - asid lemak tak tepu.
Oleh itu, asid alfa-linolenik (omega-3) - ia mengandungi 60% asid linoleik (Omega-6) - 20% asid oleik (Omega-9) - 10%. Memandangkan asid ini unik membantu menghidupkan dan mengekalkan kulit muda dan cantik, dan juga kesan penyembuhan dalam epidermis rosak akibat terbakar, radang dingin, dan kerosakan radiasi, minyak flaxseed adalah semata-mata tidak dapat diganti.
Di samping itu, produk sayur-sayuran unik ini mengandungi 46% vitamin unik F, yang ambil perhatian organisma kami, tetapi tidak disintesis di dalamnya! Banyak dan vitamin seperti A, E dan timur.
Jadi ia adalah berguna bukan sahaja untuk kulit kita, tetapi juga untuk organ-organ lain.
Ciri-ciri berguna minyak flaxseed
Memandangkan struktur kaya, minyak flaxseed adalah sangat berguna untuk badan kita. Dengan penggunaan harian itu dengan mengurangkan kelikatan darah, dan normalisasi lemak di dalamnya, mengurangkan tekanan pada jantung dan pembuluh darah. Oleh itu minyak flaxseed membantu menghalang pembangunan pelbagai penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, infarksi miokardium dan strok.
Di samping itu, minyak flaxseed membantu mengurangkan tekanan darah, menormalkan fungsi usus dan perut dan sistem kencing, mengurangkan risiko kanser, termasuk kanser payudara dan kanser rektum, dan kencing manis - mengurangkan kekerapan dan intensiti neuropati diabetes.
Terutama penting untuk dimasukkan ke dalam minyak biji rami diet harian anda untuk wanita kerana ia memudahkan PMS dan aliran peredmenopauzy, memperbaiki keadaan umum kulit dan rambut, asma berkurangan, membantu menguatkan sistem saraf, meningkatkan fungsi buah pinggang dan mengurangkan bengkak, mengurangkan keradangan, meningkatkan ketajaman melihat dan juga mengurangkan berat badan!
Sewajarnya, semua ini adalah sifat berfaedah hanya flaks minyak mentah.
Bagaimana masa yang diambil untuk mencapai keputusan positif itu?
Penggunaan minyak flaxseed sebagai langkah pencegahan
Jika anda tidak bimbang tentang tiada tanda-tanda di atas, tetapi anda bimbang tentang kesihatan anda - anda boleh mengambil minyak flaxseed untuk pencegahan. Ia cukup untuk minum dengan perut kosong satu sudu besar itu. Adalah lebih baik untuk melakukan ini, sudah tentu, untuk 30-40 minit sebelum makan. Jika anda merasa sukar untuk menelan pada satu minyak itu - anda boleh berpecah kepada beberapa dos dan minum sepanjang hari 1 sudu teh.
Walau bagaimanapun, memandangkan rasa tertentu produk ini, anda boleh mencampurkannya dengan produk-produk lain, seperti menggunakan pengisian semula untuk salad.
Hanya tidak tunduk kepada rawatan haba, kerana rami minyak pemanas kehilangan semua harta yang berfaedah!
Penggunaan minyak flaxseed untuk tujuan perubatan
Secara semula jadi, dos terapeutik minyak flaxseed adalah lebih tinggi daripada pencegahan. Di sini adalah satu sudu besar adalah perlu. Kami akan perlu minum pada siang hari sekurang-kurangnya dua sudu. Lebih baik lagi - tiga. Selain itu, kemasukan pertama minyak perlu diperlukan semasa perut kosong. Dan bersabar - anda perlu minum secara teratur, setiap hari, sekurang-kurangnya 2-3 bulan. Tetapi yakinlah - anda akan gembira dengan hasilnya, dan organ-organ dalaman yang normal, dan di luar anda akan kelihatan lebih menarik! Untuk produk yang unik ini dan akan memberi manfaat kepada kulit anda dan rambut dan kuku keadaan.
Sila ambil perhatian bahawa untuk rawatan pelbagai penyakit kardiovaskular, sebagai salah satu dana tambahan, setiap malam 2 jam selepas makan dinasihati untuk 2 sudu teh. Dos menerima minyak anda boleh menyesuaikan diri dalam masa 2-3 sudu besar setiap hari, tetapi ambil perhatian bahawa hanya satu meja sudu itu boleh mengurangkan tekanan darah sebanyak 9 mm Hg. c.
Aterosklerosis adalah disyorkan untuk menggunakan biji rami minyak sudu makan dua kali sehari. Kursus rawatan dalam kes ini, 1-1, 5 bulan. Jika anda rasa peningkatan - anda boleh mengulangi rawatan selepas 3 minggu.
Dan untuk rawatan arthritis pelbagai etiologi, adalah disyorkan untuk mengambil 2 kali sehari - pagi dan pada waktu malam sebelum tidur dan hanya dengan perut kosong, 1 sudu besar, dan anda boleh membuat sendi minyak urut panas.
Membantu minyak flaxseed dan jika anda ingin menurunkan berat badan.
Penggunaan minyak flaxseed untuk menurunkan berat badan
Jadi, jika matlamat anda adalah untuk kehilangan weight-- perlu mengambil minyak flaks seperti berikut: setiap hari selama 30-35 minit sebelum makan, semasa perut kosong minum 1 sudu besar, kemudian sarapan, makan tengah hari selepas masa yang tertentu, dan selepas makan malam, 15-20 minit, minum lagi, dan, dos yang sama seperti pada waktu pagi.
Melalui menerima minyak di bawah skim ini dan anda boleh membersihkan badan anda dan menghilangkan pound tambahan. Sudah tentu, jika anda tidak akan menyalahgunakan makanan berkalori tinggi pada siang hari dan lulus pada diet cahaya.