yang tidak mahu pergi ke meja, dan anak-anak gadis yang tidak makan, walaupun saya
mahu. Yang berubah-ubah, pelaku diet kedua pertama. Tetapi makan
benar-benar diperlukan: makanan - sumber kekuatan, kesihatan,
Oleh itu, keindahan manusia. Jika anda bimbang tentang kehadiran pound tambahan,
sepenuhnya dengan apa makanan yang anda tidak boleh makan untuk menurunkan berat badan. Jika
makan dengan betul tidak termasuk dalam diet adalah apa yang membuat anak panah
berat maju ke depan dan ke atas, anda boleh mengekalkan keindahan dan kelaparan
tidak menyiksa diri anda.
Senarai Hitam
Berikut adalah apa yang anda tidak boleh makan untuk menurunkan berat badan:
Johan lemak dan kalori berperisa pewarna
enhancers perisa dan pengawet. Tulisan pada pakej "Pemakanan
mayonis "- satu penjual jenaka buruk. Mayonis dalam pakej ini tidak
dan tidak ada, ada pasta dengan pushups buah, methylcellulose, epal
pektin dan perisa.
Ini minuman yang berwarna-warni dalam botol plastik. Gula yang mengandungi
kepekatan mengancam. Bank isipadu minuman 330 ml karbohidrat
sehingga 38%. Ini adalah bersamaan dengan empat puluh gram gula, jika
dikira pada kalori, kira-kira 154 kalori. Dan kira-kira am
longkang boleh dibersihkan dari tersumbat (dan ini adalah jenaka tidak).
brood sosej kecil. Sosej semula jadi boleh dilakukan
hanya pulang dari daging. Harga daging - 200 Rubles sekilogram sosej - dari
beratus-ratus. Kita hanya boleh berfikir apa-apa output ekonomi apa-apa
lakukan.
goreng dalam minyak selama beberapa saat. Tempatan segar dan chypsyna
hambar. Kedai A adalah lazat, sayang, ini dicapai dengan kimia
cara.
produk, juga unsur-unsur dalam jadual berkala. "Hello, saya semua
dikenali pantai-beg! "" Saya - cepat masak sos! "" Kami semua macam
sup segera dan cawan panas! ". Anda masih menurunkan berat badan? Kemudian kami pergi ke
anda!
merokok selepas tamat tempoh simpanan mentah. Dan kedua, ini ayam kalori -. 184 kalori per 100 g berat Purata
merawat - 1200, adalah 2200 kcal. Walaupun anda makan satu pertiga, ia
separuh keperluan harian pengambilan kalori.
Produk dengan tepung. Tepung jagung untuk itu jelas
shell dilucutkan tisu berguna, tetapi kandungan kalori
menutup jadi untuk makan apa-apa ayam salai.
Mentega mengandungi kira-kira 75% lemak dan 660 kalori per 100 gram. Sunflower
- 99.9% dan 899 kalori - kebanyakan makanan berkalori tinggi di dunia! Dalam Olive
minyak adalah phytosterols - alkohol tumbuhan yang mengganggu penyerapan
kolesterol. Walau bagaimanapun, kandungan kalori adalah tidak lebih rendah daripada minyak.
Pada dasarnya gusi - asas getah mengunyah dengan senarai yang panjang
pewarna, perasa dan macam mereka. Terdapat pewarna E131. Beliau
diharamkan di sesetengah negara kerana ia menggalakkan kanser
pembentukan. Dan gusi membuat kerja keras dan perut lapar
akan datang tidak lama lagi.
yang mengandungi lemak tepu - lemak daging lembu, gemuk. Di bawah
diet yang paling lemak tepu harus hanya 10% daripada jumlah itu,
untuk pelaku diet hanya 6 tahun. Ia adalah lebih baik untuk makan sekeping keju atau
kuning telur.
lemak Bersama-sama, mereka akan menyediakan banyak kalori! 100 gram coklat
wafel - dan selatan tidak boleh mengadu keletihan, refueled pada
suara hati.
Tetapi tidak sepadan pemakanan yang betul supaya
jelas, semata-mata kecuali perosak adalah perlu.
Ingat satu mantera: "30-20-50." Ia keseimbangan sempurna dari protein, lemak dan
karbohidrat dalam diet anda. Betul bahagikan mereka kepada kadar harian
kalori dan mengurangkan berat badan manakala yang mudah, lazat dan menyeronokkan.