Urut - satu alat yang sangat baik untuk berehat dan prosedur yang berkesan untuk mengasah angka, kaki langsing, bentuk anjal dan kulit licin dan muda. Urut Classic membantu untuk memberi nafas baru setelah seharian bekerja, melegakan otot tegang dan mewujudkan rasa keselesaan.
Teknik-teknik asas urutan:
Mengusap
Teknik ini dilakukan dengan menggunakan tapak tangan dengan sedikit tekanan ke atas orang diurut badan anda. Pergerakan cahaya, angin ahmar. Kaedah ini - Penyediaan urut kesan utama yang baik terhadap peredaran darah dan kesihatan secara keseluruhan, membersihkan lapisan horny kulit dan mempunyai kesan prohrivalnym. Satu lagi mengusap harta - menenangkan dan santai.
Terdapat tiga asas pelaksanaan kaedah ini:
- Dilakukan dengan satu gerakan tangan untuk pergi nodus limfa;
- Dilakukan kedua-dua tangan seli;
- Pukulan Pekeliling - cara terbaik untuk mengurut sendi.
Geseran
Teknologi kaedah ini adalah sama dengan mengusap kaedah, tetapi pergerakan yang lebih pantas dan pesat menaik. Ia digunakan untuk mengurut belakang, bawah belakang dan sendi.
Pengisaran adalah dua jenis: dalam dan cetek
Dalam menjalankan urut geseran permukaan dilakukan hujung jari dua tangan, pergerakan urut dan natyskalni.
Dalam pergerakan pengisaran mendalam dilakukan tanah atau pinggir tangannya ke arah lymfatokam itu.
Kemasukan kadang-kadang disertai dengan demam pesakit. Menggalakkan pengaktifan limfosit - peredaran darah dan mempercepatkan resolusi parut, mengurangkan tanda-tanda bengkak dan kesakitan, membuang cecair daripada tisu-tisu.
4 teknologi pengisaran.
- Pergerakan lurus dan sepusat;
- Lingkaran Usul dan lurus;
- Asas Usul sawit;
- Pergerakan Hrablevydnыe.
Pengisaran intensif dilakukan dengan menekan satu tangan ke tangan lain. Thumb menyediakan pergerakan asas, yang lain bertindak sebagai sokongan.
Dalam gerakan ini boleh ditadbir dengan bulat dan lurus, yang menggalakkan penembusan yang lebih baik ke dalam sendi. Dalam asas yang menarik gerakan sawit mengingatkan arah yang mabuk sehingga. Teknologi "meraih" dilakukan dalam tangan penumbuk mampat. Usaha Top digunakan - pergerakan ke bawah adalah santai.
Menguli
Menerima keadaan yang baik memberi kesan kepada otot. Menjalankan dua teknik. Dalam kes pertama otot diproses ibu jari dan kelapa. Kemudian pergerakan urut dijalankan razmynayuschymy. Pokok kedua ditekan untuk massyruemomu tempat pada masa yang sama jari anda memanaskan badan otot anda. Kes kedua digunakan jika anda tidak boleh menggunakan pertama.
Effleurage atau pat
Persembahan satu tamparan atau di pinggir zon urut. Percubaan tajam dan cepat, kuat tetapi lembut. Kaedah ini berfungsi dengan baik apabila berurusan dengan pinggul, punggung, otot betis. Meningkatkan peredaran dan meningkatkan nada keseluruhan organisma.
Getaran
Persembahan pergerakan bergetar dalam pelbagai bidang urut. Kemasukan membantu menormalkan fungsi organ-organ dalaman seperti saluran gastrousus.
Teknik urut melaksanakan fungsi yang berbeza. Beberapa menyediakan badan untuk prosedur seterusnya yang lain dan santai, tetapi, kadang-kadang, membantu mengaktifkan organ-organ dalaman dan sistem badan. Untuk kesan yang terbaik adalah disyorkan untuk melakukan semua teknik di atas.