Produk susu Menu kanak-kanak
Salah satu di 2 tahun yang produk yang paling popular adalah susu dan produk yang kita boleh mendapatkan hasil daripada pemprosesan, ditapai bakar susu, yogurt, kefir, keju, krim masam. Ini adalah satu komponen yang sangat penting daripada makanan. Tetapi sebelum menawarkan mereka Kremlin, kita perlu mengambil kira kehadiran atau kekurangan reaksi alahan kepada susu.
Amat membantu pada usia ini adalah keju. Anda Jadikan satu komponen makanan harian, menyediakannya dengan pelbagai hidangan, casseroles, ladu, keju besar-besaran.
Buah-buahan dan sayur-sayuran dalam menu kanak-kanak
Pada usia dua tahun anak lama boleh mengembangkan pelbagai hidangan sayur-sayuran. Mereka boleh menjadi bentuk mentah dan dimasak - masak, bakar, rebus. Semasa musim panas, anda sedikit lelaki terbaik sup tawaran sayur-sayuran, sup, jeruk, sup. Kanak-kanak yang berusia 2 tahun tidak perlu memberi banyak radishes dan kubis. Buah-buahan bayi perlukan setiap hari. Adalah lebih baik jika mereka segar. Tetapi rebus buah-buahan, jeli dan jeli buah-buahan juga berguna untuk orang kecil.
Bijirin dan pasta Menu kanak-kanak
Satu manfaat yang sangat besar untuk saluran pencernaan bayi membawa pelbagai bijirin, supaya mereka digalakkan untuk dimasukkan ke dalam diet harian anda. Kanak-kanak dua tahun perlu mengambil beras, jagung, gandum dan soba bubur. Mereka boleh menjadi kedua-dua susu dan air. Melayani mereka kebanyakannya sebagai ulam, tetapi anda boleh memberi mereka sebagai hidangan yang berasingan.
Untuk mempelbagaikan diet bayi, anda boleh menyediakan makanan dengan pasta. Adalah dipercayai bahawa mereka mempunyai nilai yang besar untuk pencernaan, jadi penggunaannya boleh terhad dalam dua kali seminggu. Enggan pasta sama sekali, adalah tidak berbaloi, kerana mereka masih mempunyai beberapa faedah: sejumlah kecil protein boleh mengecas tenaga anak kecil, dan perut bayi tidak dibebankan. Jika mi diperbuat daripada tepung, makan sahaja, mereka akan memberikan sejumlah besar tenaga Kremlin.
Telur dan menu roti anak
Jika bayi anda adalah orang alah, dia boleh menyiapkan makanan, yang merupakan komponen utama di bawah telur: telur (sebaik-baiknya dikukus), telur, telur rebus skru. Dalam usaha untuk melindungi kanak-kanak daripada pelbagai jangkitan usus, pakar pemakanan tidak mencadangkan menggunakan telur mentah. Selain itu, mereka sangat kurang diserap oleh tubuh kanak-kanak dan boleh mempunyai kesan negatif ke atas metabolisme kanak-kanak itu jika mereka mempunyai protein ovydyna.
Pada 2 tahun, bayi harus makan roti hitam dan putih, sebaik-baiknya semasa makan tengah hari. Muffin, biskut tidak stabil, lempeng dan mufin juga mungkin, tetapi wajar produk-produk ini telah dimasak di rumah.
Ikan dan daging Menu kanak-kanak
Hidangan ikan, seperti daging, adalah sumber protein haiwan yang terlibat dalam struktur tubuh kanak-kanak. Ikan juga kaya dengan mineral dan asid tak tepu. Memandangkan kegunaan produk ini diperkenalkan ke dalam diet kanak-kanak 10 bulan. Pada usia ini kanak-kanak boleh makan daging dan ikan hanya jenis rendah lemak. Antara jenis-jenis disyorkan ikan - ikan kod, perch, bass sungai, Pollack, Haddock, semacam ikan. Tawaran untuk ikan bayi boleh menjadi satu atau dua kali dalam 7 hari, manakala ia mesti digantikan hidangan daging. Kadar untuk anak 2 tahun - 60-70 g.
Gula-gula dalam menu kanak-kanak
Gula-gula mengekalkan keseimbangan karbohidrat dalam tubuh kanak-kanak yang mengambil bahagian dalam struktur protein di dalam darah, jadi meninggalkan mereka tidak berbaloi.
Apabila kanak-kanak itu berumur setahun, dia boleh menawarkan beberapa pastri, jem, jeli, marshmallow, jem. Perkara utama yang dia tidak alah kepada glukosa. Jika tidak, maka ia juga boleh memberi madu, tetapi tidak lebih daripada 10-20 g.
Termasuk dalam diet hidangan manis bayi, perlu diingat bahawa ia tidak dapat untuk mengawal selia jumlah memakan gula-gula, kasih kepada mereka pada usia ini adalah sangat tinggi. Oleh itu, orang dewasa perlu sedar bahawa jumlah gula sehari tidak boleh melebihi '40 pencuci mulut yang berlebihan boleh mengganggu rasa, makanan bergula tidak normal dan tidak kepada kanak-kanak yang berlebihan berat badan.
Menu betul
Untuk membuat diet yang betul dan pemakanan untuk kanak-kanak berumur 2 tahun, anda perlu mengikuti beberapa peraturan yang mudah:
makanan untuk bayi anda perlu bersedia secara berasingan daripada makanan lain dan hanya segera sebelum digunakan.
mesti menghormati rejim NPT.
bahagian-bahagian kecil untuk bayi - salah satu syarat utama bekalan.
anak makan tengah hari harus ditawarkan dua kursus: sup, seperti sebelum ini, dan ikan atau produk daging dengan sayur-sayuran kerana kedua.
susu dan kilang produk, telur, sayur-sayuran dan buah-buahan perlu diberi untuk makan malam.
Ia adalah wajar semua hidangan mempunyai reka bentuk yang menarik, jadi anak anda akan menjadi lebih menarik untuk makan.
Mengarang anak diet, perlu diingat bahawa tidak semua produk yang ditawarkan seorang kanak-kanak dua tahun. Dengan makanan bayi harian perlu benar-benar tidak termasuk hidangan:
cendawan;
makanan dalam tin;
makanan laut;
sayur-sayuran jeruk;
itik atau angsa;
broths dan sos.
Jangan berikan anak anda pada usia yang soda, Kedai dan sos panas, kopi organik dan coklat.