Diet ini telah mendapat begitu banyak pengikut dan peminat, telah menyebabkan maklum balas positif yang begitu banyak, seperti yang nampaknya tidak menyebabkan apa-apa diet yang lain. Orang postroynevshyh dan pohoroshevshyh menggunakannya boleh didapati di mana-mana negara, tetapi mereka semua berkongsi satu perkara - terima kasih kepada pencipta.
Diet Jepun pelbagai jenis produk, menggalakkan peraturan metabolisme dalam badan dan adalah baik bahawa kesan ia adalah masa yang lama walaupun selepas penamatan diet, kira-kira dua atau tiga tahun. Kurangkan berat badan dengan mematuhi menu bertandatangan di bawah ini dalam masa empat belas hari boleh menjadi tujuh hingga sembilan pound.
Sejak diet ini adalah berdasarkan kepada kekurangan garam dalam diet, anda boleh menghilangkan cecair berlebihan dalam badan, yang terbentuk akibat bengkak. Diet yang tidak menyediakan produk seperti kon karbon, mufin dan roti segar.
Sebenarnya, anda hanya makan makanan yang sihat dan berkhasiat, dan tidak sama sekali berguna kepada mereka dua minggu tidak termasuk dari diet anda. Menu adalah perlu untuk mematuhi dengan tepat, maka hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama. Sepanjang dua minggu perlu dihadkan pada tahap minimum, dan makna yang lain - mengurangkan alkohol, jadi jika anda akan meraikan beberapa peristiwa besar, pemindahan diet Ray bermula di kemudian hari.
Antara makanan dibenarkan untuk minum teh tanpa gula dan air mineral. Pra-memasak semua makanan dari senarai menu untuk sekali lagi tidak menjadi gugup dan tidak sengaja makan sesuatu yang tidak termasuk di dalam pemakanan hari.
Oleh itu, tepat dan tidak membenarkan diet menu penyelewengan, dibangunkan oleh saintis Jepun, seperti berikut:
Pada hari pertama sebagai minuman sarapan kopi tanpa gula, makan tengah hari makan 2 biji telur rebus, salad kubis dengan minyak sayur-sayuran, minum segelas jus tomato tanpa garam. Makan malam dan ikan dalam salad yang sama.
Permulaan hari kedua dengan meminum segelas kopi dan makan biskut, makan makan tengah hari yang dimasak atau ikan tanpa salt panggang dengan salad kubis. Makan malam daging lembu rebus 200 gr., Minum segelas kefir.
Pada hari yang ketiga untuk sarapan pagi - kopi, makan tengah hari - tiga lobak merah dengan minyak sayur-sayuran. Lobak mendidih. Di sini, makan 150 gram. keju, epal makan malam dalam kuantiti yang terhad.
Keempat pagi hari minum kopi, makan epal makan malam campur ubi atau akar pasli, goreng dalam minyak sayur-sayuran, dua telur makan malam sejuk, makan coleslaw dan 200 gram. daging lembu.
Hari kelima bermula dengan salad lobak dicincang mentah, berpengalaman dengan jus lemon. Untuk makan tengah hari makan tidak lebih daripada 500 gram. ikan, jus minuman tomato - semua sekali lagi tanpa garam. Makan malam salad dan ikan.
Pada hari keenam untuk sarapan pagi - kopi pemalar, rebus ayam untuk makan malam kira-kira 500 gr, Tetapi tidak fillet dan lobak merah makan malam dengan minyak sayur-sayuran dan telur dua curam..
Hari ketujuh - untuk teh kita sarapan, makan malam, rebus 200 gram. daging lembu dan makan buah-buahan kecuali pisang Perjamuan bahawa pilihan petang, kecuali menu makan hari ketiga.
Sejak hari yang kedelapan mereka pergi secara terbalik, iaitu hari kelapan - menu pada hari ketujuh, hari kesembilan - menu hari keenam, dan lain-lain
Silap mata tersebut bahawa diet ini tidak membuat Dia yang duduk di atasnya, kebuluran - yang pertama. Kedua, anda akan mendapat semua nutrien yang tidak menghadkan diri mereka ada daging, ada ikan, ada susu, ada produk protein, atau sayur-sayuran, buah-buahan. Hanya semua yang anda makan tanpa garam.
Itu adalah benar. Simple dan menarik. Selamat makan! Mood Slim!
Diet Jepun pelbagai jenis produk, menggalakkan peraturan metabolisme dalam badan dan adalah baik bahawa kesan ia adalah masa yang lama walaupun selepas penamatan diet, kira-kira dua atau tiga tahun. Kurangkan berat badan dengan mematuhi menu bertandatangan di bawah ini dalam masa empat belas hari boleh menjadi tujuh hingga sembilan pound.
Sejak diet ini adalah berdasarkan kepada kekurangan garam dalam diet, anda boleh menghilangkan cecair berlebihan dalam badan, yang terbentuk akibat bengkak. Diet yang tidak menyediakan produk seperti kon karbon, mufin dan roti segar.
Sebenarnya, anda hanya makan makanan yang sihat dan berkhasiat, dan tidak sama sekali berguna kepada mereka dua minggu tidak termasuk dari diet anda. Menu adalah perlu untuk mematuhi dengan tepat, maka hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama. Sepanjang dua minggu perlu dihadkan pada tahap minimum, dan makna yang lain - mengurangkan alkohol, jadi jika anda akan meraikan beberapa peristiwa besar, pemindahan diet Ray bermula di kemudian hari.
Antara makanan dibenarkan untuk minum teh tanpa gula dan air mineral. Pra-memasak semua makanan dari senarai menu untuk sekali lagi tidak menjadi gugup dan tidak sengaja makan sesuatu yang tidak termasuk di dalam pemakanan hari.
Menu diet Jepun
Oleh itu, tepat dan tidak membenarkan diet menu penyelewengan, dibangunkan oleh saintis Jepun, seperti berikut:
Pada hari pertama sebagai minuman sarapan kopi tanpa gula, makan tengah hari makan 2 biji telur rebus, salad kubis dengan minyak sayur-sayuran, minum segelas jus tomato tanpa garam. Makan malam dan ikan dalam salad yang sama.
Permulaan hari kedua dengan meminum segelas kopi dan makan biskut, makan makan tengah hari yang dimasak atau ikan tanpa salt panggang dengan salad kubis. Makan malam daging lembu rebus 200 gr., Minum segelas kefir.
Pada hari yang ketiga untuk sarapan pagi - kopi, makan tengah hari - tiga lobak merah dengan minyak sayur-sayuran. Lobak mendidih. Di sini, makan 150 gram. keju, epal makan malam dalam kuantiti yang terhad.
Keempat pagi hari minum kopi, makan epal makan malam campur ubi atau akar pasli, goreng dalam minyak sayur-sayuran, dua telur makan malam sejuk, makan coleslaw dan 200 gram. daging lembu.
Hari kelima bermula dengan salad lobak dicincang mentah, berpengalaman dengan jus lemon. Untuk makan tengah hari makan tidak lebih daripada 500 gram. ikan, jus minuman tomato - semua sekali lagi tanpa garam. Makan malam salad dan ikan.
Pada hari keenam untuk sarapan pagi - kopi pemalar, rebus ayam untuk makan malam kira-kira 500 gr, Tetapi tidak fillet dan lobak merah makan malam dengan minyak sayur-sayuran dan telur dua curam..
Hari ketujuh - untuk teh kita sarapan, makan malam, rebus 200 gram. daging lembu dan makan buah-buahan kecuali pisang Perjamuan bahawa pilihan petang, kecuali menu makan hari ketiga.
Sejak hari yang kedelapan mereka pergi secara terbalik, iaitu hari kelapan - menu pada hari ketujuh, hari kesembilan - menu hari keenam, dan lain-lain
Silap mata tersebut bahawa diet ini tidak membuat Dia yang duduk di atasnya, kebuluran - yang pertama. Kedua, anda akan mendapat semua nutrien yang tidak menghadkan diri mereka ada daging, ada ikan, ada susu, ada produk protein, atau sayur-sayuran, buah-buahan. Hanya semua yang anda makan tanpa garam.
Itu adalah benar. Simple dan menarik. Selamat makan! Mood Slim!