Dalam mengejar cita-cita wanita sering tidak berpuas hati dengan badan sendiri dan penampilan. Dalam usaha untuk menetapkan rasa tidak puas hati mereka sendiri mereka nakupayut gunung kosmetik, pakaian, cuba untuk kelihatan lebih baik, duduk di atas diet.
Apakah diet? Untuk beberapa dekad, wanita kekal pelakon cita-cita dan penyanyi, dan pada penutup majalah untuk melihat mereka model, nipis, berjaya, cantik tersenyum. Jangan lupa tentang faktor penting - keinginan untuk menikmati suaminya.
Jika anda taip musim sejuk beberapa pound tambahan dan mahu pergi pada diet, anda perlu jawapan beberapa soalan. Apakah tujuan penurunan berat badan? "Untuk masuk ke dalam pakaian kegemaran anda? Lihat sahaja baik? Adakah anda bersedia untuk mengambil risiko dengan kesihatan? Adakah anda mahu hasil yang lama untuk kembali berat panjang? Dan sudah tentu, berapa lama yang anda perlukan untuk mengurangkan berat badan?
Diet terbahagi kepada jangka panjang (lebih Pengampun) dan pendek (sering sekali). Jika hasil yang pertama memberikan beberapa minggu, bulan dan mempunyai bahaya yang besar, kesan-kesan berbahaya biasanya kedua, tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat kepada mana-mana acara - diet yang melampau adalah pilihan yang terbaik. Jangan lupa tentang senaman, yang disyorkan untuk menyertai apa-apa diet.
Terdapat banyak jenis diet yang melampau. Ada di antara mereka selama beberapa hari, sementara yang lain direka untuk minggu, beberapa melibatkan gabungan beberapa produk, manakala yang lain adalah hampir keseluruhannya berdasarkan kelaparan. Ada juga yang hanya terdiri daripada diet, mereka berkesan, tetapi terlalu membosankan dan sukar untuk mengekalkan mereka.
Yang paling biasa adalah diet yang ketat: coklat (1 hari dibenarkan bar coklat dan kopi tanpa gula), soba (mono-diet, hanya terdapat soba zapareni dan minum 1 liter yogurt sehari), 2468 (kalori tugas 200kkal, 400600800. Anda boleh mengulangi beberapa kali ), ABC (seli puasa dan pengambilan kalori kecil) doktor diet (7mi diet ketat hari), minum diet (dikira bulanan, dibenarkan hanya minum produk susu, teh, sup) diet harian 9ty (direka untuk 9 hari. 3 hari beras rebus, rebus ayam 3 hari, 3 hari epal) dan sebagainya. Semua ini adalah diet yang ketat, adalah bahaya yang sangat besar, dan berat badan yang kembali dengan cepat jika anda berhenti tongkat untuk diet.
Ini diet tidak memberikan hasil yang cepat, tetapi untuk kesihatan wanita, mereka adalah lebih selamat. Kebanyakan diet ini anda hanya perlu melepaskan beberapa produk. Yang paling biasa diet jangka panjang: Kremlin (dilarang penggunaan karbohidrat dibenarkan daging, telur, produk tenusu), Jepun (13 hari diet) diet Protasov (produk kewajipan ponedelnoe) diet Mediterranean (peratusan nutrien dalam diet: protein 20% lemak, 30% karbohidrat, 50%), Perancis diet (diet 14ti harian, harian kalori 513 kcal), sup Bonn (sayur-sayuran memasak sup dengan saderi, hari berselang-seli, adalah buah-buahan, ikan, telur, daging dan t. e.) dan sebagainya.
Diet ini badan anda tidak akan berasa tidak selesa yang kuat akan menjadi masa untuk mendapatkan digunakan untuk cara baru untuk hidup dan yang tidak adalah tidak penting, anda tidak akan merasa lapar ini.
Jangan lupa bahawa kehilangan berat badan tidak akan menyelesaikan semua masalah dalam hidup anda, jika anda adalah "pecah" dan makan sesuatu yang haram - tidak menyalahkan diri sendiri. Anda sentiasa boleh memulakan kembali. Sayang pada diri sendiri supaya anda.
Apakah diet? Untuk beberapa dekad, wanita kekal pelakon cita-cita dan penyanyi, dan pada penutup majalah untuk melihat mereka model, nipis, berjaya, cantik tersenyum. Jangan lupa tentang faktor penting - keinginan untuk menikmati suaminya.
Jika anda taip musim sejuk beberapa pound tambahan dan mahu pergi pada diet, anda perlu jawapan beberapa soalan. Apakah tujuan penurunan berat badan? "Untuk masuk ke dalam pakaian kegemaran anda? Lihat sahaja baik? Adakah anda bersedia untuk mengambil risiko dengan kesihatan? Adakah anda mahu hasil yang lama untuk kembali berat panjang? Dan sudah tentu, berapa lama yang anda perlukan untuk mengurangkan berat badan?
Diet terbahagi kepada jangka panjang (lebih Pengampun) dan pendek (sering sekali). Jika hasil yang pertama memberikan beberapa minggu, bulan dan mempunyai bahaya yang besar, kesan-kesan berbahaya biasanya kedua, tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat kepada mana-mana acara - diet yang melampau adalah pilihan yang terbaik. Jangan lupa tentang senaman, yang disyorkan untuk menyertai apa-apa diet.
Diet melampau (berat)
Terdapat banyak jenis diet yang melampau. Ada di antara mereka selama beberapa hari, sementara yang lain direka untuk minggu, beberapa melibatkan gabungan beberapa produk, manakala yang lain adalah hampir keseluruhannya berdasarkan kelaparan. Ada juga yang hanya terdiri daripada diet, mereka berkesan, tetapi terlalu membosankan dan sukar untuk mengekalkan mereka.
Yang paling biasa adalah diet yang ketat: coklat (1 hari dibenarkan bar coklat dan kopi tanpa gula), soba (mono-diet, hanya terdapat soba zapareni dan minum 1 liter yogurt sehari), 2468 (kalori tugas 200kkal, 400600800. Anda boleh mengulangi beberapa kali ), ABC (seli puasa dan pengambilan kalori kecil) doktor diet (7mi diet ketat hari), minum diet (dikira bulanan, dibenarkan hanya minum produk susu, teh, sup) diet harian 9ty (direka untuk 9 hari. 3 hari beras rebus, rebus ayam 3 hari, 3 hari epal) dan sebagainya. Semua ini adalah diet yang ketat, adalah bahaya yang sangat besar, dan berat badan yang kembali dengan cepat jika anda berhenti tongkat untuk diet.
Long (membiarkan hidup diet)
Ini diet tidak memberikan hasil yang cepat, tetapi untuk kesihatan wanita, mereka adalah lebih selamat. Kebanyakan diet ini anda hanya perlu melepaskan beberapa produk. Yang paling biasa diet jangka panjang: Kremlin (dilarang penggunaan karbohidrat dibenarkan daging, telur, produk tenusu), Jepun (13 hari diet) diet Protasov (produk kewajipan ponedelnoe) diet Mediterranean (peratusan nutrien dalam diet: protein 20% lemak, 30% karbohidrat, 50%), Perancis diet (diet 14ti harian, harian kalori 513 kcal), sup Bonn (sayur-sayuran memasak sup dengan saderi, hari berselang-seli, adalah buah-buahan, ikan, telur, daging dan t. e.) dan sebagainya.
Diet ini badan anda tidak akan berasa tidak selesa yang kuat akan menjadi masa untuk mendapatkan digunakan untuk cara baru untuk hidup dan yang tidak adalah tidak penting, anda tidak akan merasa lapar ini.
Jangan lupa bahawa kehilangan berat badan tidak akan menyelesaikan semua masalah dalam hidup anda, jika anda adalah "pecah" dan makan sesuatu yang haram - tidak menyalahkan diri sendiri. Anda sentiasa boleh memulakan kembali. Sayang pada diri sendiri supaya anda.