Tembikai - salah satu daripada buah beri, tidak mengandungi kolesterol dan lemak. Dari Ogos adalah matahari dan kadang-kadang Arbuzov, dan yang paling penting masa yang terbaik untuk menetapkan semula pound tambahan. Tembikai memberikan banyak vitamin A, C, PP, B1, B2 dan B6. Tembikai juga berfungsi dengan baik sebagai diuretik. Itulah sebabnya diet yang terbaik dianggap diet tembikai.
Malangnya, orang-orang yang mempunyai batu karang, kencing manis atau penyakit yang teruk pankreas seperti diet suasana dilarang.
Intipati diet ini ialah selama 6 hari harus digunakan hanya satu daripada tembikai, semua produk yang lain adalah dilarang. Keperluan utama diet ini adalah bahawa terdapat sekatan ke atas jumlah dimakan Arbuzov hari (anda boleh menggunakan 1 kg hingga 10 kg berat badan). Pada diet tembikai perlu duduk dengan lancar, secara beransur-ansur memperkenalkan diet tembikai.
Kelebihan diet ini adalah bahawa hampir tidak merasa lapar, dan dalam masa yang singkat anda boleh kehilangan kira-kira 3-5 lbs. Malah tembikai diet membantu menormalkan metabolisme, menghilangkan cecair berlebihan dari badan.
Tetapi ia adalah diperhatikan bahawa ada kalanya ketidakselesaan hari yang seterusnya berlaku, di mana ia adalah perlu untuk menghentikan diet. Sejak tembikai diuretik diperkaya hari awal penurunan berat badan akan berlaku dengan cepat kerana kehilangan deposit garam. Dalam masa 6 hari bernilai minum air kosong atau teh hijau, jadi ia adalah perlu untuk tidak termasuk alkohol.
Lebih daripada 8 hari anda tidak perlu mengikut diet ini, walaupun keputusan yang sangat baik. Selepas menetapkan untuk menghasilkan makanan perlu mengikut malozhyrnoho: beras, gandum hitam, ikan, telur, ayam, buah-buahan dan sayur-sayuran, keju. Di samping itu, memancing hendaklah tidak lewat dari jam 18:00 atau 4 jam sebelum tidur. Perkara yang sama perlu dilakukan secara beransur-ansur membiasakan diri dengan makanan lain, tetapi bukannya membuang tajam.
Salah satu kelemahan apa-apa makanan yang dianggap ketidakupayaan untuk menggunakan dalam penyakit-penyakit tertentu. Salah satu daripada kelemahan adalah bahawa ia seolah-olah sangat sukar bagi ramai orang - walaupun dalam versi ringan. Satu lagi kelemahan diet ini adalah bahawa penurunan berat badan adalah pada mulanya kerana membuang cecair berlebihan, tetapi tidak dengan mengorbankan lemak badan. Hanya selepas diet ini boleh berlaku dengan serta-merta kepada penggunaan tembikai.
Jika diet memberi keputusan benar-benar baik, anda boleh terus, tetapi menggabungkannya dengan produk-produk lain. Ia adalah perlu untuk makan buah tembikai untuk 3 hari. Jika lapar sangat kerap dan teruk perlu ditambah kepada diet keping roti rai, tetapi hanya selepas Sekiranya anda tidak mengambil ketidakselesaan menggiurkan ini seperti loya, kembung atau berat.
Tetapi memikirkan hakikat bahawa jika hanya ada buah tembikai dalam usaha untuk menurunkan berat badan yang salah terutamanya memberi kesan kepada keadaan emosi. Jika anda mengambil berat badan sebagai hukuman dalam kes ini adalah lebih sukar untuk mengekalkan, atau agak mustahil. Untuk diet memerlukan kuasa yang kuat kehendak dan keredaan setiap hari apabila anda melihat diri anda dalam cermin. Dan selepas diet menimbang semula pemakanan mereka sebelum ini dan mungkin banyak ia berubah. Dalam kes ini, anda akan berpuas hati dengan hasilnya dan faedah kepada organisma.
Hari 1:
Sarapan:
keju;
secawan teh hijau.
Makan Tengahari:
tin sup;
salad ringan sayur-sayuran segar dengan minyak zaitun.
Makan Malam:
segelas yogurt rendah lemak;
epal.
Hari 2:
Sarapan:
yogurt lemak;
teh hijau dengan limau.
Makan Tengahari:
ayam masak;
salad dengan krim masam skim.
Makan Malam:
hidangan sayur-sayuran;
sepotong ikan.
Malangnya, orang-orang yang mempunyai batu karang, kencing manis atau penyakit yang teruk pankreas seperti diet suasana dilarang.
Intipati diet ini ialah selama 6 hari harus digunakan hanya satu daripada tembikai, semua produk yang lain adalah dilarang. Keperluan utama diet ini adalah bahawa terdapat sekatan ke atas jumlah dimakan Arbuzov hari (anda boleh menggunakan 1 kg hingga 10 kg berat badan). Pada diet tembikai perlu duduk dengan lancar, secara beransur-ansur memperkenalkan diet tembikai.
Kelebihan diet ini adalah bahawa hampir tidak merasa lapar, dan dalam masa yang singkat anda boleh kehilangan kira-kira 3-5 lbs. Malah tembikai diet membantu menormalkan metabolisme, menghilangkan cecair berlebihan dari badan.
Tetapi ia adalah diperhatikan bahawa ada kalanya ketidakselesaan hari yang seterusnya berlaku, di mana ia adalah perlu untuk menghentikan diet. Sejak tembikai diuretik diperkaya hari awal penurunan berat badan akan berlaku dengan cepat kerana kehilangan deposit garam. Dalam masa 6 hari bernilai minum air kosong atau teh hijau, jadi ia adalah perlu untuk tidak termasuk alkohol.
Lebih daripada 8 hari anda tidak perlu mengikut diet ini, walaupun keputusan yang sangat baik. Selepas menetapkan untuk menghasilkan makanan perlu mengikut malozhyrnoho: beras, gandum hitam, ikan, telur, ayam, buah-buahan dan sayur-sayuran, keju. Di samping itu, memancing hendaklah tidak lewat dari jam 18:00 atau 4 jam sebelum tidur. Perkara yang sama perlu dilakukan secara beransur-ansur membiasakan diri dengan makanan lain, tetapi bukannya membuang tajam.
Salah satu kelemahan apa-apa makanan yang dianggap ketidakupayaan untuk menggunakan dalam penyakit-penyakit tertentu. Salah satu daripada kelemahan adalah bahawa ia seolah-olah sangat sukar bagi ramai orang - walaupun dalam versi ringan. Satu lagi kelemahan diet ini adalah bahawa penurunan berat badan adalah pada mulanya kerana membuang cecair berlebihan, tetapi tidak dengan mengorbankan lemak badan. Hanya selepas diet ini boleh berlaku dengan serta-merta kepada penggunaan tembikai.
Jika diet memberi keputusan benar-benar baik, anda boleh terus, tetapi menggabungkannya dengan produk-produk lain. Ia adalah perlu untuk makan buah tembikai untuk 3 hari. Jika lapar sangat kerap dan teruk perlu ditambah kepada diet keping roti rai, tetapi hanya selepas Sekiranya anda tidak mengambil ketidakselesaan menggiurkan ini seperti loya, kembung atau berat.
Tetapi memikirkan hakikat bahawa jika hanya ada buah tembikai dalam usaha untuk menurunkan berat badan yang salah terutamanya memberi kesan kepada keadaan emosi. Jika anda mengambil berat badan sebagai hukuman dalam kes ini adalah lebih sukar untuk mengekalkan, atau agak mustahil. Untuk diet memerlukan kuasa yang kuat kehendak dan keredaan setiap hari apabila anda melihat diri anda dalam cermin. Dan selepas diet menimbang semula pemakanan mereka sebelum ini dan mungkin banyak ia berubah. Dalam kes ini, anda akan berpuas hati dengan hasilnya dan faedah kepada organisma.
Contoh menu untuk dua hari selepas diet tembikai:
Hari 1:
Sarapan:
keju;
secawan teh hijau.
Makan Tengahari:
tin sup;
salad ringan sayur-sayuran segar dengan minyak zaitun.
Makan Malam:
segelas yogurt rendah lemak;
epal.
Hari 2:
Sarapan:
yogurt lemak;
teh hijau dengan limau.
Makan Tengahari:
ayam masak;
salad dengan krim masam skim.
Makan Malam:
hidangan sayur-sayuran;
sepotong ikan.