Sementara sebahagian besar umat manusia bergelut dengan berat badan berlebihan dan cuba dalam setiap cara untuk menahan rasa lapar, ada ramai orang yang mengalami kurang selera makan, yang tidak mampu untuk "menggoda" walaupun hidangan yang paling berkesan dan berbau wangi. Membuat diri anda untuk makan - tidak sentiasa satu tugas yang mudah, terutamanya jika kekurangan zat makanan adalah disebabkan oleh beberapa masalah penyakit atau psikologi.
 Bagaimana untuk meningkatkan selera makan dewasa?
 Ia adalah penting untuk mengetahui yang membangkitkan selera dan bagaimana untuk meningkat kepada makanan penuh dibawa dan menyeronokkan. Set langkah untuk mengembalikan makanan yang biasa mungkin kelihatan seperti ini:

1.  Ikut jadual dan cara pemakanan. Makanan ringan, anjing panas dan sandwic di mana sahaja bukan cara terbaik untuk memberi kesan kepada kesihatan. Sebelum makan malam tidak boleh makan manis dan banyak cecair. Membiasakan dirinya adalah mengikut jadual.
   
    Anda boleh mengambil multivitamin atau askorbinku biasa. 250-500 mg asid askorbik sehari boleh dimakan beberapa teknik untuk memilih ubat yang terbaik dalam bentuk kapsul larut air-kurangnya merengsakan perut.
   
    Anda boleh meningkatkan rembesan jus gastrik perut kosong dimakan sedikit keping oren atau limau. Ini akan membantu merangsang selera makan, tetapi dalam penyakit-penyakit saluran gastrousus, kaedah ini tidak boleh digunakan.
   
    Tuangkan ke dalam hidangan makanan yang baik warna "lazat". Ia membuktikan bahawa dengan berbesar hati seorang lelaki adalah produk daripada merah, oren atau kuning hidangan berair.
   
    Anda boleh mengambil campuran herba, menyebabkan selera makan. Ini mempunyai kesan akar dandelion dan Calamus, wormwood dan centaury. Hanya jangan lupa bahawa tumbuh-tumbuhan juga mempunyai kontra mereka.
   
    Farmasi banyak ubat apa-apa tindakan dalam bentuk teh, pil dan tinctures. Memilih mereka yang lebih baik secara individu berunding dengan pakar.
    Bagaimana untuk mendapatkan ada yang sedikit "nehochuhu"?
   
   
    Jika orang dewasa sedar bahawa hidangan yang penuh - satu keperluan penting, kemudian menjelaskan kepada kanak-kanak mengapa ia adalah waktu makan yang tetap penting dan berharga tidak selalunya mudah. Sementara itu, menyedarkan selera kanak-kanak - satu misi yang serius untuk ibu bapa. Sebelum menggunakan ubat-ubatan dan resepi popular cuba untuk menimbulkan minat kanak-kanak untuk makan ritual. Dengan bayi yang cantik dan luar biasa hidangan makan tengah hari begitu banyak biasa boleh bertukar menjadi permainan yang menarik. Sebagai contoh, dicurahkan semangkuk bubur gambar lucu memberitahu yidtsyu sedikit bahawa pada hari dia melihat watak kartun atau cerita dongeng yang dikasihi. Mungkin rasa ingin tahu menang hawa nafsu. Jangan lupa untuk menarik bagus makan dan melakukan apa saja untuk membuat ia kelihatan menyelerakan yang mungkin.
    Sila ambil perhatian peraturan berikut untuk membantu mewujudkan pemakanan kanak-kanak normal:
   
   1.  Berhati-hati untuk makan rejim. Turun dengan makanan di depan TV. Makan harus hanya meja dapur dilindungi oleh umumnya penting untuk mengajar kanak-kanak untuk melengkapkan ritual di tempat yang ditetapkan.
      
       Elakkan snek dan "gula-gula lazat" sebelum hidangan utama. Makanan yang perlu diambil secara berturutan, atau selera makan dan rasa lapar menumpulkan terganggu.
      
       Jangan memaksa anak-anak adalah satu kuasa untuk ini tidak mungkin. Hasilnya mungkin sebaliknya - gemar dengan makanan dan "kesan pada saraf" ibu bapa lapar membantah.
      
       Selepas berunding dengan doktor yang boleh mengambil ubat-ubatan yang merangsang selera makan dan mengisi kekurangan nutrien dalam organisma yang semakin meningkat. Terdapat, sebagai contoh pada asas produk lebah, ditambah dengan vitamin dan mineral.
      
       Ubat-ubatan homeopati boleh digunakan dalam perundingan dengan pakar. Bagi tumbuhan yang meneutralkan asthenia dan menguatkan tubuh badan termasuk ginseng, magnolia Cina, ginseng Siberia.