A sayuran sangat popular pada musim panas adalah timun. Namun, produk ini adalah baik dan lazat segar dan tin. Tambahan pula timun cantik tak berat apabila tumbuh di taman dan murah jika anda membelinya di pasaran atau di kedai.
Apa yang kita tahu tentang timun?
Timun tergolong dalam keluarga labu, dan kitaran hayatnya berlangsung setahun. Keindahan budaya ini ialah semasa musim sesuai dengan kesanggupannya kali buah beberapa.
Komposisi sayuran
Timun adalah 99% air dan 1% daripada gentian. Sayur-sayuran ini kaya dengan apa-apa yang berguna dan perlu untuk badan sebagai lemak, iodin, magnesium, kalsium, zink, besi, fosforus, kalium, pro-vitamin A dan vitamin E, C, B1, B2 dan B6 B5. Dengan kepelbagaian sebegini dalam komposisi timun adalah sosudoukreplyayuschim, koleretik, diuretik, memperbaiki saluran dan tiroid kelenjar pencernaan.
Kalori timun
Bagaimana Kalori dalam Timun Ramai? Soalan segera, terutama untuk follow diet. Malah, jumlah kalori dalam timun adalah begitu kecil bahawa anda boleh tanpa penyesalan makan sayur-sayuran ini dalam apa-apa kuantiti. 100 gram timun mengandungi hanya 15 kalori. Setuju, ini adalah yang minimum, yang tidak walaupun bernilai memberi perhatian, berdasarkan manfaat besar timun. Walaupun makan sekilo timun (yang, sebenarnya, sukar untuk dilakukan pada satu masa), anda akan mendapat sebanyak 150 kalori.
Kesan yang baik terhadap tubuh badan manusia timun
Perkara yang penting ialah hakikat bahawa timun segar bermanfaat kepada mereka yang mengalami keradangan hati, penyakit sistem kardiovaskular, berat badan berlebihan, penyakit buah pinggang, gout dan artritis. Sayur-sayuran ini adalah sempurna mengembalikan selera makan, sambil julap agak kuat.
Walau bagaimanapun, timun yang popular bukan sahaja segar. Keseronokan yang lebih besar digunakan jeruk masin dan mereka. Jika betul mengikut teknologi memasak, produk ini telah kehilangan ciri-ciri berguna, dan jumlah kalori yang tidak berubah.
Kalori atau masin, jeruk dan timun masin?
Berapa kalori dalam keadaan memalukan? Cukup aneh, tetapi lebih kurang daripada sayur-sayuran segar - hanya 13 kalori. Dalam rasa yang menyenangkan dan melihat jeruk lazat mengandungi banyak bakteria berfaedah yang bertanggungjawab bagi penyenggaraan dan kawalan mikrob berbahaya di dalam usus.
Jeruk timun unsur dalam diet makanan. Mereka kalori adalah 11. timun masin mengandungi 12 kalori.
Kebaikan Timun
Apa yang terbaik untuk menggabungkan timun? Pilihan terbaik - hidangan daging. Dan untuk mengikuti diet yang berminat untuk mengetahui bahawa sejumlah kecil lemak, karbohidrat dan protein menghalang risiko pengumpulan lemak badan. Jika anda menggunakan timun minuman susu atau air, teknik ini akan membantu untuk cepat membersihkan usus.
Oleh itu, kami mendapati bahawa timun dalam apa-apa cara yang rendah kalori, mengandungi banyak khasiat untuk membantu mencegah beberapa penyakit, meningkatkan penghadaman dan tidak menyebabkan apa-apa kemudaratan kepada angka.