Pisang - adalah buah daripada pokok pisang yang tumbuh di negara-negara dengan iklim panas, terutamanya di Afrika, Asia dan Amerika Selatan. Pisang adalah makanan ringan yang besar antara waktu makan dan tambahan lazat untuk pencuci mulut. Walau bagaimanapun, manfaat ini, walaupun rasa mempunyai sifat dan berguna beliau sering diremehkan. Tidak ramai yang tahu bahawa menggunakan pulpa pisang dengan cepat boleh melegakan kesakitan selepas terbakar jahat. Di samping itu, pisang adalah sumber vitamin dan mineral. 100 g pulpa buah-buahan kuning mengandungi hanya 80 kalori dan memakannya jika secara sederhana, ia tidak akan menjadi ancaman kepada tokoh-tokoh kita.

 Ciri-ciri berguna pisang

 Pisang - sumber vitamin dan serat
 Pisang adalah sumber yang kaya dengan vitamin C, yang meningkatkan sistem imun dan mempercepatkan pertumbuhan semula kulit. Vitamin B (vitamin B1 B2 B6), iaitu pisang kaya, menyokong sistem saraf, meningkatkan daya ingatan dan penumpuan. Vitamin B6 mengawal gula darah di dalam badan. Yang terkandung dalam pisang Vitamin A adalah jawapan untuk keadaan kulit kita. Buah-buahan kuning juga mempengaruhi kerja-kerja usus kita. Orang yang mengalami sembelit, pakar-pakar mengesyorkan Vse-Sekrety.ru kerap memakan pisang. Mereka, seperti epal mengandungi serat, yang membantu mengawal bahagian sistem penghadaman.

 Kaya dengan mineral
 Dalam pisang mengandungi jumlah yang tinggi magnesium. Beliau bertanggungjawab untuk pelbagai fungsi dalam badan kita. Secara khusus Magnesium menyokong fungsi otot dan sistem saraf, dan kekurangan dalam badan boleh menyebabkan apa yang dikenali sebagai kekejangan otot. Ia juga mencegah pengumpulan kolesterol dalam darah. Pisang yang tinggi kalium, yang mempunyai kesan positif ke atas badan kita. Kalium meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan mengurangkan kemungkinan tekanan darah tinggi. Sebaliknya, besi yang terdapat dalam pisang, merangsang pengeluaran platelet dan mencegah anemia. Mereka adalah sedikit natrium, yang dalam beberapa kes boleh menyebabkan penahanan air di dalam badan.

 Serotonin dan antioksidan
 Pisang juga kaya dengan tryptophan, yang membantu menghasilkan serotonin. Ia adalah bahan yang dihasilkan di dalam otak dan kesan positif ke atas seluruh tubuh kita. Secara khusus, ia meningkatkan mood dan memberi tenaga. Oleh itu, pisang adalah pengganti yang baik untuk coklat, yang mempunyai ciri-ciri yang sama. Pisang mengandungi banyak antioksidan semula jadi dengan kumpulan fenolik. Mereka menguatkan sistem imun, membersihkan buah pinggang, menguatkan dan memulihkan mukosa gastrik.

 Dengan sering memakan pisang, kita boleh membantu badan kita untuk memperkayakan banyak vitamin dan mineral penting.