Apa penampilan elemen menarik perhatian anda apabila anda melihat seseorang buat kali pertama? Sudah tentu, orang itu. Kajian manusia adalah "atas ke bawah" kita kerana orang yang mempunyai penting, jika tidak utama, peranan dalam membentuk pengalaman rupa manusia. Malah manusia yang penuh dengan nipis, bangsawan, dipaparkan secara visual kelihatan di beberapa paun lebih ringan. Oleh itu, persoalan bagaimana untuk mengurangkan berat badan seseorang kerana banyak cara mengurangkan berat badan pada semua.
Keutamaan ramai orang - elegan muka, bujur anggun, tetapi mengurangkan orang yang bulat - bukan satu tugas yang mudah. Tidak ada apa-apa memanggil mereka disasarkan, diet menyentuh hanya bahagian tertentu badan. Malangnya, kaedah, apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan berat badan dan hanya hadapi itu, orang tidak datang. Walau bagaimanapun, dengan mengikuti beberapa panduan, anda boleh memastikan bahawa muka anda, jadi untuk bercakap, "postroynelo" pertama. Dengan berbesar hati untuk memberitahu anda apa peraturan yang perlu anda ikuti untuk masa yang singkat untuk melihat orang itu menjadi seperti yang chiseled.
Peraturan pertama yang perlu diikuti bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan seseorang - adalah penggunaan jumlah yang mencukupi daripada penggunaan harian cecair daripadanya hendaklah sekurang-kurangnya dua liter. Jika tidak, cecair membina dalam badan dan dengan cepat menyatakan diri-Nya sebagai edema orang yang memberikan ia kenyang. Pakar Pemakanan mengesyorkan minuman berikut seperti teh hijau dan air mineral bukan berkarbonat.
Koleksiku kedua nasihat - sekurang-kurangnya separuh daripada diet harus buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi jumlah yang tinggi serat, yang nada kulit dan menormalkan metabolisme. Plus buah-buahan dan sayur-sayuran mengekalkan keseimbangan air dalam badan. Mereka yang ingin menurunkan berat badan orang, hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan boleh dimakan sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
Peraturan ketiga - mengurangkan pengambilan garam. Sejumlah besar garam dalam badan memegang air, yang sekali lagi membawa kepada edema.
Cara keempat bagi seseorang untuk mengurangkan berat badan adalah untuk tidak termasuk alkohol, memprovokasi dehidrasi. Plus, hasil daripada mengambil alkohol adalah bengkak luar biasa muka. Mengecualikan mana-mana alkohol, walaupun bir. Ia adalah baik untuk menghadapi yang paling berbahaya.
Titik kelima ialah penerimaan dan penggunaan kalsium kalsium yang mengandungi produk. Pengambilan kalsium yang cukup - sekurang-kurangnya 1, 2 miligram sehari - keadaan yang cukup untuk muka nipis, dan terdapat penurunan dalam jumlah berat badan. Sejumlah besar kalsium termasuk susu, keju, buah-buahan kering dan kacang. Ia tidak perlu untuk kekal di atas produk bebas lemak seperti lemak haiwan dalam kuantiti yang terhad yang diperlukan badan manusia. Pembeli adalah 90 gram lemak sehari, termasuk loji - 25 gram.
Keperluan keenam - mengurangkan penggunaan manis. Pakar pemakanan mengatakan bahawa penggunaan yang besar gula membawa kepada pengekalan cecair dalam badan. Ini, seperti yang anda tahu, pertama sekali, digambarkan di wajahnya. Harus dihentikan dan mengisi separuh diet bijirin penuh.
Tambah bahawa anda berjaya mengurangkan berat badan dalam jangka masa pendek oleh seseorang jika anda kerap mengurut kulit. Salah satu cara yang paling mudah. Perlu mengambil tuala dan melembapkan infusi herba itu, yang disediakan oleh resipi berikut. Sage 1 sudu besar, yarrow, bunga chamomile dan kapur berwarna bru setengah cawan air mendidih dan diterapkan selama 20 minit. Tuala yang telah direndam meregangkan bahagian tepi dan tajam tetapi sedikit Pats mereka pada dagu dan pipi. Cukup untuk 15 pergerakan. Antara tepuk perlu lakukan selang 5 hingga 10 saat. Untuk menghadapi nipis dan agak ketara, anda perlu melakukan urutan ini ezheutrenne wajah.
Satu lagi aspek penting dalam penurunan berat badan yang sering orang yang memohon pelbagai topeng muka mineral, menepukan nutrien kulit dan mempercepatkan metabolisme - kehilangan pesat lemak yang berlebihan di bawah kulit orang dipastikan. Sedar bahawa seseorang mengurangkan berat badan - ia adalah mudah. Satu hanya mempunyai untuk mahu.