Peach adalah simbol panjang umur. Dan ia adalah kebetulan. Selepas buah mempunyai komposisi unik, yang merangkumi banyak vitamin dan mineral. Tetapi berapa banyak kalori dalam buah pic? Malah, agak sedikit, produk diet ini.

 Apakah yang pic?
 Isi buah pic - satu sumber sebenar mineral dan asid organik. Khususnya, ia mengandungi malic, tartarik, asid sitrik, dan kuinina, dan juga satu set makro - dan mikronutrien. Ia selenium, zink, fosforus, magnesium, kalium dan lain-lain lagi. Semua bahan-bahan ini adalah perlu untuk fungsi normal badan kita. Tambahan pula, pic mengandungi banyak zat besi.

 Para saintis menganggarkan bahawa 100 gram daging pic elemen ini mengandungi sebanyak 05 kg daging. Di samping itu, satu pic mengandungi dos harian vitamin C yang diperlukan oleh badan. Ini bukan lagi kandungan yang tinggi vitamin seperti K, A, PP dan E, dan B vitamin kalori pic ini bergantung kepada pelbagai tertentu, tetapi secara keseluruhan - tidak lebih daripada 45 kkal per 100 g.

 Oleh itu, pakar pemakanan menasihatkan semestinya termasuk pic dalam diet anda. Jika anda lapar, anda boleh makan sebagai snek 2-3 pic. Di samping itu, buah-buahan yang baik kepada sistem imun, merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak bergelut dengan urolithiasis, gangguan jantung. Ini bukan lagi fakta bahawa bau pic - satu antidepresan yang sangat baik. Buah-buahan ini membantu untuk meningkatkan daya ingatan dan tumpuan.

 Pic Kalori
 Seperti yang telah disebutkan, buah-buahan ini mengandungi hanya 45 kalori. Dalam segelas pic segar adalah lebih kurang 60 kcal (bersedia untuk jus lebih kerana ada gula tambahan dan pengawet yang berbeza). Tetapi dalam pic ynzhyrnom mengandungi jauh kurang kalori -. Hanya 32 kalori per 100 gram Hakikat bahawa ia mengandungi bahan yang sama seperti pic biasa, tetapi ia adalah kurang sukrosa, yang serius menjejaskan kandungan kalori. Jadi, jika anda ingin menurunkan berat badan, ia adalah lebih baik untuk dimasukkan ke dalam diet anda adalah pic tersebut.

 Satu lagi jenis pic, mempunyai kulit licin - nectarine a. Ia mengandungi hampir dua kali lebih banyak vitamin A daripada pic konvensional, apatah mikronutrien lain. Walau bagaimanapun, sukrosa mereka lebih kalori dan tidak kurang daripada 48 kalori.

 Menariknya, tidak seperti banyak buah-buahan lain, pic tidak hilang sifat-sifatnya walaupun selepas rawatan haba. Oleh itu, kolak buah pic dan jus juga mempunyai kebolehan berfaedah.

 Peach Diet: manfaat yang berterusan
 Diet Peach tahunan akan menjadi pilihan yang besar bukan sahaja untuk menurunkan berat badan tetapi juga untuk memperbaiki kulit dan rambut. Hakikat bahawa asid organik dan pectin yang terkandung dalam pic, juga memberi kesan kepada penghadaman, membantu membawa badan daripada toksin, meningkatkan keanjalan kulit.

 Sudah tentu, sentiasa mengikuti apa-apa makanan yang tidak boleh. Diet Peach hanya sesuai untuk hari puasa. Dalam tempoh ini, anda hanya boleh makan pic. Walau bagaimanapun, kerana daging mereka mengandungi banyak unsur berguna, anda tidak akan lapar. Oleh itu, tidak seperti produk lain yang boleh digunakan sebagai hari berpuasa, buah-buahan ini mengandungi banyak kalium yang menyokong jantung. Dalam sehari puasa, terima kasih kepada pic, badan anda akan mendapatkan 285 ml kalium!

 Jika anda tidak boleh mengikut rancangan makanan ini, anda hanya boleh termasuk pic segar dalam diet biasa. Mereka boleh digabungkan dengan pelbagai produk, termasuk yogurt rendah lemak. Dapatkan pencuci mulut yang sihat dan lazat.