Dalam diet ini tidak ada yang boleh menyentuh masakan Jepun. Lagipun, mereka tidak minum kopi dalam kuantiti dan diet mereka dikuasai oleh makanan laut dan beras. Dia hanya dibangunkan oleh pakar-pakar dari Jepun.
Diet adalah 13 hari. Secara beransur-ansur badan membuang toksin dan mengembalikan metabolisme, dan menetapkan jenis baru usus akibat penolakan produk berbahaya. Sememangnya, terdapat pengurangan berat badan yang ketara. Jika anda mengikuti semua arahan dan tidak menyimpang dari matlamat, hasilnya boleh disimpan selama tiga tahun.
Dilarang: alkohol, tembakau, baking, kuih-muih, mana-mana rempah.
Antara waktu makan harus minum mineral atau air kosong dalam kuantiti yang terhad. Semakin banyak yang lebih baik, tetapi tidak merugikan mereka sendiri.
Menu diet Urutan tidak boleh diubah!
Diet Diet Jepun:
Hari 1
Breakfast - kopi tanpa gula.
Makan tengah hari - dua telur rebus, segelas jus tomato segar, kubis rebus dengan sudu minyak.
Makan tengah hari - masak atau ikan goreng boleh bakar.
Hari 2
Breakfast - kopi tanpa gula, keropok.
Makan tengah hari - masak atau ikan goreng, salad kubis, minyak bunga matahari berperisa.
Makan Malam - 250 ml yogurt, 100 gram daging lembu rebus.
Hari 3
Breakfast - kopi tanpa gula, keropok.
Makan tengah hari - goreng dalam mentega zucchini.
Makan Malam - salad kubis, 200 gram daging lembu rebus.
Hari 4
Breakfast - kopi tanpa gula.
Makan tengah hari - rebus lobak merah dengan minyak bunga matahari, satu telur, 15 g keju.
Makan Malam - mana-mana buah-buahan.
Hari 5
Breakfast - parut lobak merah mentah, berpengalaman dengan jus separuh limau.
Makan tengah hari - masak atau ikan goreng, jus tomato segar.
Makan Malam - mana-mana buah-buahan.
Hari 6
Breakfast - kopi tanpa gula.
Makan tengah hari - direbus dada ayam tanpa kulit, salad kubis.
Makan Malam - dua rebus telur, lobak merah parut, minyak yang berpengalaman luas.
Hari 7
Breakfast - teh hitam tanpa gula.
Makan tengah hari - apa-apa buah-buahan, 200 gram daging lembu rebus.
Makan Malam - memilih mana-mana menu makan malam, kecuali hari ketiga.
Hari 8
Breakfast - kopi tanpa gula.
Makan tengah hari - coleslaw, 0.5 ayam rebus tanpa kulit.
Makan Malam - dua rebus telur, lobak merah parut, berpengalaman dengan minyak.
Hari 9
Breakfast - lobak merah, berpengalaman dengan jus separuh limau.
Makan tengah hari - masak atau ikan goreng, jus tomato segar.
Makan Malam - mana-mana buah-buahan.
Hari 10
Breakfast - kopi tanpa gula.
Makan Malam - lobak merah dengan minyak bunga matahari, satu telur, 15 g keju.
Makan Malam - mana-mana buah-buahan.
Hari 11
Breakfast - kopi tanpa gula, keropok.
Makan tengah hari - goreng zucchini dalam mentega.
Makan Malam - dua telur rebus, salad kubis dengan minyak bunga matahari, 200 gram daging lembu rebus.
Hari 12
Breakfast - kopi tanpa gula, keropok.
Makan tengah hari - masak atau ikan, salad, berpakaian dengan minyak bunga matahari goreng.
Makan Malam yogurt 250ml, 100 gram daging lembu rebus.
Hari 13
Breakfast - kopi tanpa gula.
Makan tengah hari - dua telur rebus, kubis rebus, berpengalaman dengan minyak, jus tomato segar.
Diet adalah 13 hari. Secara beransur-ansur badan membuang toksin dan mengembalikan metabolisme, dan menetapkan jenis baru usus akibat penolakan produk berbahaya. Sememangnya, terdapat pengurangan berat badan yang ketara. Jika anda mengikuti semua arahan dan tidak menyimpang dari matlamat, hasilnya boleh disimpan selama tiga tahun.
Dilarang: alkohol, tembakau, baking, kuih-muih, mana-mana rempah.
Antara waktu makan harus minum mineral atau air kosong dalam kuantiti yang terhad. Semakin banyak yang lebih baik, tetapi tidak merugikan mereka sendiri.
Menu diet Urutan tidak boleh diubah!
Diet Diet Jepun:
Hari 1
Hari 2
Hari 3
Hari 4
Hari 5
Hari 6
Hari 7
Hari 8
Hari 9
Hari 10
Hari 11
Hari 12
Hari 13