Kebanyakan buah-buahan dan tumbuh-tumbuhan hijau yang digunakan secara aktif untuk makanan manusia, mempunyai rizab yang besar hartanah mineral, vitamin dan mineral, tetapi bayam tidak begitu popular di negara kita benar-benar boleh dipanggil "raja" sayur-sayuran berdaun seperti cara dan dengan yakin percaya di Perancis.
Ramai wanita Perancis gembira untuk menggunakan jus bayam untuk penjagaan kulit dan banyak makanan dengan tambahan beliau adalah satu lagi tanda bahawa bayam - buah benar-benar berguna dan lazat.
Adalah dipercayai bahawa tumbuhan ini adalah tempat kelahiran Parsi, di mana ia mula tersebar di seluruh dunia sejak akhir abad ke VI, di Zaman Pertengahan ia dijual segar dan rebus, dan kemudian dia mula membuat bola kecil dengan gula. Di Eropah bayam datang dengan Moors, bagaimanapun, peminat membelinya anda dengan segera.
Dari masa ke masa, tumbuhan hijau, jadi di luar kelihatan seperti dok atau salad, tetapi berbeza dalam rasa dan komposisi merebak ke semua benua, ia mendapatkan populariti tertentu di Amerika Syarikat.
Sejak zaman purba, orang telah sedar bahawa bayam mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia, menyediakannya dengan julap yang baik yang boleh perut bersih dan menghilangkan penyakit biasa dan penyakit.
Di negara kita bayam tidak adalah tumbuhan yang paling biasa, tetapi kini, dalam era makanan yang popular sihat, dia cepat membina banyak peminat yang sudah biasa dengan ciri-ciri yang berfaedah. Bayam - tumbuhan yang tumbuh terutamanya di kawasan-kawasan dengan iklim sederhana, seperti di Asia Tengah, bahagian selatan Eropah atau Kanada, tetapi dari segi rumah hijau belajar bagaimana untuk mengembangkan hampir di seluruh dunia.
Seperti rumput hijau tumbuh dengan mudah walaupun di rumah biasa, di sisi tetingkap anda. Kilang itu adalah tahunan, biasanya mencapai ketinggian tidak lebih daripada 30-50 cm, mempunyai hijau, daun berkedut dan besar sekali, walaupun terdapat pelbagai dibesarkan atau dicampur dengan daun licin yang baik untuk pembekuan.
Walaupun sayur-sayuran hijau tenang anda boleh membeli hampir setiap pasar raya atau kedai, banyak tukang kebun gembira untuk berurusan dengan yang semakin berkembang di tapak mereka, kerana bayam - tumbuhan tak berat.
Tidak hairanlah Perancis dan Amerika begitu hormat kepada sayur-sayuran ini kerana strukturnya adalah benar-benar menarik untuk kepelbagaian nutrien, mineral, vitamin dan unsur surih yang mudah untuk memenuhi secara berasingan, tetapi tidak di kilang yang sama.
Adalah dipercayai bahawa jika orang yang sihat untuk makan seminggu untuk 350 gram bayam, ia boleh menyediakan diri dengan hampir semua elemen yang diperlukan untuk kesihatan badan beliau, sudah tentu, jika terdapat sebarang masalah kesihatan, bayam jumlah yang digunakan yang lebih baik untuk meningkatkan sebagai contoh, untuk 450 gram sehari.
Ia terdiri daripada: majoriti vitamin B, vitamin A, E, C, H, PP dan unsur-unsur penting - besi, magnesium, kalium, kalsium, fosforus, tembaga, mangan, sodium, selenium, zink, dan kaya, dan asid tak tepu organik, kanji, serat dan sebatian penting lain yang berguna kepada manusia.
Dengan pelbagai nutrien, bayam juga dikenali sebagai "pukul" untuk badan kerana ia mampu untuk membuang toksin, racun, untuk memudahkan penyelesaian metabolisme yang secara langsung memberi kesan kepada kesihatan keseluruhan dan kesihatan manusia.
Ia digunakan untuk merawat dan mencegah pelbagai penyakit, jadi ia adalah betul-betul menguatkan sistem peredaran darah, memperbaiki otot jantung, merangsang usus dan pankreas, dan juga berkesan pada tumor, yang adalah mengapa ia adalah sangat disyorkan untuk digunakan dalam rawatan penyakit radiasi.
Oleh kerana kandungan yang tinggi vitamin dan mineral, bayam disyorkan untuk digunakan dalam wanita, kanak-kanak dan remaja, terutamanya mereka yang mengalami sistem imun lemah, anemia atau masalah dengan sistem saraf pusat.
Terima kasih kepada iodin dan zat besi, bayam kesan yang baik pada kelenjar tiroid, dan lutein, juga hadir dalam ini sayur-sayuran hijau boleh mencegah penyakit mata retina, dan penggunaan tetap bayam dalam makanan, boleh meningkatkan ketajaman penglihatan. Dianggap paling berguna adalah bayam mentah segar, kerana ia mengandungi bilangan maksimum kegunaannya, tetapi perlu ditegaskan bahawa rawatan haba, walaupun mereka kehilangan sebahagian daripada sejumlah besar elemen penting masih kekal.
Sebab itulah rakyat Amerika begitu bernilai bayam tin yang boleh disimpan untuk masa yang lama, ia adalah sesuai untuk perjalanan panjang atau bagi mereka yang lama untuk berlaku di kubu kuat tamadun, seperti kelasi atau tentera.
Dengan kandungan kalori yang rendah, tumbuhan hijau - adalah cara yang baik untuk makan dan menurunkan berat badan. Selepas makan semangkuk salad bayam, anda akan memperkayakan badan anda dengan semua keperluan unsur surih, vitamin dan nutrien yang membantu dengan diet ketat untuk menurunkan berat badan, tetapi pada masa yang sama tidak kembali apa-apa gram.
Dengan cara ini, menarik, untuk hasil protein bayam melainkan kekacang seperti kacang dan kacang hijau. Juga mendapati bahawa sayur-sayuran ini mampu untuk mengambil bahagian dalam pembangunan hormon penting yang memberi kesan kepada keadaan psiko-emosi seseorang, orang sentiasa terdedah kepada tekanan dan ketegangan saraf, produk ini adalah satu kemestian bagi keamanan dan penyelesaian keadaan mereka.
Cuba bayam daun mentah, keras apatah lagi rasa yang indah itu, untuk mengatakan jika dia tidak hadir, kerana secara semula jadi, ia adalah agak sayuran segar. Apa yang boleh anda buat dengan produk segar dan tanpa rasa? Nampaknya mungkin, bayam - produk serba boleh yang mudah menyerap rasa bahan-bahan masakan yang lain, inilah mengapa ia sering bercampur dengan warna merah bata atau sayur-sayuran hijau yang lain.
Terdapat satu lagi cara yang baik untuk: bayam merta bermain dengan warna-warna yang luar biasa merasai makanan dengannya apabila dihidangkan dengan sos lemon yang terdiri daripada sudu teh minyak zaitun dan jus lemon.
Ramai yang memilih untuk makan bayam rebus dalam resipi itu ada banyak, setiap tambah bahan-bahan khas atau rempah untuk menyedapkan khas. Satu perkara yang perlu diingat: sayur-sayuran ini adalah 90% air, jadi proses memasak itu mencukupi untuk menampung tudung, dia juga sendiri memberikan jumlah yang layak jus, isi air berlebihan diperlukan.
Dengan bayam boleh memasak banyak hidangan: pai disumbat, sup, hidangan sampingan, salad, makanan ringan, pencuci mulut dan minuman walaupun amat berguna! Seperti yang anda lihat, pilihan yang luas, mengapa tidak mempelbagaikan menu anda sesuatu yang baru sangat berguna?
Adalah penting untuk ingat bahawa terdapat beberapa kontra bayam kepada penggunaan, misalnya, ia tidak digalakkan untuk digunakan untuk orang yang mengalami urolithiasis, dan ia tidak perlu ditambah kepada makanan untuk orang-orang yang mempunyai penyakit buah pinggang, penyakit hati, dan kronik tekanan darah tinggi.
Ramai wanita Perancis gembira untuk menggunakan jus bayam untuk penjagaan kulit dan banyak makanan dengan tambahan beliau adalah satu lagi tanda bahawa bayam - buah benar-benar berguna dan lazat.
Adalah dipercayai bahawa tumbuhan ini adalah tempat kelahiran Parsi, di mana ia mula tersebar di seluruh dunia sejak akhir abad ke VI, di Zaman Pertengahan ia dijual segar dan rebus, dan kemudian dia mula membuat bola kecil dengan gula. Di Eropah bayam datang dengan Moors, bagaimanapun, peminat membelinya anda dengan segera.
Dari masa ke masa, tumbuhan hijau, jadi di luar kelihatan seperti dok atau salad, tetapi berbeza dalam rasa dan komposisi merebak ke semua benua, ia mendapatkan populariti tertentu di Amerika Syarikat.
Sejak zaman purba, orang telah sedar bahawa bayam mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia, menyediakannya dengan julap yang baik yang boleh perut bersih dan menghilangkan penyakit biasa dan penyakit.
Di negara kita bayam tidak adalah tumbuhan yang paling biasa, tetapi kini, dalam era makanan yang popular sihat, dia cepat membina banyak peminat yang sudah biasa dengan ciri-ciri yang berfaedah. Bayam - tumbuhan yang tumbuh terutamanya di kawasan-kawasan dengan iklim sederhana, seperti di Asia Tengah, bahagian selatan Eropah atau Kanada, tetapi dari segi rumah hijau belajar bagaimana untuk mengembangkan hampir di seluruh dunia.
Seperti rumput hijau tumbuh dengan mudah walaupun di rumah biasa, di sisi tetingkap anda. Kilang itu adalah tahunan, biasanya mencapai ketinggian tidak lebih daripada 30-50 cm, mempunyai hijau, daun berkedut dan besar sekali, walaupun terdapat pelbagai dibesarkan atau dicampur dengan daun licin yang baik untuk pembekuan.
Walaupun sayur-sayuran hijau tenang anda boleh membeli hampir setiap pasar raya atau kedai, banyak tukang kebun gembira untuk berurusan dengan yang semakin berkembang di tapak mereka, kerana bayam - tumbuhan tak berat.
Komposisi dan berguna hartanah
Tidak hairanlah Perancis dan Amerika begitu hormat kepada sayur-sayuran ini kerana strukturnya adalah benar-benar menarik untuk kepelbagaian nutrien, mineral, vitamin dan unsur surih yang mudah untuk memenuhi secara berasingan, tetapi tidak di kilang yang sama.
Adalah dipercayai bahawa jika orang yang sihat untuk makan seminggu untuk 350 gram bayam, ia boleh menyediakan diri dengan hampir semua elemen yang diperlukan untuk kesihatan badan beliau, sudah tentu, jika terdapat sebarang masalah kesihatan, bayam jumlah yang digunakan yang lebih baik untuk meningkatkan sebagai contoh, untuk 450 gram sehari.
Ia terdiri daripada: majoriti vitamin B, vitamin A, E, C, H, PP dan unsur-unsur penting - besi, magnesium, kalium, kalsium, fosforus, tembaga, mangan, sodium, selenium, zink, dan kaya, dan asid tak tepu organik, kanji, serat dan sebatian penting lain yang berguna kepada manusia.
Dengan pelbagai nutrien, bayam juga dikenali sebagai "pukul" untuk badan kerana ia mampu untuk membuang toksin, racun, untuk memudahkan penyelesaian metabolisme yang secara langsung memberi kesan kepada kesihatan keseluruhan dan kesihatan manusia.
Ia digunakan untuk merawat dan mencegah pelbagai penyakit, jadi ia adalah betul-betul menguatkan sistem peredaran darah, memperbaiki otot jantung, merangsang usus dan pankreas, dan juga berkesan pada tumor, yang adalah mengapa ia adalah sangat disyorkan untuk digunakan dalam rawatan penyakit radiasi.
Oleh kerana kandungan yang tinggi vitamin dan mineral, bayam disyorkan untuk digunakan dalam wanita, kanak-kanak dan remaja, terutamanya mereka yang mengalami sistem imun lemah, anemia atau masalah dengan sistem saraf pusat.
Terima kasih kepada iodin dan zat besi, bayam kesan yang baik pada kelenjar tiroid, dan lutein, juga hadir dalam ini sayur-sayuran hijau boleh mencegah penyakit mata retina, dan penggunaan tetap bayam dalam makanan, boleh meningkatkan ketajaman penglihatan. Dianggap paling berguna adalah bayam mentah segar, kerana ia mengandungi bilangan maksimum kegunaannya, tetapi perlu ditegaskan bahawa rawatan haba, walaupun mereka kehilangan sebahagian daripada sejumlah besar elemen penting masih kekal.
Sebab itulah rakyat Amerika begitu bernilai bayam tin yang boleh disimpan untuk masa yang lama, ia adalah sesuai untuk perjalanan panjang atau bagi mereka yang lama untuk berlaku di kubu kuat tamadun, seperti kelasi atau tentera.
Dengan kandungan kalori yang rendah, tumbuhan hijau - adalah cara yang baik untuk makan dan menurunkan berat badan. Selepas makan semangkuk salad bayam, anda akan memperkayakan badan anda dengan semua keperluan unsur surih, vitamin dan nutrien yang membantu dengan diet ketat untuk menurunkan berat badan, tetapi pada masa yang sama tidak kembali apa-apa gram.
Dengan cara ini, menarik, untuk hasil protein bayam melainkan kekacang seperti kacang dan kacang hijau. Juga mendapati bahawa sayur-sayuran ini mampu untuk mengambil bahagian dalam pembangunan hormon penting yang memberi kesan kepada keadaan psiko-emosi seseorang, orang sentiasa terdedah kepada tekanan dan ketegangan saraf, produk ini adalah satu kemestian bagi keamanan dan penyelesaian keadaan mereka.
Bayam - bukan sahaja berguna tetapi juga lazat!
Cuba bayam daun mentah, keras apatah lagi rasa yang indah itu, untuk mengatakan jika dia tidak hadir, kerana secara semula jadi, ia adalah agak sayuran segar. Apa yang boleh anda buat dengan produk segar dan tanpa rasa? Nampaknya mungkin, bayam - produk serba boleh yang mudah menyerap rasa bahan-bahan masakan yang lain, inilah mengapa ia sering bercampur dengan warna merah bata atau sayur-sayuran hijau yang lain.
Terdapat satu lagi cara yang baik untuk: bayam merta bermain dengan warna-warna yang luar biasa merasai makanan dengannya apabila dihidangkan dengan sos lemon yang terdiri daripada sudu teh minyak zaitun dan jus lemon.
Ramai yang memilih untuk makan bayam rebus dalam resipi itu ada banyak, setiap tambah bahan-bahan khas atau rempah untuk menyedapkan khas. Satu perkara yang perlu diingat: sayur-sayuran ini adalah 90% air, jadi proses memasak itu mencukupi untuk menampung tudung, dia juga sendiri memberikan jumlah yang layak jus, isi air berlebihan diperlukan.
Dengan bayam boleh memasak banyak hidangan: pai disumbat, sup, hidangan sampingan, salad, makanan ringan, pencuci mulut dan minuman walaupun amat berguna! Seperti yang anda lihat, pilihan yang luas, mengapa tidak mempelbagaikan menu anda sesuatu yang baru sangat berguna?
Adalah penting untuk ingat bahawa terdapat beberapa kontra bayam kepada penggunaan, misalnya, ia tidak digalakkan untuk digunakan untuk orang yang mengalami urolithiasis, dan ia tidak perlu ditambah kepada makanan untuk orang-orang yang mempunyai penyakit buah pinggang, penyakit hati, dan kronik tekanan darah tinggi.