Alam telah memberikan kita banyak berguna dan unik. Bahawa hanya ada satu buah ara, yang begitu banyak nutrien yang berbeza. Dan apa yang buah ara kering berguna? Dan semua yang anda boleh makan?

 Apakah ini?

 Ara itu tumbuh di hutan hujan. Pokok ini mencapai ketinggian 13 meter, dan ia didapati, sebagai contoh, di Mesir, India dan di negara-negara Asia Tengah dan Mediterranean. Juga ara berkembang di beberapa bandar-bandar di Rusia dan Ukraine, terutamanya di kawasan selatan. Buah-buahan ini mempunyai nama-nama lain, seperti rajah, smakovnytsa, berry anggur.

 Mengikut jenis lelaki seperti buah pir berbentuk, ditutup dengan kulit tebal berwarna kuning atau ungu (warna bergantung kepada jenis dan kematangan janin). Rasanya mengingatkan buah strawberi, dagingnya adalah berair dan berisi. Minum ara dalam pelbagai bentuk, tetapi buah-buahan berjus segar lebih berguna. Figo sering kering, di mana sebahagian besar daripada sifat berfaedah juga disimpan.
 Orang tahu tentang buah ara untuk masa yang lama, dibuktikan oleh skrol purba ditemui di wilayah kepunyaan zaman purba Mesir purba. Pada zaman Yunani purba, buah ini sering berkhidmat sebagai makanan ringan untuk wain. Rajah, sementara ramai dianggap sebagai simbol kemakmuran, kekayaan, kesuburan, kesihatan dan umur panjang.

 Komposisi

 Struktur ara adalah lebih berguna. Terdapat fruktosa, selulosa, glukosa, asid organik dan pektin. Terdapat juga vitamin seperti C, B1 B2 A. Dalam buah ini banyak karbohidrat dan protein adalah di sini.
 Jangan lupa tentang mineral dan unsur surih daripada seperti kalsium, natrium, tembaga, kalium, besi dan lain-lain. Buah ara Kalori tidak boleh dianggap rendah. Oleh itu, 100 gram buah-buahan segar mengandungi kira-kira 60-70 kalori. A 100 gram buah-buahan kering untuk kira-kira 230-250 kalori.

 Apa yang berguna?

 Buah ara berguna? Sudah tentu, jadi betul. Berikut adalah beberapa ciri-ciri berguna yang:

 Nombor yang terkandung dalam kalium buah ini hampir sepenuhnya meliputi keperluan harian. Kalium A dikenali untuk menyuburkan otot jantung dan dengan ketara meningkatkan fungsi jantung, menormalkan aktiviti contractile yang.

 Pektin mempunyai keupayaan untuk menarik dan menghapuskan badan daripada toksin dan bahan buangan. Jika badan bebas dari semua yang tidak perlu, ia akan mempercepatkan metabolisme. Tetapi metabolisme normal, pertama, membolehkan berkesan untuk menurunkan berat badan, kedua, memastikan fungsi normal semua organ-organ.

 Buah ara yang sangat berguna dalam anemia, kerana ia mengandungi sejumlah besar besi.

 Selulosa, yang merupakan sebahagian daripada buah ara, meningkatkan motilitas usus, dan ia menghilangkan masalah dengan kerusi.

 Vitamin C sebagai sebahagian daripada buah-buahan yang diperlukan sistem imun kita dan membolehkan anda untuk memperkuatkan sistem imun.

 Selain itu, vitamin C yang sama menguatkan pembuluh darah dan menjadikan mereka lebih fleksibel dinding yang menghalang pembangunan penyakit seperti aterosklerosis.

 Bahan yang merupakan sebahagian dan membantu meningkatkan peredaran dan mengurangkan pembekuan darah. Jadi risiko pembekuan darah dikurangkan.

 Ara - cara yang baik untuk pulih selepas mengalami penyakit yang serius.

 Dengan makan lebih buah-buahan, anda akan merasa keriangan, yang menyediakan karbohidrat diperlukan untuk tenaga.

 Buah ara mempunyai sifat yg mengeluarkan peluh dan antipiretik yang menjadikannya sesuai untuk digunakan untuk selesema.

 Kita tahu tentang kesan-kesan antioksidan buah-buahan yang membolehkan melawan radikal bebas. Radikal boleh memusnahkan sel-sel dan mencetuskan pembangunan kanser. Itulah sebabnya lelaki agak berkesan dalam mencegah kanser.

 Buah ara Pulp dari zaman purba wanita digunakan untuk tujuan kosmetik, menjadikannya pelbagai agen anti-penuaan yang memperbaiki keadaan kulit.

 Terdiri daripada minyak pati menjejaskan tisu dalam beberapa cara. Ya, mereka mempunyai tindakan anti-radang, antiseptik dan bakteria. Dan itulah sebabnya pulpa boleh digunakan untuk merawat penyakit kulit tertentu, dan untuk mempercepatkan penyembuhan luka.

 Ini buah ara manfaat.

 Adakah semua yang anda boleh makan?

 Buah berguna mempunyai beberapa kontra:

 Seperti dalam Rajah banyak gula, ia tidak boleh digunakan untuk pesakit kencing manis.

 Kalori terlalu banyak, jadi obesiti yang juga merupakan kontra.

 Penyakit paru-paru kronik juga lawan satu.

 Jangan mengambil risiko dengan ulser duodenum atau perut.

 Apabila masalah penghadaman (terutamanya dengan cirit-birit) Risiko tidak berbaloi, kerana buah-buahan yang boleh bertindak sebagai julap, terutamanya jika anda makan mereka dalam kuantiti yang terhad.

 Ia terdiri daripada asid oksalik, yang tidak sesuai untuk penyakit seperti gout.

 Jangan makan buah ara dengan pankreatitis.

 Malah jika tiada kontra perlu tahu bila untuk berhenti dan mematuhi had yang dibenarkan. Ia tidak digalakkan untuk mengambil lebih dari 5 hari buah dewasa saiz sederhana dan kanak-kanak lebih daripada 3 keping.

 Bagaimana untuk memilih?

 Bagaimana untuk memilih sebuah rajah? Dengan serta-merta ia diingat bahawa buah-buahan segar di kedai-kedai anda tidak mungkin untuk mencari, jadi membeli buah ara kering. Berikut adalah apa yang perlu dipertimbangkan apabila memilih:

 Warna buah-buahan kering boleh berubah-ubah dari kuning kepada coklat terang.

 Oleh kerana jumlah yang besar gula dalam komposisi permukaan buah akan menjadi melekit, ia adalah perkara biasa.

 Daging, tidak boleh terlalu ketat, ia perlu prodavlyuvatysya sedikit jari. Kekakuan meningkat mencadangkan penyimpanan berpanjangan dan rajah nesvizhosti.

 Mempunyai buah yang sederhana saiz dan bentuk kepak. Terlalu saiz besar perlu dimaklumkan.

 Buah ara menghidu. Ia mesti menjadi buah yang bagus atau perisa berry. Bau tajam perlu anda menolak.

 Tompok putih pada permukaan normal dan buah ara dilepaskan glukosa.

 Jika anda boleh membeli buah-buahan segar, kemudian memberi perhatian kepada integriti kulit dan warna, kecacatan, saiz dan bau.

 Seperti yang disimpan?

 Pastikan buah ara segar boleh lama. Dalam peti sejuk ia boleh berbohong beberapa hari. Buah-buahan kering perlu menghantar di tempat yang gelap sejuk, mereka boleh dimasukkan ke dalam peti sejuk. Melindungi buah dari udara, membuang mereka di dalam bekas, ia menghalang pengeringan.

 Bagaimana untuk makan?

 Anda boleh makan buah-buahan yang terjejas dan boleh ditambah kepada makanan. Apa yang untuk memasak buah ara? Kami menawarkan resipi menarik.
 Sediakan salad yang lazat dan sedikit luar biasa. Anda akan memerlukan:

 10 keping buah ara;

 100 gram asparagus segar;

 200 gram cendawan segar;

 200g tomato ceri;

 salad;

 1 ulas bawang putih;

 minyak zaitun;

 1 sudu sider epal atau cuka anggur;

 garam dan lada sulah secukup rasa.

 Kaedah:

 Untuk memulakan, mencuci asparagus dan rebus dalam air masin, kemudian sejuk dan cop ia menjadi kepingan kecil.

 Cendawan mencuci, kulit, keping dan goreng dalam minyak zaitun sehingga lembut.

 Potong tomato ceri (dua bahagian).

 Bawang putih dan bawang putih Peel cop pada davylke.

 Basuh salad dan Narva.

 Sekarang menyediakan pengisian. Campurkan dua sudu makan minyak zaitun dan cuka, tambah bawang putih, lada hitam dan garam.

 Campurkan semua bahan-bahan, musim salad dan gaul rata.

 Selesai!

 Juga ara boleh ditambah ke lain salad, bijirin, pencuci mulut, yogurt dan minuman.
 Pastikan untuk mencuba buah tin dan menikmati rasa dan manfaat. Selera Bon dan kesihatan yang baik!