Tanpa penyertaan majoriti lemak tidak berlakunya kemungkinan proses metabolik dalam badan, jadi peranan lemak tidak boleh dipandang ringan.
Fungsi lemak dalam badan:
Tenaga. Lemak mempunyai nilai tenaga yang tinggi (kira-kira 9, 1 kcal per 1 oz.) Lemak jadi ia boleh dianggap sebagai sumber utama tenaga untuk tubuh untuk berfungsi.
Perlindungan. Semua organ-organ rapuh di dalam tubuh manusia dikelilingi oleh sarung lemak perlindungan yang membantu melindungi mereka daripada kecederaan, gegaran dan persekitaran luaran.
Kalis. Lemak adalah konduktor miskin haba, itulah sebabnya mereka adalah penebat haba yang hebat, melindungi tubuh daripada hipotermia.
Fungsi tambahan lemak:
Lemak membantu menjadikan kulit lembut dan anjal, kekurangan lemak dalam badan menjadi penampilan kulit yang tidak sihat bermula mengelupas;
Sel-sel otak manusia tidak boleh berfungsi tanpa lemak (60% daripada otak adalah lemak);
Lemak adalah komponen penting dalam organel sel dan unsur-unsur subcellular;
banyak vitamin tidak boleh diserap tanpa lemak;
Lemak membantu mineral diserap dari usus;
tanpa lemak tidak boleh menjadi fungsi biasa fungsi pembiakan;
untuk proses lemak badan juga bertanggungjawab.
Manfaat lemak:
50% daripada tenaga dalam badan dilepaskan semasa pengoksidaan lemak.
Lemak coklat adalah sejenis lemak, ia dapat dilihat pada leher dan belakang pada kanak-kanak, manakala pada orang dewasa ia adalah lemak berguna yang terdapat dalam kuantiti yang lebih kecil. Lemak Brown boleh menjana 20 kali lebih panas daripada lemak mudah, jadi lemak coklat menjana 30% daripada haba dalam badan.
Dengan lebur lemak (lemak dan anjing borsuchoho) boleh dirawat tuberkulosis paru dan penyakit pernafasan yang lain.
Kolesterol adalah bertanggungjawab untuk metabolisme karbohidrat, tidak mustahil sintesis kolesterol kortison dan seks hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal.
Glycolipids dan phospholipid adalah sebahagian daripada semua sel-sel, sintesis mereka berlaku dalam hati dan usus, lemak ini melindungi hati daripada obesiti dan bertanggungjawab bagi penyenggaraan tahap kolesterol darah yang normal (mereka menghalang pemendapan pada dinding saluran darah).
Sterols dan phosphatides membantu menjaga berubah sitoplasma sel-sel saraf tidak mungkin tanpa sintesis banyak hormon penting (hormon dan hormon yang dihasilkan oleh lapisan kortikal adrenal) dan pembentukan beberapa vitamin (seperti vitamin D).
Tenaga. Lemak mempunyai nilai tenaga yang tinggi (kira-kira 9, 1 kcal per 1 oz.) Lemak jadi ia boleh dianggap sebagai sumber utama tenaga untuk tubuh untuk berfungsi.
Perlindungan. Semua organ-organ rapuh di dalam tubuh manusia dikelilingi oleh sarung lemak perlindungan yang membantu melindungi mereka daripada kecederaan, gegaran dan persekitaran luaran.
Kalis. Lemak adalah konduktor miskin haba, itulah sebabnya mereka adalah penebat haba yang hebat, melindungi tubuh daripada hipotermia.
Fungsi tambahan lemak:
Lemak membantu menjadikan kulit lembut dan anjal, kekurangan lemak dalam badan menjadi penampilan kulit yang tidak sihat bermula mengelupas;
Sel-sel otak manusia tidak boleh berfungsi tanpa lemak (60% daripada otak adalah lemak);
Lemak adalah komponen penting dalam organel sel dan unsur-unsur subcellular;
banyak vitamin tidak boleh diserap tanpa lemak;
Lemak membantu mineral diserap dari usus;
tanpa lemak tidak boleh menjadi fungsi biasa fungsi pembiakan;
untuk proses lemak badan juga bertanggungjawab.
Manfaat lemak:
50% daripada tenaga dalam badan dilepaskan semasa pengoksidaan lemak.
Lemak coklat adalah sejenis lemak, ia dapat dilihat pada leher dan belakang pada kanak-kanak, manakala pada orang dewasa ia adalah lemak berguna yang terdapat dalam kuantiti yang lebih kecil. Lemak Brown boleh menjana 20 kali lebih panas daripada lemak mudah, jadi lemak coklat menjana 30% daripada haba dalam badan.
Dengan lebur lemak (lemak dan anjing borsuchoho) boleh dirawat tuberkulosis paru dan penyakit pernafasan yang lain.
Kolesterol adalah bertanggungjawab untuk metabolisme karbohidrat, tidak mustahil sintesis kolesterol kortison dan seks hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal.
Glycolipids dan phospholipid adalah sebahagian daripada semua sel-sel, sintesis mereka berlaku dalam hati dan usus, lemak ini melindungi hati daripada obesiti dan bertanggungjawab bagi penyenggaraan tahap kolesterol darah yang normal (mereka menghalang pemendapan pada dinding saluran darah).
Sterols dan phosphatides membantu menjaga berubah sitoplasma sel-sel saraf tidak mungkin tanpa sintesis banyak hormon penting (hormon dan hormon yang dihasilkan oleh lapisan kortikal adrenal) dan pembentukan beberapa vitamin (seperti vitamin D).