Dari perkataan "diet" bernafas sesuatu yang sedih dan tertekan. Setuju, tidak ramai wanita secara sukarela bersetuju untuk berlapar dan meninggalkan makanan kegemaran hanya untuk kelihatan baik di pantai. Tetapi realitinya, diet yang - satu bahagian penting dalam kehidupan kanak-kanak perempuan yang ingin menyempurnakan penampilan.



 Pakar pemakanan telah memutuskan untuk bekerjasama dengan pakar psikologi untuk mengurangkan tekanan, yang tertakluk gadis, duduk di atas diet. Paling berkesan dalam erti kata ini adalah 6 kelopak diet.

 Apa diet yang baik enam kelopak?

 Nama sangat mengingatkan beliau sesuatu yang hebat. Sebagai contoh, kisah Tsvetik-semytsvetyk yang ingin dipenuhi. Sesuatu yang serupa diet kelopak asas.
 Ia telah membangunkan Hanna Johansson, pakar pemakanan Sweden yang memahami seperti ada wanita yang mengalami lain. Malah, diet yang tidak apa-apa yang istimewa dan Johansson Amerika tidak dibuka. Ia hanya mengkaji prinsip-prinsip pemakanan, mengumpulkan idea-idea yang dinyatakan dalam diet lain, dan digunakan sedikit psikologi.
 Hasilnya ialah diet yang, pada pendapat yang menjadikan proses diet kurang menyakitkan, walaupun sesetengah masih mengadu kelaparan berterusan.

 Pertama sekali, anda perlu memotong bunga kertas dengan enam kelopak dan menggantungkannya boleh dilihat di tempat (yang terbaik - di dalam peti sejuk). Mengambil satu kelopak selepas setiap diet peringkat dilalui, anda akan melihat tujuan anggaran visual.
 Diet intipati Petal adalah seli diet satu komponen yang mengikut urutan tertentu dan dikira selama enam hari. Setiap hari anda perlu makan beberapa jenis produk. Dalam kes ini, tidak bercampur dengan protein karbohidrat dan tubuh menghadamkan makanan yang akan datang, tidak dapat mengumpul terlalu banyak.
 Maklumbalas berat badan setiap hari dan adalah antara 500 gram - 1 kilo.

 Contoh menu untuk diet

 Hari pertama - ikan

 Anda boleh memasak satu setengah kilogram apa-apa ikan dengan keinginan anda. Ia boleh dikukus, direbus atau rebus. Anda boleh bakar dalam ketuhar dengan jumlah minimum garam dan panggang di panggangan tanpa minyak sayur-sayuran. Dibenarkan untuk digunakan dan ikan sup dengan herba. Protein yang terdapat dalam makanan laut, yang paling mudah diserap oleh badan dan memberikan anda peluang untuk bersedia untuk peringkat seterusnya kehilangan berat badan.

 Kedua - Sayur-sayuran

 Makanan dari taman juga boleh dimakan dalam sebarang bentuk, termasuk keju. Ironinya, walaupun kentang dimakan, tetapi tidak bersendirian, sebagai ulam, tetapi sebagai tambahan. Jamuan ideal untuk hari esok akan Vinaigrette.
 Anda boleh minum jus sayur-sayuran, menambah garam dan perasa mereka.

 Ketiga - Ayam

 Paling sesuai untuk dada ayam. Ia ada kulit dan daging diet supaya tidak akan membawa kepada pemendapan lemak tambahan. Seperti dalam kes ikan, ayam boleh direbus, dibakar, tetapi tidak goreng. Dibenarkan untuk menggunakan air rebusan ayam.

 Keempat - bijirin

 Sediakan bubur tidak sangat masin di atas air, terdapat juga boleh menambah hijau sedikit. Sesuaikan benih diet bantuan bijirin tumbuh dan dedak. Di dalam air, anda boleh menghilangkan dahaga anda dengan Kvas.
 Karbohidrat kompleks yang terkandung dalam bijirin, memerlukan lebih banyak tenaga kepada tubuh badan dan belahan mereka, supaya anda boleh kehilangan sebilangan besar lemak badan yang berlebihan.

 Kelima - keju

 Hari ini boleh makan setengah kilo maksimum keju lemak sebanyak 5 peratus. Sehingga tubuh mendapatkan mineral penting. Anda boleh manjakan diri anda dengan segelas susu.

 Keenam - Buah-buahan

 Buah-buahan (ada) boleh dimakan bentuk mentah dan bakar. Minum jus buah-buahan. Jika jus mendapat sangat tebal dan kaya - cairkan dengan air.
 Secara tradisinya, diet ini 6 kelopak lebih, tetapi ada pilihan lain. Ia boleh dilanjutkan selama satu hari lebih, yang perlu mengendalikan. Anda tidak boleh makan apa-apa pun, dan hanya minum air mineral tanpa gas. Diet Extended sering dipanggil tujuh kelopak.
 Menyebabkan beberapa resipi dalam beberapa sukar, kerana diet satu komponen tidak mengadakan peruntukan bagi kepelbagaian. Tetapi untuk tinjauan melihat bahawa ia benar-benar membantu, walaupun kekurangan diet.

 Light:

 "Selama enam hari turun tiga kilogram. Hasilnya berpuas hati, jadi hanya ikan diketahui tarikh tidak mudah, tetapi saya lakukan sayuran mempunyai 300 gram. Tetapi pada akhirnya semua ternyata. "

 Inga:

 "Saya tidak suka. Malah, ia hanya mencipta beberapa diet sebelum dan kelopak memutuskan untuk memberikan wajah baru. Telur hanya dalam profil. "

 Tanya:

 "Saya bekerja pergi dengan cepat. Setakat ini sahaja bermula hari ketiga, tetapi dua yang pertama mengambil masa dua pound. Saya berharap ia menyala. "