Nama "diet British" tidak diterima kerana wanita di England begitu banyak berbeza angka mereka kanak-kanak perempuan dan wanita di negara kita, dan negara daripada pakar pemakanan asal telah membangunkan satu sistem yang sangat baik dari penurunan berat badan. Diet Inggeris Classic direka selama 21 hari, tetapi boleh menjadi pilihan dan duduk di atasnya selama 2 minggu.

 Dibenarkan dan dilarang makanan diet Bahasa Inggeris

 Makanan karbohidrat dalam diet harus minimum. Jika segala-galanya dilakukan dengan betul, mematuhi sepenuhnya menu dan senarai dibenarkan / makanan dilarang dalam diet, badan anda akan membakar karbohidrat untuk mendapatkan kedai lemak mereka.

 Produk yang boleh diterima:

 Sayur-sayuran: hampir tiada sekatan, tetapi ia adalah disyorkan untuk memilih "nutrien" saderi, kacang, terung dan lobak merah;

 Keno: set standard soba low--, semolina, oatmeal, puding beras;

 Mari kita Filbert jenis kacang walnut dan;

 Dengan rempah dan perasa boleh menggunakan lada hitam, kayu manis, selasih, dan lain-lain Hampir tiada sekatan;

 Daging lebih suka ayam atau ikan tanpa lemak;

 Oleh kerana buah-buahan juga senarai yang sangat luas: pisang, kiwi, limau, oren, tangerin. Tiada sekatan yang ketat di sini.

 Produk yang dilarang:

 Tiada pastri, pasta, roti dalam apa-apa cara, lempeng dan lebih;

 Anda tidak boleh makan produk tenusu, tetapi dibenarkan keju rendah lemak dan yogurt;

 Elakkan minuman berkarbonat;

 Jangan makan gula-gula, coklat, gula-gula. Semua yang mengandungi gula - boleh tidak;

 Sudah tentu, apa-apa jenis daging lemak di bawah larangan yang ketat;

 Alkohol, sos tomato, sos dan mayonis;

 Garam kurang dalam pinggan, lebih baik. Ia adalah dinasihatkan untuk benar-benar menyerah padanya.

 Menu diet Inggeris oleh hari, mempunyai tips

 Ciri utama yang membezakan diet Inggeris - menu yang silih pengambilan protein sayur-sayuran dengan formula 2 + 2. Iaitu, makan protein 2 hari, 2 hari - sayur-sayuran dan sebagainya selama 14 atau 21 hari, dengan pilihan.

 Menu untuk 14 hari:

 125691013 hari makan makanan protein:

 Breakfast - bubur (boleh buah-buahan) dan teh hijau;

 Tengah hari - pisang, epal atau jus dari mereka;

 Makan tengah hari - rebus ikan atau ayam. Anda boleh sup dengan sayur-sayuran dan daging tanpa lemak. Sup hendaklah diperbuat daripada daging pemakanan seperti dada ayam;

 Makan Malam - telur, cawan yogurt, keju boleh. Makan malam tidak lewat dari jam 19:00.

 3478111214, dan digunakan terutamanya sayur-sayuran:

 Breakfast - salad sayur + teh hijau (beberapa gelas); (tomato, timun, herba segar Anda boleh menambah minyak zaitun.)

 Tengah hari - tradisional makan buah kecuali pisang;

 Makan tengah hari adalah wajar untuk makan cecair. Sup sayur-sayuran - yang besar;

 Makan Malam - salad sayur-sayuran (penggunaan salad, brokoli, lobak merah, asparagus, saderi, dan lain-lain)

 Untuk diet Inggeris selama 21 hari semuanya berjalan dengan lancar, hanya terus mengekalkan diet yang berasaskan teknologi 2 hari - sayur-sayuran, 2 hari - makanan protein (bijirin, buah-buahan, ikan, ayam, telur, dan lain-lain).
 Dalam diet British selama 14 hari atau 21 penting untuk anda minum air yang cukup. Pada waktu pagi adalah disyorkan untuk minum 1 gelas air dengan lemon atau teh hijau. Adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan air normal dalam badan.

 Ulasan dan akibat kehilangan berat badan dengan bantuan diet British dengan gambar

 Untuk 14 hari diet Inggeris akan menetapkan semula dari 5 hingga 10 pound, dan 21 hari - sehingga 13-14 kg. Walau bagaimanapun, ambil perhatian bahawa apa-apa kehilangan berat badan yang drastik boleh menjejaskan kesihatan, jadi betul "keluar" daripada diet yang beransur-ansur menambah kepada diet makanan karbohidrat dan membawa ia kembali normal.

 Photo mengagumkan hasil penurunan berat badan menggunakan diet Inggeris: