Kepesatan pembangunan bandar dan industri mengambil tol ke atas kesihatan manusia. Sangat jarang kita berfikir tentang betapa pentingnya untuk kita hidup sihat. Malangnya, sebilangan besar kanak-kanak perempuan menonton banyak majalah berkilat, cuba untuk kelihatan seperti model, meletihkan diri mereka berbeza, kadang-kadang walaupun diet dipersoalkan. Cuba mengurangkan berat badan hampir apa-apa cara, mereka tidak berfikir bahawa semua diet ini mencurigakan tidak boleh membawa mereka kesan yang positif, sebaliknya, keputusan mengecewakan mereka dan merosakkan kesihatan mereka.
 Mungkin salah satu rahsia utama kecantikan dan kesihatan adalah pemakanan yang betul. Semua orang perlu tahu bahawa ia boleh dimakan pada usia yang tertentu, dan tidak pernah lupa ungkapan: ". Perkara utama - tidak kuantiti tetapi kualiti"
 Sering kali apabila ia mengesan sebarang masalah dengan tubuh, setiap daripada kita tergesa-gesa untuk berjumpa doktor atau rawatan popular. Walau bagaimanapun, pemakanan yang betul, dan dengan syarat diet bukan sahaja boleh mencegah pelbagai penyakit, tetapi juga kedutan awal, keguguran rambut, pelbagai kecacatan kulit dan juga selulit! Kini terdapat banyak jenis diet yang membantu membersihkan badan daripada toksin dan terus menyokong jari kaki kami.


 Hari ini satu daripada diet yang paling bergaya - beras. Dia pula dibahagikan kepada dua jenis - "keras" (yang tempoh satu hingga tiga hari) dan Tujuh. Sering dikelirukan dengan diet nasi sistem pembersihan beras badan. The keanehan sistem pembersihan ini adalah bahawa tidak ada batasan yang ketat dalam makanan (tetapi masih dalam lingkungan sebab), hanya setiap pagi semasa perut kosong perlu makan dua sudu beras, masak resipi khas. Semua sebelumnya kaedah pembersihan tubuh berpandukan kepada mendakwa bahawa sistem ini berfungsi, dan memberi maklum balas yang positif sahaja mengenainya. Selepas rawatan sedemikian meningkatkan kesihatan dan mood, seperti dalam setiap jasad itu ada yang dipanggil-mudah.
 Intipati "diet ketat" ialah untuk sepanjang hari dibenarkan untuk makan hanya satu cawan nasi dan basuh ke bawah jus epal itu. Juga, diet ini boleh digunakan sebagai hari berpuasa mengurung kuantiti makanan yang digunakan.
 Dalam diet 7 hari itu, bertentangan dengan "keras" untuk keseluruhan hari yang dibenarkan untuk makan sekurang-kurangnya 500 gram nasi, tetapi juga menambah beberapa daging tanpa lemak atau ikan, sayur-sayuran atau buah-buahan (walaupun jumlah tambahan tidak boleh melebihi 200 gram). Perhatikan diet tujuh hari adalah disyorkan setiap 1 hingga 2 bulan, tetapi dalam apa-apa hal tidak lebih.
 Namun gaya hidup yang sihat - ia bukan hanya pemakanan yang baik. Juga, perhatian khusus harus diberikan kepada sumber ini penting dalam tenaga, perasaan yang indah dan mood sepanjang hari seperti mimpi. Sehingga kini, ahli-ahli sains telah tidak digambarkan bagaimana banyak jam sehari sekiranya seseorang tidur. Pilihan terbaik dianggap - 7-8 jam. Tetapi ada juga yang dipanggil "REM tidur", iaitu orang yang tidur hanya 2-4 jam, boleh berasa segar dan berehat.
 Kerana ia adalah lebih mudah tidak untuk merawat penyakit ini dan mencegahnya, dan gaya hidup yang sihat - langkah 1 lebih dekat dengan badan