Ubi bit - salah satu sumber yang paling berpatutan vitamin. Selain itu, tidak ramai yang tahu bahawa ini juga boleh membantu dalam obesiti perjuangan sukar. Ia telah lama digunakan bit untuk tujuan perubatan. Dengan bantuan merawat sembelit dan lain-lain penyakit gastrousus. Hakikat bahawa sayur-sayuran ini terang mengandungi banyak vitamin, dan juga vitamin sedikit diketahui U, yang baik memberi kesan kepada saluran penghadaman. Vitamin P yang terkandung dalam bit membuat dinding saluran darah lebih anjal, yang seterusnya mengurangkan risiko strok, serangan jantung dan penyakit kardiovaskular. Antara lain, bit dalam jumlah yang besar mengandungi unsur-unsur berikut: kalium, tembaga, boron, silikon, zink, silikon, magnesium dan lain-lain.



 Ubi bit mempunyai kesan julap, ia membolehkan usus dibersihkan daripada toksin. Sifat diuretik sayuran membantu membawa cecair yang berlebihan. Di samping itu, bit mempercepatkan metabolisme, dan sifat-sifat ini adalah yang paling berharga dalam memerangi obesiti.
 Intipati diet bit adalah bahawa ia adalah perlu untuk makan hanya produk ini. Anda boleh menggunakan mono-diet sepanjang hari dan hanya makan bit, dimasak dalam pelbagai cara. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan diet ini tidak lebih daripada dua hari berturut-turut. Atau satu lagi pilihan - untuk makan pada minggu terutamanya bit, tetapi dengan tambahan beberapa produk lain. Sudah tentu ia tidak begitu mudah untuk menghadkan diet mereka, jadi resipi berikut menggunakan bit membantu melegakan diet.

 Resipi Ubi bit

 Pertama sekali, pastikan bit segar dan berguna untuk digunakan. Ia harus menjadi kecil, warna yang kaya dan tanpa apa-apa tanda-tanda reput. Rind pada ia harus cukup padat. Jika anda betul mengambil sayur-sayuran, anda boleh mula memasak.
 Pilihan yang paling mudah yang tidak memerlukan penyediaan khas - ini adalah segar bit atau dimasak. Dalam segar, anda boleh gosokkan bit parut dan sedikit garam. Baik makan sayur-sayuran yang dibakar di dalam borang ini setelah bit kulit zapeklasya boleh dilepaskan.
 Jus ubi bit boleh dilakukan dengan menggunakan pemerah jus ini untuk tujuan atau pengisar, maka ketegangan. Tanpa teknologi ini, anda boleh sapu parut sayur-sayuran, dan kemudian memerah jus melalui kain hipoksia tipis biasa. Jika dikehendaki, di sini anda boleh menambah jus lobak merah, yang sangat meningkatkan rasa bit. Manfaat mengesankan jus bit. Di samping itu, ia boleh membantu menguatkan sistem imun berkesan mencegah trombus membantu mengatasi penyakit tiroid, dan kajian baru-baru ini telah membuktikan kemungkinan jus bit untuk melawan sel-sel kanser.
 Hidangan paling mudah - bit panggang. Anda mesti memotong bit segar ke dalam beberapa keping, taburkan dengan jus lemon dan minyak zaitun, anda boleh menambah garam secukup rasa, malah menambah kayu manis, jangan lupa bahawa produk kayu manis zhyroszhyhayuschye baik. Bit Panggang tidak lama.

 Sering digunakan dalam sayur-sayuran yang dimasak. Tidak membersihkan, meletakkan bit dalam air selama sejam. Selepas memasak, kulit berhati-hati mengeluarkan pisau. Beets dimasak menyenangkan dan membantu dalam penggunaan.
 Salad bit akan mencairkan diet yang membosankan hari pemakanan. Dipotong menjadi kiub bit dimasak, lobak yang dimasak, tambah bawang cincang dan hirisan kubis panjang. Kacau semua bahan-bahan dan musim dengan minyak zaitun.

 Jenis-jenis diet bit

 Sekarang sedikit lebih lanjut mengenai jenis-jenis diet bit. Pertama pilihan - sepuluh diet apabila banyak diet yang terdiri daripada makanan bit dan jus bit, tetapi ia boleh dimakan, dan produk-produk lain. Yang paling penting, jangan makan makanan yang digoreng dan lemak juga. Ini jenis diet membersihkan badan daripada toksin, dan berat badan secara beransur-ansur mengurangkan kemungkinan pesat kilogram set maklum balas.
 Kedua diet bit pilihan bagi mereka yang ingin masa yang singkat untuk kehilangan beberapa paun. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengatur hari puasa dan makan produk bit sahaja. Jangan lupa bahawa lebih daripada dua hari tidak digalakkan untuk menggunakan jenis diet bit.
 Dan terakhir, jenis ketiga diet - menggunakan jus bit sebelum makan. Ambil jus perlu meningkatkan jumlah tiap-tiap hari. Sebagai contoh, hari pertama sekali sebelum makan minum satu sudu jus bit, dan sebelum minggu adalah setengah cawan jus sebelum makan. Untuk satu minggu akan bukan sahaja berat badan berlebihan tetapi juga memperbaiki penghadaman dan kesihatan secara keseluruhan akan diperkukuhkan.

 Kontraindikasi dan batasan-batasan dalam penggunaan diet bit

 Walaupun terdapat, kemampanan dan bilangan besar ciri-ciri berguna daripada diet bit penggunaannya tidak sepenuhnya sejagat. Sebelum anda mula menggunakan diet gula, memastikan bahawa ia tidak membawa mudarat kepada badan. Diet ini disarankan untuk mereka yang menghidap kencing manis, dengan gastrik dan penyakit zhelchekamennыmy dan beberapa orang lain. Antara lain, biasanya seseorang mungkin mengalami alahan kepada bit. Pada mana-mana penyakit menggunakan diet bit, semestinya mesti berhenti penerusannya dan dapatkan nasihat perubatan. Syor yang paling penting bagi semua orang yang kehilangan berat badan - berjumpa dengan doktor. Setiap badan manusia adalah unik, jadi anda perlu tahu adalah betul dan apa yang disarankan untuk satu individu.