Penerangan terperinci diet yang bercampur-campur
 Sarapan: 2 cawan jus buah-buahan yang dicairkan (epal atau campuran oren, limau dan jus limau dalam perkadaran yang sama). Segelas jus dicairkan dalam 1 cawan air.
 Makan tengah hari: 2 cawan jus sayur-sayuran dicairkan (atau tenaga tomato campuran: 1/2 cawan jus tomato, 1/4 cawan kubis dan 3 c L. Jus bayam dan akar saderi.). Segelas jus sayur-sayuran terlalu cair dicampur dengan air.
 Makan Malam: 1 cawan sayur-sayuran sup (mendidih 15 cawan lobak sederhana air, akar pasli dan akar saderi kecil).
 Pagi dan petang minum 1 gelas teh julap.
 Tempoh diet - 3 hari.
 Keluar diet. Sebaik sahaja anda telah mempunyai diet 3 hari, anda boleh segera kembali ke diet biasa. 15 hari harus setia kepada yang lancar membawa badan daripada diet.

 Hari 1.

 Sarapan: 1 cawan jus buah-buahan yang dicairkan (anggur atau pir) dan 1 cawan daripada campuran air dicairkan jus sayur-sayuran - 1/4 cawan lobak merah, 2 sudu besar. l. bayam dan tomato; - 2 sudu besar. l. jus kubis, lobak merah, saderi dan bayam.
 Pada siang hari, setiap jam minum 1/2 cawan air mendidih dengan 1/4 h. L. madu.
 Makan malam (tidak lebih daripada 7 petang): plat sup sayur cahaya tanpa kentang (kubis rebus, lobak merah, akar pasli, saderi).

 Hari 2.

 Sarapan: 1 cawan sayur-sayuran rebus - lobak merah, kubis, timun, bayam.
 Makan tengah hari: sup sayur meatless dengan sedikit mentega.
 Makan Malam: nasi bubur-sap. Kemudian secara beransur-ansur kembali kepada menu biasa, cuba untuk mengelakkan lemak, goreng dan produk dalam tin.