Salah satu makanan yang paling tegar dan rendah kalori diet Cina diandaikan membantu anda mencapai kesan yang diingini dalam mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesihatan dalam masa yang singkat. Tempoh diet ini adalah tiga minggu. Yang pertama dua minggu akan kehilangan berat badan adalah yang ketiga dan minggu terakhir - untuk menyatukan keputusan.
Sebelum permulaan pematuhan secara langsung dengan pakar pemakanan diet Cina mengesyorkan kepada prosedur berikut: pada waktu pagi untuk minum sekurang-kurangnya dua gelas air masak panas atau sejuk. Prosedur ini perlu dilakukan tiga kali seminggu, sebaik-baiknya hari Isnin, Rabu dan Jumaat. Prosedur ini membersihkan badan, termasuk melindungi terhadap selulit di peringkat awal pembangunan.
Diet Cina termasuk penggunaan makanan seperti beras, sayur-sayuran, buah-buahan, juga membolehkan penggunaan makanan laut dan madu. Tertakluk kepada diet ini dibenarkan untuk minum hanya masak atau mineral air, yang membantu badan ini membersihkan toksin. Perlu kategori dikecualikan garam, gula, alkohol, roti dan produk tepung yang lain.
Paling sukar adalah minggu pertama pemeliharaan diet Cina, kerana kekurangan mutlak produk haiwan. Kemudian ia menjadi lebih mudah. Minggu ketiga adalah peralihan dari diet untuk diet yang seimbang. Walau bagaimanapun, seseorang itu perlu berhati-hati dalam diet anda, dan selepas mematuhi diet ini.
Minggu pertama diet Cina termasuk tiga kali sehari. Dibenarkan untuk makan sedikit buah-buahan, sayur-sayuran, nasi, telur. Anda juga boleh minum air mineral atau teh hijau tanpa gula.
Pada minggu kedua dibenarkan mana-mana bijirin (kecuali semolina dan beras barli), masak resipi ini - bijirin rendam semalaman, kemudian rebus di dalam air tanpa menambah garam dan gula. Terdapat boleh menjadi seperti bijirin dalam kuantiti yang terhad. Anda boleh minum teh hijau tanpa gula dan air mineral.
Minggu ketiga bukan untuk apa-apa adalah yang paling halus sekali diet. Pada minggu terakhir diet dibenarkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan, sayur-sayuran rebus, dimasak dalam minyak sayur-sayuran dengan garam. Anda boleh minum bukan sahaja teh hijau tanpa gula dan air mineral, telah membolehkan jus dan minuman buah-buahan dengan madu.
Untuk kesan maksimum mesti mengikut menu ini, seperti pemakanan meningkatkan metabolisme, menormalkan tidur dan tekanan dan melindungi daripada selulit.
Diet Cina adalah satu sebahagian daripada gaya hidup yang sihat. Dengan bantuan yang anda menghilangkan pound tambahan tanpa merosakkan kesihatan anda. Tersebut untuk mengikuti diet yang sangat sukar, tetapi jika anda berjaya, anda boleh kehilangan 8-10 pound tambahan, dan dalam beberapa kes lebih.