Diet "6 kelopak" yang dibangunkan oleh pakar diet Sweden Anna Johansson. Rahsia untuk berat badan yang berjaya bergantung kepada hari duti betul. Setiap hari - lain mono-diet.
Mod menghalang pencernaan perlahan dan oleh itu menghapuskan makanan yang mengandungi kedua-dua protein dan karbohidrat. A simbol kuasa di kelopak bunga nikmat yang melambangkan hari yang khusus untuk satu produk. Jangan menukar susunan hari atau diet intipati hilang.
Mudah proses penurunan berat badan adalah ciri-ciri fisiologi di dalam badan manusia. Setiap mono-diet harian tidak mengandungi produk yang tidak serasi, dan keseragaman dalam berat badan diet prosedur kehilangan tergesa-gesa. Tiada diet tunggal tidak lagi daripada satu hari, kerana ia perlu ganti bateri.
Dalam diet "6 kelopak" adalah penting untuk mengikuti urutan mono-diet, walaupun mereka kedua-dua protein dan karbohidrat kedua-duanya.
Hari pertama - Ikan. Pelbagai jenis ikan dibenarkan. Produk ini boleh direbus, masak, bakar. Penggunaan garam, rempah-rempah dan herba yang sederhana. Ikan mono-diet membantu badan untuk latihan hari diet lagi, tetapi kerana jumlah yang kecil kalori dengan ketara mengurangkan berat badan.
Hari kedua - Sayur-sayuran. Adakah dibenarkan sayur-sayuran rebus, rebus dan bentuk dibakar. Tidak dilarang daripada menggunakan garam dan rempah ringan. Juga jangan lupa tentang jus sayur-sayuran. Sayuran mono-diet tambahan badan berguna dengan karbohidrat yang akan membawa sedikit kalori, tetapi mengurangkan jumlah sel lemak untuk tenaga oleh pemprosesan.
Tiga Hari - Ayam. Anda boleh ayam (payudara) rebus, bakar dan rebus. Penggunaan rempah ringan, garam dan hijau, tetapi dalam kuantiti yang kecil. Sup ayam dibenarkan. Oleh kerana badan pada hari-hari sebelum ini kehilangan semua ayam putih mengisi saham-saham ini dan menguatkan otot. Oleh kerana kekurangan metabolisme karbohidrat akan mendapatkan tenaga dari sel-sel lemak yang muncul pada pengurangan berat badan.
Hari keempat - Bijirin. Anda boleh menggunakan jenis bijirin, benih tumbuh, bijirin, bran, biji. Dibenarkan untuk menghasilkan dan air. Karbohidrat bijirin memulihkan kedai glikogen, dan melalui bijirin pencernaan badan makanan yang panjang dan sukar akan terus menurunkan berat badan melalui penggunaan simpanan lemak.
Hari Kelima - Cheesy. Langkah-langkah perlu rendah lemak atau keju sederhana lemak dan susu. Keju bosan dengan diet menyokong badan. Produk pemakanan, kaya dengan mineral, bahagikan kepada asid-asid amino yang diperlukan oleh badan begitu banyak.
Hari keenam - Buah-buahan. Penggunaan yang dibenarkan buah-buahan segar atau bentuk dibakar. Jus segar tanpa gula. Penggunaan vanila dan kayu manis. Peringkat akhir akan menyediakan buah badan polisakarida. Oleh kerana mereka sukar untuk dihadam, anda memerlukan banyak tenaga daripada simpanan lemak. Hasil daripada kehilangan berat badan lagi.
Diet berulang tidak lebih daripada sekali setiap empat bulan. Dan sudah tentu tidak lupa untuk mengambil air minuman yang bersih, dan teh hijau atau hitam.
Mod menghalang pencernaan perlahan dan oleh itu menghapuskan makanan yang mengandungi kedua-dua protein dan karbohidrat. A simbol kuasa di kelopak bunga nikmat yang melambangkan hari yang khusus untuk satu produk. Jangan menukar susunan hari atau diet intipati hilang.
Mudah proses penurunan berat badan adalah ciri-ciri fisiologi di dalam badan manusia. Setiap mono-diet harian tidak mengandungi produk yang tidak serasi, dan keseragaman dalam berat badan diet prosedur kehilangan tergesa-gesa. Tiada diet tunggal tidak lagi daripada satu hari, kerana ia perlu ganti bateri.
Dalam diet "6 kelopak" adalah penting untuk mengikuti urutan mono-diet, walaupun mereka kedua-dua protein dan karbohidrat kedua-duanya.
Diet berulang tidak lebih daripada sekali setiap empat bulan. Dan sudah tentu tidak lupa untuk mengambil air minuman yang bersih, dan teh hijau atau hitam.