Beberapa ketika dahulu diet Huhu Dolina adalah sensasi. Teknik ini adalah agak mudah, tetapi masih sangat berkesan.

 Kefir diet Huhu Dolina melibatkan tiga peringkat. Pertama dijadualkan selama tujuh hari dan tujuh janji penurunan berat badan dalam paun. Fasa kedua dan ketiga adalah kurang tegar, lebih banyak produk dibenarkan, dan penurunan berat badan akan menjadi kira-kira £ 9 dalam dua minggu.

 Dalam ketiga-tiga versi diet digunakan yogurt 1% lemak. Peraturan utama - tidak makan selepas 18 jam. Semua catuan harian perlu dibahagikan kepada 4-5 keping dan makan di siang hari. Teh hijau dan air boleh diminum tanpa sekatan.

 Pertimbangkan langkah-langkah secara terperinci:
 Fasa pertama diet
 - Hari 1: 5 kentang rebus dalam kulit mereka. Dari pertama hingga kelima diet hari diet dengan menambah setengah liter yogurt;
 - Hari 2: 200 gram krim masam lemak bebas;
 - Hari 3: 02 kg keju rendah lemak;
 - Hari 4: paun dimasak tanpa lemak dan kulit ayam;
 - 5 kilo Hari epal atau 300 gram prun;
 - Hari 6: satu liter yogurt tanpa lemak;
 - Hari 7: Satu liter air masih mineral.

 Selepas minggu pertama adalah disyorkan untuk membuat rehat seminggu untuk menyatukan keputusan. Badan itu mesti "membiasakan" untuk berat badan yang baru. Makan dalam tempoh ini boleh menjadi seperti biasa. Menghapuskan manis, lemak, tepung, pedas, masin, salai. Kemudian anda perlu untuk mengulangi minggu pertama diet. Dalam diet minggu pertama untuk menurunkan badan daripada tiga kepada lima kg untuk berikutnya 2-4. Jika berat badan yang anda selesa dengan, dan ia boleh menjadi terhad, jika tidak - pergi ke depan.

 Fasa kedua diet selama 14 hari
 Produk boleh digunakan dengan tegas mengikut jam, 800-1800 setiap dua jam. Sebelum diet boleh membuat hari puasa: epal, buah-buahan atau susu. Ia adalah berguna untuk membuat ekstrak herba, Hypericum, chamomile dan calendula dalam '50 hingga 200 liter air mendidih dan minum beberapa minit sebelum makan.

 - 1 hari 04 kg tanpa salt kentang bakar. Juga pada hari kelima minuman termasuk 05 liter yogurt;
 - Hari 2: 04 kg yogurt bebas lemak;
 - 3 hari 04 kilogram buah-buahan;
 - Hari 4: 04 kg direbus tanpa kulit dada ayam dan garam;
 - Hari 5: 04 kg mana-mana buah-buahan;
 - 6 hari sahaja dibenarkan setengah liter air mineral;
 - 7 hari 05 dan 400 gram buah-buahan yogurt.

 Diet minggu kedua yang sama.

 Jadi siapa yang akan pergi melalui dan terkesan semua angka anda dikemaskini Huhu Dolina dinasihatkan selepas seminggu berehat untuk berpindah ke peringkat ketiga.

 Begitu juga, jangan makan selepas 1800 dan membahagikan catuan harian seluruh 4-5 bahagian.

 - 1 hari: kira-kira 300 gram mana-mana buah-buahan kering. Terus memasukkan dalam pain diet yogurt, semua hari kecuali kelapan. Setiap hari anda perlu minum satu liter air masih mineral. Pengecualian - hari kelapan, hari itu mesti minum kira-kira dua liter;
 - Hari 2: 10 kentang rebus di kulit badan mereka;
 - 3 Hari 10 epal;
 - Hari 4: 1 kg ayam;
 - 5 Hari 1 kg keju;
 - Hari 6: krim kilogram;
 - 7 hari hanya air mineral;
 - Hari 8: air mineral.

 Pada keesokan harinya, ulang sekali lagi. Teh hijau dan air minuman tanpa sekatan.

 Selepas kursus itu keputusan diet yang dijamin. Semoga berjaya!