Mungkin permintaan yang paling popular dan dalam pada masa ini adalah cara untuk penurunan berat badan diet. Dengan itu cuba untuk kehilangan hampir segala-galanya. Di dunia terdapat sejumlah besar makanan. Satu adalah diet hreypfrutovaya.
Diet limau gedang tidak menyediakan, hanya ada buah dengan nama yang sama. Walau bagaimanapun, untuk membuat perubahan untuk mengurangkan nilai tenaga dan untuk mencapai hasil yang lama ditunggu-tunggu dalam diet anda masih mempunyai.
Diet ini merujuk kepada pecut diet. Ia membolehkan anda untuk cepat menghilangkan berat badan yang tidak diingini. Diet jangka masa yang ideal untuk tujuh hari. "Duduklah" pada diet selama lebih daripada 10 hari adalah dilarang kerana ia tidak mengandungi jumlah yang diperlukan vitamin bermanfaat, makro - dan mikronutrien untuk fungsi normal tubuh manusia.
Kontra: penyakit saluran gastrousus (gastritis, ulser), ijazah tinggi intoleransi sitrus (alahan), wanita usia menopaus.
Produk yang disyorkan: bayam, brokoli, buah-buahan, teh (hijau sebaik-baiknya, tetapi hitam tidak diharamkan), yogurt rendah lemak, roti coklat, lobak, bawang merah, hanya daging tanpa lemak dan ikan.
Ikan ini boleh makan dan tin, selagi ia adalah dalam jus sendiri, tetapi tidak dalam minyak (sebaik-baiknya untuk tuna).
Salad hanya perlu mengisi dengan jus lemon, minyak zaitun sekali-sekala.
Kami perlu memberi tumpuan kepada minuman. Kopi hanya boleh minum espresso yang baru dibuat atau. Tidak terlarutkan! Untuk minum teh dengan lemon dan hijau, tetapi jika tidak mungkin, maka lemah dibancuh hitam.
Jika antara waktu makan bertahan lapar tidak lagi boleh dibuat, maka dibenarkan untuk makan epal atau oren atau minum teh hijau dengan satu sudu teh madu.
Begitu juga, diharamkan produk. Iaitu, roti mewah, makanan segera, rempah, mayonis, kentang, jagung, dan lain-lain
Ia harus menyerah garam kerana ia memegang cecair dalam badan. Daripada lada hitam adalah lebih baik untuk menggunakan merah.
Dalam diet anda perlu minum banyak air.
Dan diet Peraturan utama tidak sepatutnya, iaitu selepas 19:00 pm !!!
1 hari.
SARAPAN PAGI: Dua keping sosej atau ham, jus limau gedang, teh hijau.
Makan Tengahari: salad sayur-sayuran (anda boleh mengisi dengan jus lemon), limau gedang, kopi atau teh.
MAKAN MALAM: Salad sayur-sayuran hijau (brokoli, timun, kubis), 100-150 gr. daging tanpa lemak (rebus atau panggang), teh.
Hari 2.
SARAPAN PAGI: satu limau gedang, dua telur, teh atau kopi (tanpa gula).
Makan tengah hari: 50 gram keju, lemak 20%, limau gedang.
MAKAN MALAM: rebus ikan, salad, dua keping roti.
Hari 3.
SARAPAN PAGI: jus limau gedang, 2 sudu besar (jadual) bijirin atau oatmeal, satu sudu kismis dan kacang 2 sudu yogurt bebas lemak dicairkan.
Makan tengah hari: sup sayur dengan keropok, limau gedang.
MAKAN MALAM: 150-200 gr. dada ayam masak, dua tomato (yang dibakar), separuh limau gedang yang (makan sebelum tidur).
Hari 4.
SARAPAN PAGI: satu telur rebus, jus tomato, teh.
Makan Tengahari: limau gedang, menyediakan salad dengan lobak merah, musim dengan jus lemon (Sebahagian besar), sekeping roti.
MAKAN MALAM: rebus sayur-sayuran 350-400 gr, teh dan minuman jus limau gedang sebelum tidur..
5 hari.
SARAPAN PAGI: Ambil oren, epal dan limau gedang dan membuat salad buah-buahan, teh atau kopi.
Makan tengah hari:. Kentang dilihat 1 pc, Rangup 150 gr.
MAKAN MALAM:. Filet ikan 250 gr, jus tomato, limau gedang.
6-7 hari.
Pilih menu setiap hari.
Secara jujur mematuhi semua undang-undang dan peraturan-peraturan diet, hasil yang dikehendaki tidak lama menunggu!
Diet limau gedang tidak menyediakan, hanya ada buah dengan nama yang sama. Walau bagaimanapun, untuk membuat perubahan untuk mengurangkan nilai tenaga dan untuk mencapai hasil yang lama ditunggu-tunggu dalam diet anda masih mempunyai.
Diet ini merujuk kepada pecut diet. Ia membolehkan anda untuk cepat menghilangkan berat badan yang tidak diingini. Diet jangka masa yang ideal untuk tujuh hari. "Duduklah" pada diet selama lebih daripada 10 hari adalah dilarang kerana ia tidak mengandungi jumlah yang diperlukan vitamin bermanfaat, makro - dan mikronutrien untuk fungsi normal tubuh manusia.
Kontra: penyakit saluran gastrousus (gastritis, ulser), ijazah tinggi intoleransi sitrus (alahan), wanita usia menopaus.
Produk yang disyorkan: bayam, brokoli, buah-buahan, teh (hijau sebaik-baiknya, tetapi hitam tidak diharamkan), yogurt rendah lemak, roti coklat, lobak, bawang merah, hanya daging tanpa lemak dan ikan.
Ikan ini boleh makan dan tin, selagi ia adalah dalam jus sendiri, tetapi tidak dalam minyak (sebaik-baiknya untuk tuna).
Salad hanya perlu mengisi dengan jus lemon, minyak zaitun sekali-sekala.
Kami perlu memberi tumpuan kepada minuman. Kopi hanya boleh minum espresso yang baru dibuat atau. Tidak terlarutkan! Untuk minum teh dengan lemon dan hijau, tetapi jika tidak mungkin, maka lemah dibancuh hitam.
Jika antara waktu makan bertahan lapar tidak lagi boleh dibuat, maka dibenarkan untuk makan epal atau oren atau minum teh hijau dengan satu sudu teh madu.
Begitu juga, diharamkan produk. Iaitu, roti mewah, makanan segera, rempah, mayonis, kentang, jagung, dan lain-lain
Ia harus menyerah garam kerana ia memegang cecair dalam badan. Daripada lada hitam adalah lebih baik untuk menggunakan merah.
Dalam diet anda perlu minum banyak air.
Dan diet Peraturan utama tidak sepatutnya, iaitu selepas 19:00 pm !!!
Grapefruit menu diet bagi tiap-tiap hari.
1 hari.
SARAPAN PAGI: Dua keping sosej atau ham, jus limau gedang, teh hijau.
Makan Tengahari: salad sayur-sayuran (anda boleh mengisi dengan jus lemon), limau gedang, kopi atau teh.
MAKAN MALAM: Salad sayur-sayuran hijau (brokoli, timun, kubis), 100-150 gr. daging tanpa lemak (rebus atau panggang), teh.
Hari 2.
SARAPAN PAGI: satu limau gedang, dua telur, teh atau kopi (tanpa gula).
Makan tengah hari: 50 gram keju, lemak 20%, limau gedang.
MAKAN MALAM: rebus ikan, salad, dua keping roti.
Hari 3.
SARAPAN PAGI: jus limau gedang, 2 sudu besar (jadual) bijirin atau oatmeal, satu sudu kismis dan kacang 2 sudu yogurt bebas lemak dicairkan.
Makan tengah hari: sup sayur dengan keropok, limau gedang.
MAKAN MALAM: 150-200 gr. dada ayam masak, dua tomato (yang dibakar), separuh limau gedang yang (makan sebelum tidur).
Hari 4.
SARAPAN PAGI: satu telur rebus, jus tomato, teh.
Makan Tengahari: limau gedang, menyediakan salad dengan lobak merah, musim dengan jus lemon (Sebahagian besar), sekeping roti.
MAKAN MALAM: rebus sayur-sayuran 350-400 gr, teh dan minuman jus limau gedang sebelum tidur..
5 hari.
SARAPAN PAGI: Ambil oren, epal dan limau gedang dan membuat salad buah-buahan, teh atau kopi.
Makan tengah hari:. Kentang dilihat 1 pc, Rangup 150 gr.
MAKAN MALAM:. Filet ikan 250 gr, jus tomato, limau gedang.
6-7 hari.
Pilih menu setiap hari.
Secara jujur mematuhi semua undang-undang dan peraturan-peraturan diet, hasil yang dikehendaki tidak lama menunggu!