Diet Perancis - koleksi tips direka pakar pemakanan Catherine Hursak. Beliau percaya bahawa jika dengan tegas mengikut cadangan pemakanan, kemudian seminggu kemudian anda akan dapat untuk mengurangkan berat badan 3-4 kg. Dan yang paling penting, mereka pound tambahan hilang dari kawasan yang paling masalah: perut, pinggang, pinggul, lengan atas. Satu lagi, mempunyai satu kelebihan penting dalam diet Perancis adalah kemudahan memasak, dan anda tidak perlu untuk menghabiskan berjam-jam di dapur. Diet ini adalah hebat untuk wanita yang menjalani gaya hidup aktif.
Prinsip asas diet ini adalah makanan yang berasingan, satu hidangan yang anda makan atau haiwan atau sayur-sayuran makanan. Yang pertama akan menyediakan bilangan yang mencukupi protein yang penting untuk metabolisme yang betul dan hematopoiesis, yang kedua akan menyediakan anda dengan jumlah yang diperlukan vytamynamynov, mineral, serat dan fruktosa. Dan juga, makanan yang berasingan membantu badan anda menyerap nutrien dengan cepat.
Diet Perancis, tidak seperti orang lain, tidak mempunyai sebarang sekatan ke atas cecair yang jatuh di bawah jus buah larangan. Air, semua teh, termasuk kopi hijau tin galian bukan berkarbonat.
Kelemahan hanya: diet ini tidak seimbang, jadi tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai penyakit kronik.
Tempoh 14 hari (diet berulang boleh hanya 6 bulan), yang kalori harian purata 552 kalori. Asas diet Perancis terdiri produk berikut: ikan, daging pemakanan, telur, voschy, herba, sayur-sayuran, roti rai. Kopi untuk sarapan gula mana-mana sahaja digunakan.
Menu hari pertama diet
Breakfast - secawan kopi
Makan tengah hari - salad (satu tomato, dua telur rebus dan salad)
Makan Malam - Salad (100g daging lembu rebus dan salad)
Menu diet hari berikutnya
Breakfast - secawan kopi dan sepotong roti rai
Daging lembu makan tengah hari yang dimasak 100g
Makan Malam - Salad (100g masak sosej dan salad)

Menu diet hari ketiga
Breakfast - secawan kopi dan sepotong roti rai
Makan tengah hari - lobak merah, pozharennaya dalam minyak sayur-sayuran, sebagai satu tomato, mandarin
Makan Malam - Salad (100g masak sosej, dua telur rebus, salad)
Menu hari keempat diet
Breakfast - secawan kopi dan sepotong roti rai
Makan tengah hari - keju 100rh, lobak merah segar satu menengah dan satu telur rebus
Makan Malam - segelas yogurt dan buah-buahan
Menu hari kelima diet
Jus buah limau satu dan satu lobak merah - Sarapan
Makan tengah hari - 100g ikan masak dan tomato
Makan Malam - 100g daging lembu dimasak

Menu diet hari keenam
Breakfast - secawan kopi
Makan tengah hari - 100g ayam dimasak digarnis dengan salad
Makan Malam - 100g daging lembu dimasak
Hari Ketujuh Diet Menu
Breakfast - secawan teh hijau
Makan Tengahari 100g daging lembu rebus, satu oren
Makan Malam - 100g sosej dimasak
Menu minggu depan diulang dari hari pertama.